Κατηγορία Κριτικές

Βίντεο: Ένα καλύτερο για σας παγωτό σάντουιτς
Κριτικές

Βίντεο: Ένα καλύτερο για σας παγωτό σάντουιτς

Υπάρχουν λίγα καλύτερα σνακ με ζεστό καιρό από ένα σάντουιτς με παγωμένο παγωτό. Για μια υγιέστερη περιστροφή της κλασικής απόλαυσης, δοκιμάστε το παγωτό μπανάνας-φράουλας (φτιαγμένο με φρέσκα φρούτα!) Που ανακατεύονται μεταξύ δύο τραγανών κροτίδων Graham. Μια πιο υγιεινή συνταγή σάντουιτς παγωτού από: Caitlin Covington Κάνει: 4 σάντουιτς παγωτού Έτοιμο για: 20 λεπτά ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 μπανάνα, κατεψυγμένα 1 φλιτζάνι φράουλες, κατεψυγμένα 4 φύλλα πυρόλυσης Graham, σπασμένα σε 8 τεμάχια 1/4 φλιτζάνι μαύρα μπισκότα ) 1/4 φλιτζάνι πεκάν (προαιρετικά) ΟΔΗΓΙΕΣ 1.

Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

5 Awesome Προσφορές Βρισκόμαστε ήδη για τη μαύρη Παρασκευή αυτό το έτος

Αν και αρχίσαμε να βλέπουμε τη μαύρη Παρασκευή ως μια μέρα που πρέπει να φοβόμαστε, δεν μπορούμε παρά να παραδεχτούμε ότι οι συμφωνίες είναι πολύ καλές για να χάσετε. Παρόλα αυτά, το άγχος του αγωνιστικού (φυσικού ή εικονικού) καλαθιού αγορών μας είναι υπερβολικό για εμάς, έτσι οι συμφωνίες που μπορούμε να κερδίσουμε τώρα - πριν αρχίσει το χάος - είναι ακριβώς το είδος που χρειαζόμαστε.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

17 γεμιστές συνταγές σκουός που είναι γεμάτες από τα καλά πράγματα

Το σκουός είναι ένα αδιαμφισβήτητο αγαπημένο πτώση. Γεμάτο με ίνες, γεύση και παρηγοριά, όπως είναι, είναι ένα από τα συστατικά που συμπληρώνει σχεδόν κάθε πιάτο. Αλλά υπάρχουν πολλά άλλα για να squash από το τεμαχισμό, το ψήσιμο, το ποτό και την εξυπηρέτηση ως σούπα ή πετρελαίου-drenched πλευρά. Στην πραγματικότητα, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σερβίρετε σκουός είναι γεμιστό.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

17 Συνταγές κοτόπουλου Rotisserie που γίνονται για γρήγορο και εύκολο γεύμα

Υπάρχει κάτι ιδιαίτερο σχετικά με το κοτόπουλο κοκτέιλ. Ίσως είναι το γεγονός ότι είναι πάντα απόλυτα υγρό. Ή ίσως είναι το γεγονός ότι η απόκτηση είναι τόσο απλή όσο περπατάτε σε ένα κατάστημα και με ασφάλεια μεταφέρετε το σπίτι. Δεν είμαστε σίγουροι ότι τίποτα είναι τόσο εύκολο και νόστιμο όσο ένα απλό κοτόπουλο. Αλλά το καλύτερο χαρακτηριστικό του κοτόπουλου είναι ότι δεν είναι η γεύση ή η ευκολία του, είναι στην πραγματικότητα οι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φέρετε, να ζάρια, να ανακατεύετε και να το διαμορφώσετε.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

25 τρόποι χρήσης βρώμης όταν έχετε αρκετό πλιγούρι βρώμης

Ακόμα κι αν υπάρχουν ατελείωτοι τρόποι να τζαζ μέχρι το πρωί πλιγούρι βρώμης σας, μερικές φορές είναι δύσκολο να στομαχίστε τη σκέψη να βράσει και να αναγκάσει να βγάλετε ακόμα ένα άλλο κύπελλο. Αλλά μην εγκαταλείπετε τη γιγαντιαία τσάντα που κάνατε να κάθονται στο κελάρι μόλις τώρα. Υπάρχουν τόσοι πολλοί άλλοι τρόποι για να χρησιμοποιήσετε το εργοστάσιο παραγωγής ολικής αλέσεως: Χρησιμοποιήστε τα ως βάση για μπιφτέκια, ψήστε τα σε granola bars, κρύψτε τα σε τρούφες σοκολάτας.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

19 Υγιείς συνταγές Cupcake για να κάνετε για τους συναδέλφους σας (ή τον εαυτό σας)

Κατά τη γνώμη μας, τα cupcakes είναι το τέλειο επιδόρπιο. Όπου τα κέικ και οι πίτες μπορεί να φαίνονται υπερβολικά περίπλοκα και τα μπισκότα δεν φαίνονται αρκετά τυπικά, τα υγιή cupcakes είναι κατάλληλα για κάθε περίσταση, από τα γραφεία σε γάμους. Αυτές οι 25 συνταγές cupcake δεν ικανοποιούν μόνο το καθένα από το chocoholic στον φανταστικό καρπό. είναι επίσης πολύ πιο υγιεινές από τις περισσότερες ποικιλίες αρτοποιίας.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

10 κινήσεις ευελιξίας που κάνουν το έργο να νιώθει πιο διασκεδαστικό

Γνωρίζετε τη σημασία της προπόνησης με βάρη, των προπονήσεων καρδιο και του τεντώματος, αλλά πόσο συχνά σκέφτεστε να βελτιώσετε την ευκινησία σας; Η ευελιξία είναι η ικανότητα να κινείται γρήγορα στα πόδια σας και η ενσωμάτωση αυτού του είδους της εκπαίδευσης στη ρουτίνα της προπόνησής σας μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ταχύτητά σας, να ενισχύσετε το κατώτερο σώμα σας και να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

3 τρόποι να γίνουν κατσαρόλα πράσινο φασόλια έτσι γεύσεις τρόπο καλύτερο από τη γιαγιά

Η γιαγιά, σε αγαπάμε, αλλά είμαστε άρρωστοι από τα κουνουπιέρες, τα ακατέργαστα κονσέρβες μανιταριών που χρησιμοποιείτε για να φτιάξετε την κατσαρόλα φασολιών κάθε ημέρα ευχαριστιών. Γιατί δεν καθίσετε και χαλαρώστε και ας μαγειρέψουμε για σας φέτος; Δεν είμαστε σίγουροι αν θέλουμε να κάνουμε το κλασικό να σας δείξει πόσο απλό είναι να κάνετε την κατσαρόλα χωρίς κονσέρβα ή να πάτε χωρίς γλουτένη αφού γνωρίζουμε ότι θα έχουμε φουσκωμένες κοιλιές αν δεν το κάνουμε.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Γλυκό πατατάκι κατσαρόλα Έγινε 3 τρόποι (Επειδή Marshmallows δεν είναι για όλους)

Η γλυκιά κατσαρόλα πατάτας μπορεί να μην είναι αγαπημένη από τον ανεμιστήρα (ή μήπως είναι απλά εμείς;), αλλά πρέπει να την έχετε στη μέρα των Ευχαριστιών, παρά τις μικτές κριτικές που θα λάβετε από τους καλεσμένους / τους οικογενειακούς / τους νόμους σας: Γιατί είναι οι marshmallows τους κορυφή των λαχανικών; Χρησιμοποιήσατε πεκάν αντί για χνούδι ...; Είμαι μπερδεμένος, αυτό είναι αρκετά γλυκό για να είναι μια πίτα, αλλά το έχουμε με την γαλοπούλα;
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

9 εκπληκτικά παλαιό ψωμί έτσι δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τα σάντουιτς και τοστ

Αν σκεφτήκατε (ή προσπάθησατε) τη δίαιτα Paleo, η πρώτη σας σκέψη ήταν πιθανώς "ugh, άλλη χωρίς ψωμί ;!" Σας νιώθουμε, είναι μια δύσκολη στιγμή όταν ακούτε τους αγαπημένους σας υδατάνθρακες να πάνε. Το ICYMI, η δίαιτα Paleo, κόβει τους κόκκους και τα όσπρια υπέρ μιας πλούσιας σε πρωτεΐνες και λαχανικά δίαιτας. Σίγουρα, το Wonder Bread δεν ήταν μέρος της διατροφής του σπηλαίου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι σύγχρονοι άνθρωποι δεν βρήκαν τρόπο στους κανόνες.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

9 Πρωινά που τροφοδοτούν έναν στρατό (ή την οικογένειά σας που έρχεται όλη την ώρα)

Όταν χρειάζεται να ταΐσετε πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα, οι ομελέτες, οι ομοιότητες, ή οποιοδήποτε από τα υπόλοιπα πρωινά σας για πρωινό δεν θα το κόψετε. Αυτές οι συνταγές πρωινού θα κάνουν κάθε α.μ. να μαζέψετε ότι φιλοξενείτε πιο εύκολα στον οικοδεσπότη (που είστε εσείς). Ορισμένα πιάτα μπορούν να γίνουν το βράδυ πριν, ώστε να είναι έτοιμα να πάνε όταν όλοι εμφανίζονται πεινασμένοι.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Το TRX πραγματοποιεί αναβάθμιση. Εδώ είναι πώς μπορεί να πάρει προπονήσεις σας στο επόμενο επίπεδο

Αν δεν είστε ήδη στη μόδα TRX, τώρα είναι η ώρα να επιβιβαστείτε στο σκάφος - είναι μια προπόνηση σε σύνολο σώμα που βασίζεται στη βαρύτητα και το βάρος του σώματος για να μετατρέψει τις κανονικές ασκήσεις σε κινήσεις πολλαπλών επιθέσεων επόμενου επιπέδου και μπορείτε κυριολεκτικά να τις κάνετε οπουδήποτε έχετε ένα καλό μέρος για να εξασφαλίσετε εκείνους τους γνωστούς μαύρους και κίτρινους ιμάντες (ένα δοκάρι, ένα πλαίσιο πόρτας, ακόμη και ένα δέντρο).
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

3 Gravy Συνταγές που θα κάνουν ευτυχείς τους Γαλακτοκομικούς και τους Χορτοφάγους

Όταν πρόκειται για την υγιεινή διατροφή, δεν μπορούμε να πούμε ότι η σάλτσα πέφτει σε αυτή την κατηγορία ... ούτε καν το μέρος της. Αλλά πόσο συχνά τρώτε πραγματικά τη σάλτσα λίπους και αλεύρου αν δεν είναι η ημέρα των ευχαριστιών; Πρόκειται να μαντέψουμε όχι πολύ συχνά, αλλά δεν θα σας κρίνουμε αν δεν κάνουμε λάθος. Επειδή δεν μπορούμε να φανταστούμε να μην χυμόνουμε τη γαλοπούλα (hey, μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει το ξηρό κρέας εάν η μαμά έχει υπερψηφίσει το πουλί) και το πουρέ πατάτες, ρίξαμε μαζί τρεις διαφορετικές συνταγές σάλτσας: Αποφασίστε αν θέλετε την πρωτότυπη συνταγή με τα γαλακτούχα γαλοπούλες και βούτυρο, για να πάτε χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο αντί για γλουτένη, ή ακόμα καλύτερα, για να ευχαριστήσουμε όλους τους χορτοφάγους με συνταγή με βάση τα μανιτάρια.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Ένας φιλικός προς τις Vegan παντοπωλείο για οποιονδήποτε πηγαίνει 100% φυτικής προέλευσης

Πιάσε τις βαλίτσες σου για βιώσιμες παντοπωλίες, γιατί θα κάνουμε ψώνια για τρόφιμα φιλικά προς τα vegan. Όταν αποφασίζετε να δεσμευτείτε για μια διατροφή vegan (είτε για καλό είτε για ένα επιλεγμένο χρονικό διάστημα), ένα βασικό συστατικό για την επιτυχία σας είναι η δημιουργία της κουζίνας σας με όλα τα vegan πράγματα. Τα καλά νέα είναι ότι θα συνεχίσετε να ψωνίζετε τα λαχανικά, τα φρούτα και τους κόκκους που έχετε ήδη αγοράσει, αλλά πρέπει να αφήσετε το γιαούρτι, τα αυγά και το λουκάνικο κοτόπουλου στο κατάστημα.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη;

Εάν δεν ζείτε κάτω από ένα βράχο, τότε πιθανότατα γνωρίζετε ότι η μείωση της πρόσληψης ζάχαρης είναι καλή για την υγεία σας. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά τη μείωση της πρόσληψης ζάχαρης ελεύθερης ή προστιθέμενης σε 10 τοις εκατό των θερμίδων μας ανά ημέρα. Αυτό σημαίνει σημαντικά περιορισμό πηγών προστιθέμενων σακχάρων όπως ραφιναρισμένη ζάχαρη, μέλι, καφετιά ζάχαρη, αγαύη, σιρόπι σφενδάμου και τα παρόμοια.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Οι καλύτερες μέθοδοι μαγειρέματος για να διατηρήσετε άθικτα τα θρεπτικά συστατικά

News flash: Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μαγειρέψετε ζουμερά και γευστικά τρόφιμα χωρίς να προσθέσετε τόνους περιττών πρόσθετων. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν να χαλαρώσουν τη φριτέζα όταν μαγειρεύουν υγιεινά γεύματα, πολλοί δεν σκέφτονται για το πώς η μέθοδος μαγειρέματος τους επηρεάζει το θρεπτικό μακιγιάζ του πατέρα τους. Η θερμότητα μπορεί να σπάσει και να καταστρέψει το 15 με 20 τοις εκατό ορισμένων βιταμινών στα λαχανικά-ειδικά στη βιταμίνη C, το φυλλικό οξύ και το κάλιο.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

7 Υγιείς συνταγές για να φάτε όταν έχετε περάσει πάνω από τα γλυκά

Δεν υπάρχει τίποτα σαν ένα hangover ζάχαρης για να σας επιβραδύνει ... μεγάλη στιγμή. Είτε στρογγυλοποιήσατε το Reese ή γευτείτε τα Skittles, ο αγώνας μετά το Halloween-sugar-crash είναι πραγματικός. Ευτυχώς, το φαγητό της τρέχουσας εβδομάδας, Tasha Meys of Tastefully Tash, ξέρει πώς να μας βοηθήσει να επιστρέψουμε στο δρόμο. Από τις φριτέζες μέχρι τις φρουτοσαλάτες, αυτές οι επτά υγιεινές συνταγές είναι ακριβώς αυτό που όλοι χρειαζόμαστε για να μεταβαίνουμε αργά στις υγιεινές μας συνήθειες, ενώ απολαμβάνουμε κάθε.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Η συνταγή Whole30 Ο επεξεργαστής τροφίμων μας δεν μπορεί να ζήσει χωρίς

Εξομολόγηση: Την πρώτη φορά που έκανα το Whole30, δεν κράτησα ένα ολόκληρο 30. Σκέφτηκα ότι θα περάσω με τα χρώματα που πετούν, κάνοντας την έκδοση του τεμπέλης: τρώγοντας ομελέτα και αβοκάντο για κάθε πρωινό, σαλάτα με κοτόπουλο και λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα και πρωτεΐνη με δύο λαχανικά στο δείπνο. Αισθάνθηκα καλά, αλλά βαρεθήκαμε, οι γευστικοί γευστικοί έλεγχοι μου έβαζαν και ο σύζυγός μου αναρωτιόταν πότε θα γινόταν πάλι κάτι γευστικό.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

HIIT δεν μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση για την απώλεια βάρους

Αν είστε σαν εμάς, η σκέψη για το HIIT σας κάνει να ιδρώσετε. Το HIIT, σύντομο για προπόνηση υψηλών εντάσεων, είναι γρήγορο - συνήθως 10 λεπτά ή λιγότερο - αλλά επώδυνο. Ακόμα, το κάνουμε επειδή μας είπαν ότι το HIIT είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε θερμίδες, να χάσετε βάρος και να πάρετε μια πιο υγιή καρδιά. Μεταβολικές Προσαρμογές στη Βραχυπρόθεσμη Εκπαίδευση Διαστήματος υψηλής έντασης: Ένας μικρός πόνος για πολύ κέρδος;
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Είναι μια δίαιτα χωρίς γλουτένη;

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι πολλές συνταγές, συσκευασμένα προϊόντα και στοιχεία μενού εστιατορίων διαφημίζουν με υπερηφάνεια ότι είναι "vegan και χωρίς γλουτένη!" Αλλά σημειώστε ότι αυτοί οι δύο όροι δεν είναι ίδιοι. Στην πραγματικότητα, αναφέρονται σε δύο εντελώς διαφορετικές δίαιτες. Μια δίαιτα χωρίς γλουτένη αποκλείει όλες τις πηγές, καλά, το μαντέψατε, γλουτένη.
Διαβάστε Περισσότερα
Κριτικές

Τι είναι τα Ολόκληρα-Εγκεκριμένα Τρόφιμα και πού μπορώ να τα πάρω;

Έτσι είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε το Whole30. Έχετε διαβάσει τον οδηγό για αρχάριους, πετάξετε τις μάρκες και τη σοκολάτα στα σκουπίδια και δεσμεύεστε να κόψετε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα για τις επόμενες 30 ημέρες. Πήγαινε εσύ! Εάν αισθάνεστε λίγο συγκλονισμένοι, είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι είναι στην πραγματικότητα πολύ πιο απλή από ό, τι νομίζετε.
Διαβάστε Περισσότερα