ΖΩΗ

Μια 10-Minute Γιόγκα-HIIT προπόνηση που είναι το καλύτερο και των δύο κόσμων


Συμμετοχή στο Cody για $ 20 το μήνα και πρόσβαση σε περισσότερα από 2.500 βίντεο προπόνησης για την καθιέρωση μιας πρακτικής γιόγκα στο σπίτι, την πρόκληση της δύναμης σας και την αντοχή σας με ασκήσεις HIIT και καρδιο!

Αγάπη γιόγκα; Αγάπη HIIT; Τι εάν σας είπα ότι υπάρχει ένας τρόπος για να πάρετε τα οφέλη και των δύο σε μια μόνο προπόνηση. Με αυτό το βίντεο, θα εκπλαγείτε με το πόσο μπορείτε να ολοκληρώσετε σε μόλις 10 λεπτά.

Ίσως να σας αρέσει

47 Παραλλαγές Crazy-Fun Plank για έναν πυρήνα Killer

Σε αυτή την προπόνηση που επικεντρώνεται στο σώμα, οι εκπαιδευτές βασίζονται στην παραδοσιακή στάση γιόγκα, καθιστώντας τους πιο δραστήριους και καρδιαγγειακούς. Επιστρέφοντας στο κάτω σκυλί μεταξύ κάθε κίνησης, παίρνετε ένα full-body stretch κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Με επιτραπέζιους κρίκους, γρύλους σανίδων, περιστρεφόμενες πλαϊνές σανίδες, μονοκόμματο σκυλάκι προς τα κάτω και πιέτες, οι ώμοι, τα χέρια, τα πόδια και τα κοιλιακά σας θα ενεργοποιηθούν από τη στιγμή που παίζετε το παιχνίδι.