ΖΩΗ

Μια λίστα αγορών Whole30 για να ξεκινήσετε


Ενώ μπορεί να φανεί ότι οι επιλογές σας είναι περιορισμένες όταν βρίσκεστε στο Whole30, υπάρχει πραγματικά ένας τόνος φαγητού εσείς μπορώ τρώω. Και είναι νόστιμο. Ακολουθεί μια λίστα με τα απαραίτητα για να ξεκινήσετε. Για μια πλήρη λίστα αγορών Whole30, επισκεφθείτε το Whole30.com.

Μοιραστείτε το Pinterest

Σε συνεργασία με την Applegate
Επειδή τα ζωικά προϊόντα θα είναι η κύρια πηγή πρωτεΐνης από τότε
η σόγια και τα όσπρια είναι εκτός ορίων.

  • Κρέας (αλεσμένο βοδινό και χοιρινό FTW)
  • Πουλερικά (Applegate Organics® Κοτόπουλο & Apple Sausage θα είναι το νέο σας BFF)
  • Θαλασσινά (ακόμη και τα κονσερβοποιημένα πράγματα είναι εντάξει)
  • Αυγά
Μοιραστείτε το Pinterest

Επειδή τα λαχανικά είναι σχεδόν απεριόριστα.

  • Σκουός καλαμποκιού
  • Τεύτλα
  • πιπεριές
  • Λαχανάκια Βρυξελλών
  • Butterut squash
  • Κουνουπίδι
  • Αγγούρια
  • Λάχανο
  • Κρεμμύδια
  • Σπαγγέτι σκουός
  • Σπανάκι
  • Γλυκοπατάτες
  • Κολοκυθάκια (γεια, zoodles)
Μοιραστείτε το Pinterest

Επειδή χρειαζόμαστε κάτι για να ικανοποιήσουμε το γλυκό δόντι μας.

  • Μήλα
  • Αβοκάντο (ναι, το άβο είναι φρούτα και δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς αυτά)
  • Μπανάνες
  • Λεμόνια (κυρίως για επιδέσμους και νερό)
  • Πορτοκάλια
  • Ανανάς
  • Φράουλες
Μοιραστείτε το Pinterest

Επειδή πρέπει να πάρετε τα λίπη σας.

  • Αμύγδαλα
  • Κάσιους
  • Φιστίκια
  • Καρύδια
Μοιραστείτε το Pinterest

Επειδή έπρεπε να πετάξουμε το έλαιο κάνουλες.

  • Λάδι καρύδας
  • Ghee
  • Εξτρα παρθένο ελαιόλαδο
Μοιραστείτε το Pinterest

Επειδή οι σάλτσες και οι βούλες κάνουν τα πάντα καλύτερα.

  • Αμυγός καρύδας του Bragg
  • Cholula
  • Frank's Red Hot
  • Primal Kitchen Mayo
Μοιραστείτε το Pinterest

Γιατί χρειαζόμαστε κάτι για να πάρουμε τη θέση του κρασιού.

  • Club σόδα (La Croix εν αφθονία)
  • Kombucha
  • Νερό
Μοιραστείτε το Pinterest