ΖΩΗ

7 βούγες πρωτεΐνης Vegan για να διατηρήσετε τη φυτική σας δίαιτα να πάει δυνατά


Εάν έχετε πάρει πρόσφατα τη βουτιά στη φυτική ζωή, πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις. Είναι tempeh απλά crinkly tofu; (Όχι) Μπορείτε να πεθάνετε από την απόσυρση κρέατος; (Nah.) Και το πιο σημαντικό, πώς το καλό παίρνετε αρκετή πρωτεΐνη σε αυτή τη δίαιτα;

Δεν ισχυριζόμαστε ότι έχουμε όλες τις απαντήσεις. Αλλά έχουμε λίγες (δείτε τον πλήρη οδηγό μας για να πηγαίνετε vegan για συμβουλές, συνταγές και πολλά άλλα)! Και ευτυχώς, έχουμε στρογγυλοποιήσει κάποιες από τις αγαπημένες μας μάρκες σκόνης βέγκας πρωτεΐνης που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε σε προπονήσεις, να αντικαταστήσετε αυτά τα αμινοξέα και να ξεκινήσετε τη μέρα σας με λίγη επιπλέον πρωτεϊνική ώθηση, ώστε να μην λιμοκτονούντε μέχρι τις 11 π.μ. σε ομοιώματα, γιαούρτι ή ψημένα αγαθά και θα ξεχάσετε ότι πήγες ποτέ κρύα γαλοπούλα στην Τουρκία.

Μοιραστείτε το Pinterest

1. Vega One Powder Πρωτεΐνη Σοκολάτας

Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και προβιοτικά, το Vega είναι μία από τις κορυφαίες επιλογές εκεί έξω όταν πρόκειται για τη διατροφή και τη γεύση. Σε μία σέσουλα, θα πάρετε 20 γραμμάρια φυτικής πρωτεΐνης και 6 μερίδες χόρτων. Επιλέξτε από σοκολάτα, αμύγδαλο καρύδας και γαλλικές γεύσεις βανίλιας για να κρατήσετε τις γεύσεις σας τόσο ευτυχισμένες όσο το στομάχι σας ($ 19.99, amazon.com)

Μοιραστείτε το Pinterest

2. Σκόνη πρωτεΐνης βανίλια ALOHA

Οι σκόνες πρωτεΐνης είναι συχνά πολύ πικρές ή πολύ γλυκές, αλλά το ALOHA είναι οι Goldilocks των σκονών όταν πρόκειται για γεύση. Με 18 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα, μπορείτε να περιμένετε να πάρετε τα καύσιμα, την υποστήριξη μυών και την μεταβολική ώθηση που αναζητάτε χωρίς τεχνητά γλυκαντικά, συστατικά ΓΤΟ, σόγια ή γλουτένη. Κάνει ένα υπέροχο πρωινό όταν αναμιγνύεται με βατόμουρα, μπανάνα, σπανάκι και βούτυρο αμυγδάλου. Απλά λέει ($ 24.22 · amazon.com)

Μοιραστείτε το Pinterest

3. Κήπος της ζωής Raw Fit Πρωτεΐνη σκόνη βανίλιας

Εάν είστε χαλαροί από τη βρωμιά υφή κάποιων σκονών πρωτεΐνης, ο Κήπος της Ζωής θα πρέπει να είναι η επιλογή σας. Ένας ομαλός και ύπουλος μπλέντερ, αυτός ο τύπος πηγαίνει σχεδόν μη-ανιχνευμένος στο smoothies ή ακόμα και απλό γάλα αμυγδάλου. Η μάρκα προσφέρει διαφορετικές επιλογές σκόνης με μια ποικιλία γραμμάρια πρωτεΐνης, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ποιο είναι το καλύτερο για τον τρόπο ζωής σας. Οι κατασκευαστές μυών μπορούν να χρησιμοποιήσουν την πρωτεΐνη βασισμένη σε οργανικά φυτά για να τα ανεφοδιαστούν μετά από μια σκληρή προπόνηση, ενώ κάποιος που ψάχνει για ένα λουλούδι πλήρωσης μετά τη γιόγκα μπορεί να προτιμά την Raw Protein & Greens για ένα κούνημα υψηλής πρωτεΐνης που βοηθά στην καθημερινή σας δόση λαχανικών ($ 31.25 · amazon.com)

Μοιραστείτε το Pinterest

4. Carrington Farms βιολογική πρωτεΐνη καρύδας Blend

Οι σκόνες πρωτεϊνών δεν θα πρέπει να έχουν μια ατέλειωτη λίστα με αδιευκρίνιστα συστατικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σκόνη πρωτεΐνης καρύδας 3 συστατικών της Carrington Farms είναι τόσο μεγάλη. Είναι κατασκευασμένο από οργανική σκόνη κολοκύθας, σκόνη μπιζελιών και σκόνη καρύδας ... και αυτό είναι. Με ένα τεράστιο οκτώ γραμμάρια ίνας σε κάθε μερίδα, μπορείτε να περιμένετε να πλησιάσετε το 25% της ημερήσιας συνιστώμενης δόσης σας σε μία σέσουλα ($ 24.93, amazon.com)

Μοιραστείτε το Pinterest

5. Navitas Organics Essential Superfood Blend

Ψάχνετε για ένα σνακ που πακετάρει μια ιδιαίτερα υγιή γροθιά; Φτιαγμένο με ρόδι, maca, spirulina και άλλα, το Navitas Superfoods Blend είναι ιδανικό για όσους αναζητούν λίγο επιπλέον φυτική ισχύ στη σκόνη τους. Αυτό είναι στην πιο ελαφριά πλευρά των πρωτεϊνών με 12 γραμμάρια σε δύο κουταλιές, αλλά είναι μια μεγάλη προσθήκη όταν χρειάζεστε μόνο μια δόση superfoods στο υγρό σας διάλυμα επιλογής ($ 20.47, amazon.com)

Μοιραστείτε το Pinterest

6. Η δύναμη των μυών Super Foods

Είτε προσπαθείτε να πάρετε άπαχο ή χύμα, αυτό το μείγμα είναι εξαιρετικό για την υποστήριξη της υγιούς ανάπτυξης μυών και την ανάκτηση. Κάθε μερίδα έχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα και είναι γεμάτη με σούπερ τροφές και τόνους ινών για να σας κρατήσει γεμάτη. Το καλύτερο κομμάτι? Με κάθε δοχείο που αγοράζετε, μια πλούσια σε θρεπτικές ουσίες πρωτεϊνική πάστα χορηγείται σε ένα παιδί που πάσχει από σοβαρό οξύ υποσιτισμό ($ 32.90 · amazon.com)

Μοιραστείτε το Pinterest

7. Σκόνη πρωτεΐνης βανίλιας OWYN

Με μια ομαλή γεύση βανίλιας φασολιών, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι αυτή η μυϊκή σκόνη δεν έχει τεχνητά σάκχαρα ή γλυκαντικά. Το OWYN είναι αληθινό για το όνομά του, ένα αρκτικόλεξο για "μόνο ό, τι χρειάζεστε", το οποίο συμβαίνει να είναι πολλές φυτικές πρωτεΐνες, μια πλήρη εξυπηρέτηση από χόρτα, προβιοτικά και 500 χιλιοστόγραμμα ωμέγα-3 ($ 25,99, amazon.com )