ΖΩΗ

7 Συνταγές χωρίς ζάχαρη από το "Quit Sugar" που δοκιμάζουν οτιδήποτε


Εάν αγωνίζεστε να επιμείνετε στους στόχους σας για το cut-back-on-sugar, πιθανότατα επειδή το φαγητό που φτιάχνετε σκουπίζει και στη γεύση. Γιατί πραγματικά, ποιος θέλει καπνιστό καλαμάρι και ψητό κοτόπουλο κάθε βράδυ; Οχι εμείς. Αυτός είναι ο λόγος που ζητήσαμε τα μυαλά χωρίς ζάχαρη πίσω από το I Quit Sugar να μοιράζονται τις καλύτερες συνταγές τους όταν πρόκειται για τρομερό πρωινό, γεύματα, δείπνα και επιδόρπια. Δεν μειώνουν το λίπος και τους υδατάνθρακες (πρέπει να ζήσουμε) λίγο), αλλά ζάχαρη; Αυτό δεν θα βρείτε. Εδώ είναι επτά από τις αγαπημένες συνταγές χωρίς ζάχαρη που εγγυάται η προσγείωση στη λίστα σας make-this-next.

1. Μεξικάνικη φορτωμένη πατάτα

Μοιραστείτε το Pinterest

Μεσημβρινή Δευτέρα μόλις πήγε Μεξικάνικα. Όχι μόνο αυτό το πιάτο είναι γεμάτο με όλα τα καλά πράγματα (γεια, γλυκοπατάτες και αβοκάντο!), Είναι επίσης γεμάτο με φρούτα μαγειρεμένα με λαχανικά και λαχανικά, που θα σας κρατήσουν τόσο γεμάτα και δεν θα επιζητήσετε επιδόρπια (ίσως).

2. Η Apple και το Parsnip Crumble

Μοιραστείτε το Pinterest

Εάν δεν μπορείτε να αντισταθείτε σε κάτι γλυκό, χρόνο για να δοκιμάσετε veggies για επιδόρπιο. Όχι μόνο λειτουργεί εντελώς, αλλά μπορούμε όλοι να χρησιμοποιήσουμε λίγο επιπλέον λαχανικό στη διατροφή μας, αμίρι; Η γήινη γλυκύτητα του πασπινιού σε συνδυασμό με λίγο μοσχοκάρυδο και μήλα κάνει για την τέλεια θεραπεία με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Κορυφαία με τραγανή τυλιγμένη βρώμη, ηλιόσπορους και καρύδα όταν αισθάνεστε σαν να πηγαίνετε εκείνο το επιπλέον βήμα.

3. Ελληνικό Σουβλάκι Μπολ

Μοιραστείτε το Pinterest

Σε περίπτωση που δεν παρατηρήσατε, τα τρόφιμα στο μπολ είναι τόσο καυτά αυτή τη στιγμή, και με αυτό το πιάτο, μπορείτε να έχετε το σουβλάκι σας και να τρώτε και τις μάρκες σας. Με όλες τις παραδοσιακές ελληνικές γεύσεις, όπως ρίγανη, σκόρδο, λεμόνι και φυσικά τζατζίκι, αυτό το πιάτο θα σας μεταφέρει κατευθείαν στα ελληνικά νησιά.

4. Μετακινήστε το πακέτο του Lunchbox

Εάν το μαγείρεμα δεν είναι το πράγμα σας, αυτή η συνταγή είναι σωστή μέχρι το σοκάκι σας. Με μια ζύμη δύο συστατικών, χωρίς φαγητό, και με όλες τις αγαπημένες σας πίτσες (σκέφτεστε το ζαμπόν, τις κόκκινες πιπεριές, τη μοτσαρέλα και το σπανάκι), αυτά τα κύλινδροι είναι το τέλειο φορητό γεύμα. Συσκευασία σε τόσες λαχανικά όπως θα θέλατε και να αλλάξετε τις επικαλύψεις χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε κατάλοιπα ψυγείου.

5. Κοτόπουλο μπάρμπεκιου με όλα τα Crispy Bits

Μοιραστείτε το Pinterest

Crispy BBQ κοτόπουλο ... πρέπει να πούμε περισσότερα; Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί ολόκληρο το κοτόπουλο και είναι ένας ιδανικός τρόπος προετοιμασίας για την εβδομάδα. Απλά διαιρέστε σε μερίδες και προσθέστε σε σαλάτες, σάντουιτς ή ψητό λαχανικό.

6. B.L.A.T. Πρωινό Tacos

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν αγαπάτε το κλασικό B.L.A.T. σάντουιτς, θα λατρέψετε αυτές τις τυρώδες τυρί. Τηγανητά αυγά (με φυσικά κρόκους, φυσικά), τραγανό μπέικον, λιωμένο τυρί και φρέσκο ​​αβοκάντο βρίσκονται σε μια τραγανή τορτίλα σε μόλις 15 λεπτά. Προσθέστε ένα πασπαλίζι από σκόνη τσίλι και έχετε το τέλειο σύνεργα brekky, γεμάτο με πρωτεΐνες και υγιή λίπη.

7. Ισραηλινή σαλάτα κουνουπιδιού με το Superfood Dukkah

Μοιραστείτε το Pinterest

Ένα ευπροσάρμοστο πιάτο, το οποίο είναι τόσο καλό όσο ένα κύριο, καθώς είναι σαν πλευρά. Το κουνουπίδι είναι το αστέρι της παράστασης, και τα πράγματα γίνονται καρυκευμένα με κύμινο και καπνιστή πάπρικα. Αλλά το πραγματικό χτύπημα της γεύσης έρχεται μέσα από το dukkah καρύκευμα που είναι γεμάτο καρύδια και σπόρους για λίγο επιπλέον κάτι.