ΖΩΗ

9 Κόμμα Τροφίμων Ιδέες Υψηλή σε πρωτεΐνες Έτσι δεν μπορείτε να φάτε μια ολόκληρη πλάκα τυριού


Είναι και πάλι εκείνος ο καιρός. Ο αθλητικός ανεμιστήρας ή όχι, βλέποντας τους Ολυμπιακούς Αγώνες είναι μια αμερικανική παράδοση που τιμάται με το χρόνο, το καλύτερο που κάνετε όταν τρώτε νόστιμα φαγητά Αυτά είναι τα αθλητικά γεγονότα, έτσι; Αφήστε τους αθλητές να λειτουργήσουν ως κίνητρο για να ανταλλάξουν μάρκες και να βουτήξουν και ένα μανίκι του Oreos για μία από αυτές τις συνταγές υψηλής πρωτεΐνης που κάνουν την τέλεια τροφή για πάρτι. Είτε πρόκειται για ένα πάρτι ρολογιών ή απλά για να ενεργοποιήσετε τα παιχνίδια στο σπίτι, αυτές οι φτερούγες, βουτιά και κεφτεδάκια θα σας κρατήσουν ικανοποιημένους κατά τη διάρκεια της νύχτας.

1. Μπέικον-τυλιγμένο σκόρδο σκόρδου μέλι

Μοιραστείτε το Pinterest

Το μπακαλιάρικο-οτιδήποτε είναι ευχάριστο, προφανώς, και αυτές οι γαρίδες σκόρδο είναι εκπληκτικά εύκολο να βρεθούν μαζί, έτσι είναι μια διπλή νίκη. Σερβίρετε με guacamole (άλλο αγαπημένο ανεμιστήρα) και απολαύστε τις γλυκές και αλμυρές γεύσεις που αναμιγνύονται μαζί.

2. Οι ημερομηνίες τυριού Prosciutto και Goat Cheese

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτές οι χαριτωμένες γεμιστές ημερομηνίες είναι σίγουρα πλούσιες, αλλά είναι επίσης γεμάτες με πρωτεΐνες χάρη στο τυρί και το prociutto. Σώστε τους για μια νύχτα όταν είστε πραγματικά τόνισε για τον ανταγωνισμό ... θα σας κάνουν να αισθανθείτε φανταχτερό και να μην πάρει πολύ για να ρίξει μαζί.

3. Βαφή ασβέστη μαύρου φασολιού

Μοιραστείτε το Pinterest

Αντικαταστήστε το κονσερβοποιημένο γαλλικό κρεμμύδι κρεμμυδιού (μήπως κανείς άλλος έξω ότι δεν έρχεται ψυγμένο;) για αυτή την πλούσια μαύρη βουτιά φασολιών. Υπάρχουν μόνο πέντε συστατικά που εμπλέκονται - φασόλια, ασβέστη, ελαιόλαδο, τζίντζερ και σκόρδο - ώστε να μπορείτε να το μαστίσετε γρήγορα όταν χρειάζεστε μια εύκολη εφαρμογή τελευταίας στιγμής.

4. Ελληνικό γιαούρτι σαλάτα

Μοιραστείτε το Pinterest

Οι άνθρωποι τείνουν να χωρίζονται όταν πρόκειται για deviled αυγά, αλλά αν είστε fan, πρέπει να δοκιμάσετε αυτή την ελληνική έκδοση γιαουρτιού. Το γιαούρτι παίρνει τη θέση του μάγου και δίνει στα αυγά μια ελαφρώς πιο παχουλή γεύση.

5. Αργή σούβλα ιταλικά κουλουράκια

Μοιραστείτε το Pinterest

Κεφτεδάκια: όχι μόνο για ζυμαρικά. Κάντε αυτά τα σνακ σε μια αργή κουζίνα για την απόλυτη ευκολία και κολλήστε μερικά οδοντογλυφίδες σε κάθε ένα, αν έχετε ένα πλήθος. Θα κολυμπήσουν σε μια ντομάτα, σκόρδο και σάλτσα κρεμμυδιού που κάνει μια μεγάλη προσθήκη επόμενης ημέρας σε ζυμαρικά ή κοτόπουλο.

6. Cheez-It Φρυγμένα ρεβίθια

Μοιραστείτε το Pinterest

Πάρτε μια δόση από το αγαπημένο σας μεσημεριανό σνακ χωρίς να αγοράσετε πραγματικά τα τυριά-αρωματισμένα κροτίδες. Αυτά τα τραγανά ρεβίθια θα σας αφήσουν τρόπο πιο ικανοποιημένο από ένα κανονικό τσιπ και πραγματικά γεύση τυριά χάρη στη μαγεία της θρεπτικής μαγιάς. Προειδοποίηση: Αυτά μπορεί να είναι μόνο το νέο σας βήμα-προς 3 μ.μ. πρόχειρο φαγητό.

7. Ψημένα φτερά Buffalo

Μοιραστείτε το Pinterest

Είναι πραγματικά αθλητικό γεγονός χωρίς φτερά; Δεν νομίζουμε. Αυτή η ψημένη έκδοση δεν θα πάρει πάρα πολύ χρόνο ή προσπάθεια στην κουζίνα, ώστε να μπορείτε να τα πιάσετε και να επιστρέψετε στην παρακολούθηση του αγαπημένου σας γεγονότος. Μόλις είναι έτοιμοι, ξεσπάστε το Red Hot του Frank και πατήστε επάνω.

8. Cowboy Dip Caviar

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτή η πλούσια βουτιά είναι ένα μείγμα μεταξύ μιας σάλτσας και μιας σαλάτας, και γεύεται καλά με μάρκες tortilla, pita, φρέσκα λαχανικά, ή μακαρόνια πάνω από το κοτόπουλο ή τα ψάρια. Επιπλέον, είναι πολύ χρωματιστό ... οτιδήποτε έχει κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο και πράσινο, παίρνει ένα χρυσό μετάλλιο στο βιβλίο μας.

9. Υγιεινό βουτάλι βουτάκι κοτόπουλου

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν μπορείτε ποτέ να έχετε πάρα πολύ κοτόπουλο βουβάλου. Ευτυχώς, κανείς δεν θα παρατηρήσει ότι ο αγαπημένος αυτός ανεμιστήρας είναι ελαφρύτερος από τους περισσότερους, χάρη στο χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί κρέμας, στο μοσχαρέλα και στο ελληνικό γιαούρτι. Αυτή η συνταγή σάς δίνει οδηγίες να το κάνετε σε μια βραδεία κουζίνα, στη σόμπα ή στο φούρνο, ανάλογα με το χρόνο που έχετε.