ΖΩΗ

7 τρόποι να είναι πιο ήρεμοι, πιο ώριμοι ... και πιο παραγωγικοί


Ήμουν πρόσφατα σε μια επαγγελματική συνάντηση με δύο άνδρες που διαφώνησαν σε ένα σχέδιο δράσης. Είναι αυτό ασυνήθιστο στο χώρο εργασίας; Οχι. Μπορεί να είναι άβολα; Σίγουρα ... ειδικά όταν εμπλέκονται οι ίδιοι.

Όλοι οι άλλοι στην αίθουσα στήριξαν τους εαυτούς τους ενώ τα δύο στελέχη αντιμετώπισαν τις άκρως διαφορετικές απόψεις τους. Αλλά προς μεγάλη μας έκπληξη, η συνάντηση πήγε εξαιρετικά καλά ... και όλα αυτά επειδή ένας από αυτούς τους άντρες απλώς αποπνέει μια ήρεμη ωριμότητα που ήταν αδύνατο να πολεμήσουμε. Συναντήθηκε με τον απόλυτο ήρεμο τρόπο τον συντηρητικό τόνο του συναδέλφου του και η κατάσταση διαχέεται.

Αντί να προσφέρει ανατροπές και αντιφάσεις, συνέχισε να λέει πράγματα όπως «Βλέπω απολύτως την άποψή σας, Jeff» και «Έχετε δίκιο γι 'αυτό. Θα μπορούσαμε να εξετάσουμε ... "

Ήμουν εντυπωσιασμένος. Ο Ηγός δεν κυβερνούσε το πρωί. δεν μπορούσαν. Υπήρχε πάρα πολύ ηρεμία στο δωμάτιο.

Και δεν μπορείτε απλά να συναντήσετε αυτό το είδος Ζεν με την πυρκαγιά.

Επομένως, ποιοι είναι περισσότεροι τρόποι για να φέρουμε τη ζωή μας στην ηρεμία, την ωριμότητα και την εσωτερική ειρήνη; Αυτό που εστιάζουμε στην τάση είναι επεκτείνουν. Έτσι, αν εστιάσετε στο δράμα, αυτό είναι που παίρνετε, αλλά αν εστιάσετε στην ηρεμία, καλά ... που δεν θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει λίγο περισσότερο από αυτό φέτος; Εδώ είναι επτά τρόποι που μπορείτε να φέρετε περισσότερο από εκείνο το δροσερό, συλλεχθεί ηρεμία-και τις επιτυχίες που προκύπτουν από αυτό-στη ζωή σας.

1. Εστίαση στο δικό σας sh * t.

Μπορεί να είναι τόσο εύκολο να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους ανθρώπους πάνω από τα μισθώματα, το περιεχόμενο των ντουλαπιών μας, τις σχέσεις σχέσεων ... αλλά όταν συνειδητοποιείτε ότι όλα όσα έχουν σημασία (και όλα αυτά που μπορείτε να ελέγξετε) είναι εσύ, δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά ακριβώς εσυ. Και όταν συμβεί αυτό, η ζωή γίνεται τρομερή.

2. Μην ξανασκεφτείτε τα πράγματα.

Όταν σταματήσετε να αναλύετε και να ερμηνεύετε τις λέξεις, τα κείμενα, τα tweets και τα κίνητρα των άλλων, θα δοκιμάσετε τη δόση της ηρεμίας που χρειάζεστε. Η "παράλυση ανάλυσης" είναι τόσο πολύτιμο χάσιμο του χρόνου σας.

3. Ξέρτε πώς να γελάσετε τον εαυτό σας.

Ο Joan Rivers είπε: "Η ζωή περνά γρήγορα. Απόλαυσέ το. Ηρέμησε. Είναι αστείο. Η ζωή δεν πρέπει να είναι τόσο σοβαρή, έτσι; Και μόλις φτάσετε στο σημείο όπου μπορείτε να γελάσετε στον εαυτό σας, μπορείτε να γελάσετε σχεδόν τίποτα.

Ίσως να σας αρέσει

5 διαφορετικοί τρόποι σκέψης - που δεν αφορούν στη θετικότητα

4. Εργαστείτε πριν παίξετε.

Η ωριμότητα μπορεί σχεδόν πάντα να μετρηθεί με καθυστερημένη ικανοποίηση. Κάνετε πρώτα το έργο, μην το κόψετε, φροντίζετε ... και στη συνέχεια παίζετε. Η δουλειά μπορεί να είναι διασκεδαστική - ειδικά όταν δεσμευθείτε να κάνετε εργασία που αγαπάτε. Η ενηλικίωση μπορεί να είναι μεγάλη περιπέτεια, αν της δώσετε μια ευκαιρία.

5. Μη κουτσομπολιά.

Όταν απλά περπατάτε μακριά από το ψυγείο νερού όταν ψιθυρίζει το αφεντικό, το κάνετε πραγματικά ο ίδιος μια εύνοια μακροπρόθεσμα.

6. Μην κατηγορείτε τους άλλους.

Νομίζω ότι δεν υπάρχει τίποτα πιο ενθουσιασμένο από τη λήψη 100% ευθύνης για τη ζωή σας. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες ή εξαιρέσεις - γονικές, κυβερνητικές ή άλλες. Όταν είστε ιδιοκτήτες της κατάστασής σας και των "ουσιών σας", είστε εξουσιοδοτημένοι.

7. Μην αντιδράτε.

Δεν υπάρχει τίποτα όπως η παρακολούθηση της τηλεόρασης στην πραγματικότητα για να παρατηρηθούν κάποιες εξαιρετικά αντιδραστικές, ανώριμες, θεατρικές υπερβολές ... και στην οθόνη, είναι σπουδαίες. Φέρτε το δράμα!

Αλλά όταν γίνεστε πολικό αντίθετο της πραγματικότητας του τηλεοπτικού αστέρι - όταν έχετε κατακτήσει την τέχνη της μη αντίδρασης και αφήστε κάτι που θα μπορούσε να σας προσβάλει απλά να γλιστρήσετε - τότε κερδίζετε πραγματικά.

Μοιραστείτε το Pinterest

Η ωριμότητα αρχίζει όταν τελειώνει το δράμα και η δυσαρέσκεια. Μπορούμε να ποσοτικοποιήσουμε την ηρεμία μας από την ικανότητά μας να "το κουνήσουμε", σύμφωνα με τα λόγια του T-Swift. Μπορείτε πραγματικά να επιλέξετε να απελευθερώσετε τον εαυτό σας από οτιδήποτε: μια αγενή παρατήρηση, μια διαφυγή από κάποιον που έχετε ποτέ δεν άρεσε, ένας online hater, ένας παθητικός-επιθετικός συνάδελφος ... οτιδήποτε άλλο.

Όταν μπορείτε να κουνήσετε όλα αυτά μακριά και απλά να επικεντρωθείτε στην τρέχουσα στιγμή - που είναι ό, τι έχουμε ποτέ - το έχετε καταλάβει όλα. Η ενοχή και η λύπη μπορεί να σας φέρουν το παρελθόν, και το άγχος και η ανησυχία μπορεί να σας κάνει μελλοντικό ταξίδι. Όταν μπορείτε απλά να είστε εδώ τώρα ... καλά, αυτή η ηρεμία θα σας φέρει μακριά.

Η Susie Moore είναι αρθρογράφος της ζωής του Greatist και προπονητής εμπιστοσύνης στη Νέα Υόρκη. Εγγραφείτε δωρεάν εβδομαδιαίες συμβουλές ευεξίας στον ιστότοπό της και ελέγξτε κάθε Τρίτη για την τελευταία στήλη του No Regrets!