Κατηγορία Διάφορα

Bike Lingo (και νόμοι) Επεξήγηση, απλά
Διάφορα

Bike Lingo (και νόμοι) Επεξήγηση, απλά

Μοιραστείτε το Pinterest Με το ζέσταμα του καιρού, είναι καιρός να φέρετε έξω το ποδήλατο για μερικές μεγάλες κρουαζιέρες το Σαββατοκύριακο. Πριν φτάσετε στο δρόμο, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τους κανόνες για να μεγιστοποιήσετε την ασφάλεια. Πάντα να οδηγείτε στην ίδια κατεύθυνση με τα αυτοκίνητα, να ακολουθείτε όλους τους νόμους της κυκλοφορίας και να επισημαίνετε σωστά, ώστε άλλοι οδηγοί να γνωρίζουν πού πηγαίνετε.

Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Quit Shoving: #GivingTuesday αλλάζει την εποχή των αγορών

Μοιραστείτε το Pinterest Οι διακοπές είναι η εποχή της παράδοσης - δήθεν. Αλλά όταν είμαστε βαθιά στο λαιμό σε μια θάλασσα ανθρώπων που αγκαλιάζουν βίαια ο ένας τον άλλον για την τελευταία κονσόλα βιντεοπαιχνιδιών σε ένα σύνολο παλαιών ράφια, μπορεί να αρχίσει να νιώθει σαν να είναι η εποχή για να "πάρει δική μου" σε βάρος του όλοι οι άλλοι.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Εργαστείτε ολόκληρο το σώμα με κούνιες Kettlebell

Μοιραστείτε στο Pinterest Τα Kettlebells είναι ιδανικά για την οικοδόμηση της δύναμης πλήρους σώματος, της κινητικότητας και ακόμη και της καρδιακής αντοχής. Τα κουδούνια είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να δουλέψουμε, αφού κάθε κίνηση λειτουργεί πολλαπλές ομάδες μυών. Ξεκινήστε με μια ταλάντευση με δύο χέρια, για να μάθετε τα σχοινιά πριν προχωρήσετε σε πιο προηγμένες κινήσεις.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Σχεδιάστε το πιο υγιεινό (και πιο νόστιμο) Ευχαριστιών ποτέ

Share on Pinterest Η ημέρα των ευχαριστιών δεν είναι η πιο υγιεινή των διακοπών. Απλά σκεφτείτε τις κλασικές παραδόσεις - τρώγοντας ένα πολύ μεγάλο και βαρύ γεύμα, καθισμένο μπροστά στο παιχνίδι ποδοσφαίρου στην τηλεόραση, και χτυπώντας πίσω πολλές αφθονίες διακοπών. Φέτος, απολαύστε μια πιο υγιεινή ημέρα (και μια εβδομάδα που οδηγεί σε αυτήν) με αυτό το εύχρηστο παράλληλο οδηγό που απεικονίζει πώς να σχεδιάσετε ένα καλό γεύμα - και να διατηρήσετε την υγεία και την φυσική κατάσταση ενώ το κάνετε.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Πάρτε κίνητρα με την αποσταθεροποίηση του Greatist

Μοιραστείτε το Pinterest Μερικές φορές, μπορούμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε μια μικρή ώθηση για να κινηθούμε. Όταν αισθάνεστε υποτονική, κατευθυνθείτε στο Instamotivation.com για μια μικρή έμπνευση που εγκρίθηκε από το Greatist. Με κάθε κλικ, θα πάρετε μια νέα, αστεία, αυτιά, δημιουργική εμπνευσμένη προσφορά για να ενεργοποιήσετε την προπόνηση σας. Get Up and Go: Σημειώστε αυτά τα μάντρα κινήτρων για μια έμπνευση γυμναστικής.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Μείνετε ασφαλείς ενώ μαγειρεύετε την ημέρα των ευχαριστιών σας στην Τουρκία

Μοιραστείτε το Pinterest Το ψήσιμο μιας γαλοπούλας δεν ακούγεται σαν ένα ακραίο άθλημα, αλλά η προετοιμασία αυτής της βάσης των Ευχαριστιών μπορεί να δημιουργήσει μερικούς απροσδόκητους κινδύνους. Φροντίστε όταν το βούρτσισμα (ζεστό υγρό και το δέρμα είναι ένας κακός συνδυασμός) και χρησιμοποιήστε ένα θερμόμετρο κρέατος για να βεβαιωθείτε ότι το πουλί έχει φτάσει στην κατάλληλη θερμοκρασία - 165 βαθμούς Fahrenheit - για να αποτρέψετε την ασθένεια που σχετίζεται με τα τρόφιμα.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Όλα επάνω στο Biznaz μου: Urbanites πάει σε τρελά μήκη για ένα μικρό προσωπικό χώρο

Το Greatist Bites εξετάζει τι είναι διασκεδαστικό, περίεργο, καινοτόμο και εντελώς ενδιαφέρον για την υγεία, την καταλληλότητα και την ευτυχία - όλα σε 250 λέξεις ή και λιγότερο. Δείτε όλα τα πρόσφατα Bites εδώ. Η ατυχής πραγματικότητα της αστικής διαβίωσης είναι μια μειούμενη ποσότητα προσωπικού χώρου. Μεταξύ των πιο μικρών απογοητεύσεων είναι η μετακίνηση στις δημόσιες συγκοινωνίες, όπου η αναπνοή είναι συχνά μια πολυτέλεια, ή σπάζοντας ένα σημείο για να δουλέψουμε σε ένα καφέ χωρίς κάποιον να κοιτάζει στα εισερχόμενά μας.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Σύνδεσμοι που αγαπάμε: Έκδοση σώματος και πολιτισμού

Χαρούμενη Κυριακή! Όπως πάντα, το Links We Love σας φέρνει τις αγαπημένες σας πληροφορίες για την υγεία και την καταλληλότητα από τον ιστό. Αυτή την εβδομάδα, κοιτάζουμε τα σώματα και τον πολιτισμό: από την επιστήμη πίσω από τις σιωπηλές φάρσες μέχρι το τοξικό σούσι. Θέλουμε να εξαπλώσουμε την αγάπη και να μοιραστούμε το περιεχόμενο kickass στον κόσμο της ευεξίας, και εδώ είναι οι επιλογές μας: Stop Juicing.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Πηγαίνετε χωρίς παραδοσιακά αυτό Hanukkah με Butternut Squash Latkes

Μοιραστείτε το Pinterest Ναι, τα κλασικά latkes - ή τηγανητά πατατάκια - είναι φτιαγμένα από πατάτες. Φέτος, ανακατέψτε τα πράγματα με ένα κομμάτι χρησιμοποιώντας κολοκυθάκια, μήλα και τεύτλα αντί για παλαιές πατάτες. Η σύνθετη γεύση πτώσης καθιστά αυτή τη μεταβολή του latke ακαταμάχητη. Θα κάνουν ακόμη και ένα μεγάλο υποκατάστατο για πατάτες πολτού στο τραπέζι των Ευχαριστιών!
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

5 Ευτυχισμένα πράγματα: Ζώα ντυμένα ως Προσκυνητές

Μοιραστείτε το Pinterest Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι μια αλλαγή στη νοοτροπία - ανεξάρτητα από το πόσο μικρή - να μετατραπεί μια κακή ημέρα σε μια καλή. Για να σας βοηθήσουμε να μετακινηθείτε σε πιο ευχάριστη ταχύτητα, έχουμε στρογγυλοποιήσει πέντε πράγματα από τον ιστό που μας εμπνέουν και χαροποιούν και ελπίζουμε ότι θα κάνουν το ίδιο για εσάς. Αυτή την εβδομάδα, προς τιμή της Ευχαριστιών, έχουμε στρογγυλοποιήσει πέντε φωτογραφίες ζώων που ντυμένοι ως προσκυνητές (σαφώς, εμείς οι Αμερικανοί έχουμε πάρα πολύ χρόνο στα χέρια μας).
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Έχετε ένα υγιέστερο πάρτι διακοπών με αντικαταστάσεις Smart Chips

Μοιραστείτε το Pinterest Με όλα τα μπουκάλια, τις πίτες και τα Χριστουγεννιάτικα μπισκότα, τρώγοντας υγιεινά κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να φαίνεται εντελώς αδύνατο! Δώστε στους επισκέπτες μια πιο λογική επιλογή με υγιεινά, σπιτικά μάρκες. Παραδείγματος χάριν, φέτα μερικές γλυκές πατάτες και να τις τοποθετήσετε με ψιλοκομμένο σκόρδο, δεντρολίβανο και θαλασσινό αλάτι.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

5 Υγιείς, Δημιουργικές Συνταγές Ευχαριστιών Ευχαριστιών από το Διαδίκτυο

Μοιραστείτε το Pinterest Στην οικογένειά μου, η ημέρα μετά την ημέρα των ευχαριστιών είναι σχεδόν καλύτερη από το ίδιο το μεγάλο γεγονός. Πιάτο για πρωινό, σάντουιτς γαλοπούλας και άφθονο γέμιση για απογευματινά σνακ. Αλλά μια ημέρα περίπου μετά το μεγάλο γεγονός, ακόμη και ο πιο ένθερμος οπαδός των Ευχαριστιών μπορεί να αρρωστήσει τα υπολείμματα. Εδώ μπαίνουμε.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Ο βασικός οδηγός δώρων για φαγητό

Προς τιμήν των διακοπών, ο Greatist διάλεξε 33 δώρα που θα ήθελα να ξεδιπλώσω αυτή την εορταστική περίοδο από τα διασκεδαστικά gadgets κουζίνας για να βοηθήσουμε να δημιουργήσουμε υγιεινά γεύματα σε μαγειρικά βιβλία με σχολαστικά σχόλια και σνακ για καλό για όλους, κάτω από τα $ 65. Μοιραστείτε με Gadgets Pinterest Μοιραστείτε το Pinterest Nibble Baking Pan Επειδή δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από την εξυπηρέτηση των υπο-par κέικ, αυτή η φανταστική εφεύρεση παίρνει τις εικασίες από το ψήσιμο.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

5 Ευτυχισμένα πράγματα: Ζώα που παίζουν ανθρώπινη αθλητική έκδοση

Μοιραστείτε το Pinterest Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι μια αλλαγή στη νοοτροπία - ανεξάρτητα από το πόσο μικρή - να μετατραπεί μια κακή ημέρα σε μια καλή. Για να σας βοηθήσουμε να μετακινηθείτε σε μια ευχάριστη ταχύτητα, έχουμε στρογγυλοποιήσει πέντε πράγματα από τον ιστό που μας εμπνέουν και χαροποιούν και ελπίζουμε ότι θα κάνουν το ίδιο για εσάς. Αυτή την εβδομάδα, έχουμε στρογγυλοποιήσει μέχρι πέντε ζώα τα κουνιστά στα ανθρώπινα σπορ.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Αυτός είναι ο λόγος που κινούμαστε: ένα δωμάτιο αφιερωμένο στο Napping μόλις άνοιξε στο Τόκιο

Το Greatist Bites εξετάζει τι είναι διασκεδαστικό, περίεργο, καινοτόμο και εντελώς ενδιαφέρον για την υγεία, την καταλληλότητα και την ευτυχία - όλα σε 250 λέξεις ή και λιγότερο. Δείτε όλα τα πρόσφατα Bites εδώ. Η απόλυτη ξεκούραση μιας νύχτας μπορεί να είναι κάτι παρελθόν, αλλά το napping δεν ήταν ποτέ πιο μοντέρνο. Στο Τόκιο της Ιαπωνίας άνοιξε αυτή την εβδομάδα ένα γυναικείο "καφενείο", ως καταφύγιο για κυρίες που θέλουν κάποια ειρήνη και ηρεμία στη μέση της πολυσύχναστης πόλης.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Πώς να Get Motivated αμέσως

Μοιραστείτε το Pinterest Είναι ο ιδρώτας πραγματικά λιπαρό κλάμα; Ναι, δεν το πιστεύαμε ούτε. Όταν χρειάζεστε λίγο κίνητρο που πραγματικά λειτουργεί, ο Mosey πέρασε στο Instamotivation.com για κάποιες ξεκαρδιστικές, δημιουργικές, γεμάτες ζέστη, καρδιακές θέρμες και - πάνω από όλα - εμπνευσμένες αναφορές που σας έδωσαν η ομάδα Greatist.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Τα καλύτερα φρούτα και λαχανικά για να φάει αυτόν τον χειμώνα

Φωτιζόμενες νιφάδες χιονιού, ζεστές κουβέρτες, πλούσια ζεστή σοκολάτα ... Το χειμώνα έχει πολλά να το κάνει, αλλά τα φρέσκα προϊόντα συνήθως δεν βρίσκονται στον κατάλογο. Σε πιο κρύα κλίματα, η κατανάλωση τοπικά μέσω του χειμώνα μπορεί να είναι απόλυτα προκλητική. Αλλά είμαστε εδώ με κάποια καλά νέα: Κάθε γεύμα δεν χρειάζεται να περιστρέφεται γύρω από πατάτες και κρεμμύδια μέχρι τον Απρίλιο.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Υγιεινές κλασικές πιάτα ζυμαρικών

Μοιραστείτε το Pinterest Η λαζάνια, το mac και το τυρί και το fettuccini alfredo είναι κλασικά τρόφιμα για ένα λόγο: Αυτά τα ζεστά, ζεστά πιάτα ζυμαρικών είναι νόστιμα ... αλλά και δεν είναι ακριβώς υγιεινά. Ανακουφίστε τα με το τυρί και την κρέμα γάλακτος και προσθέτετε σε ολόκληρα σιτάρια (ή άλλα ολόκληρα δημητριακά). Ο νικητής του σιταριού: Γιατί η επιλογή ζυμαρικών ολικής αλέσεως μπορεί να είναι καλύτερη για την υγεία.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Οίνος χαμηλών θερμίδων ακούγεται εξαιρετικός, αλλά είναι μια φανταστική ιδέα

Το Greatist Bites εξετάζει τι είναι διασκεδαστικό, περίεργο, καινοτόμο και εντελώς ενδιαφέρον για την υγεία, την καταλληλότητα και την ευτυχία - όλα σε 250 λέξεις ή και λιγότερο. Δείτε όλα τα πρόσφατα Bites εδώ. Φωτογραφία: Η Garry Knight Reality προσωπικότητα της τηλεόρασης (και η προσωπική μου κοπέλα συντριβή) Bethenny Frankel προστέθηκε πρόσφατα τέσσερα νέα κρασιά στη γραμμή SkinnyGirl της χαμηλών θερμίδων αλκοολούχων ποτών.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Σύνδεσμοι που αγαπάμε: Υγιείς εκδόσεις συνήθειες

Χαρούμενη Κυριακή! Όπως πάντα, το Links We Love σας φέρνει τις αγαπημένες σας πληροφορίες για την υγεία και την καταλληλότητα από τον ιστό. Αυτήν την εβδομάδα, εξετάζουμε τις υγιεινές συνήθειες: από την παρασκευή καφέ σε γαλλικό τύπο σε επαγγελματικούς διαγωνισμούς γέλιου. Θέλουμε να εξαπλώσουμε την αγάπη και να μοιραστούμε το περιεχόμενο kickass στον κόσμο της ευεξίας, και εδώ είναι οι επιλογές μας: Γιατί έχουμε υπερφαγία στις διακοπές και πώς να σταματήσουμε το Δρ.
Διαβάστε Περισσότερα
Διάφορα

Δοκιμάστε Deep Squats για να αυξήσετε τη μυϊκή δύναμη

Μοιραστείτε το Pinterest Deep (κάποτε παρελθόν-παράλληλα) καταλήγει ο ήχος εντελώς τρομακτικό - δεν θα πιέζει τα γόνατα; Τι γίνεται με τις πλάτες; Αλλά με τη σωστή προετοιμασία και ευελιξία, καταλήψεις 90 βαθμών μπορούν να κάψουν περισσότερες θερμίδες, να χρησιμοποιήσουν περισσότερους μυς και να χτίσουν μια καλύτερη λεία παρά να κάθονται παράλληλα. Πάρτε χρόνο για να συζητήσετε με έναν εκπαιδευτή ή έναν φυσιοθεραπευτή πριν ξεκινήσετε (ειδικά εάν έχετε ιστορικό κοινών προβλημάτων), καθώς αυτή η άσκηση μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλό αν γίνει σωστά.
Διαβάστε Περισσότερα