ΖΩΗ

4 Καλύτεροι τρόποι να ασχοληθείτε όταν αποχωρήσετε


Ένα κείμενο από τη φίλη μου Laura εμφανίστηκε στην οθόνη μου: "Πάμε στο κόμμα του Ανδρέα;"

Σκέφτηκα, Ναί! Πιθανώς. Στη συνέχεια επέστρεψα στη συνομιλία μου με την ημερομηνία του δείπνου μου, Ava. Καθώς αφόραμε με την Ava, ρώτησε: "Θα σε δω στο κόμμα του Andrew;" και απάντησα με σιγουριά: "Σίγουρα!" Αλλά καθώς χωρίσαμε τους τρόπους, έλεγξα τα εισερχόμενά μου για την πρόσκληση για το Paperless Post. Τίποτα. Μια πρόσκληση στο Facebook, τότε; Έκανα κύλιση μέσω των ειδοποιήσεων μου. Χμμμ. Θα μπορούσα να είχα ξεμείνει; Έπεσε μέσα. Ναι, αυτό ήταν.

Ωχ.

Το σκέφτηκα για το υπόλοιπο βράδυ και την επόμενη μέρα. Σκέφτηκα να στείλω μήνυμα στο Andrew για να ρωτήσω τι ήταν, αλλά η υπερηφάνειά μου δεν θα με άφηνε. Τραγουδούσε, αλλά αυτό συμβαίνει σε όλους μας κάποια στιγμή: Έχουμε απομείνει από ένα κόμμα, το έργο, το καλό - ακόμη και μια αλυσίδα κειμένου ομάδας. Δεν αισθάνεται ποτέ καλά, αλλά πραγματικά πρέπει να μας ενοχλεί τόσο πολύ;

Εδώ είναι πώς να το ξεπεράσετε και να αισθανθείτε καλύτερα, pronto.

1. Αποδεχτείτε ότι πονάει (λίγο).

Η άρνηση ότι κάτι μας ενοχλεί μόνο επεκτείνει τον αντίκτυπό της. Είχα ένα μίνι-εξαερισμό στο πολύ υψηλό κεφάλι σύζυγό μου, ο οποίος είπε, "Ποιος νοιάζεται; Δεν θα πήγαινα στο Κονέκτικατ για πάρτι κήπου ούτως ή άλλως. Είναι ένα ελεύθερο πέρασμα γιατί δεν υπάρχει καμία δικαιολογία! "

Η απάντησή του χτύπησε μια χορδή γιατί ήταν πραγματικά αλήθεια. Πιθανότατα δεν θα ήθελα πραγματικά να πάω ούτως ή άλλως. Ναι, ήμουν μπερδεμένος, αλλά στην αλήθεια - το τσίμπημα μειώθηκε όταν πραγματικά το σκέφτηκα.

2. Η απόρριψη δεν είναι πάντα πάντα πραγματική.

Ένα χρόνο, είχα ένα οικείο δείπνο γενεθλίων και το μεγαλύτερο τραπέζι του εστιατορίου μπόρεσε να φιλοξενήσει μόνο 10. Έτσι επέλεξα 10 άτομα που όλοι τους άρεσαν και ήξεραν ο ένας τον άλλον. Σκέφτηκα, Μπορώ να δω και να γιορτάζω με άλλους ανθρώπους ξεχωριστά! Ένα ζευγάρι Insta snaps αργότερα, είχα μερικά snarky κείμενα από τους φίλους που δεν ήταν παρόντες.

Ίσως να σας αρέσει

Πώς να εγκαταλείψει χωρίς * πραγματικά * Δίνοντας

Όντας ο "απορρίπτης" σε αυτό το παράδειγμα, ένιωσα άσχημα, αλλά επίσης είδε την πιο "απόρριψη" για αυτό που είναι: Τίποτα! Είναι σχεδόν πάντα μη σκόπιμη ή κακόβουλη. Η ζωή έχει πολλά κινούμενα μέρη και κάνουμε πολλές επιτόπιες και όχι σε βάθος αποφάσεις. Δεν είναι πάντα μεγάλη υπόθεση.

3. Εξετάστε: Αντιμετωπίζετε υπερβολικά;

Σε πολλές περιπτώσεις, τα συναισθήματά μας είναι δεν είναι λογικό. Κάποτε είχα έναν συνάδελφο, τον Δανιήλ, ο οποίος μπόρεσε να ασχοληθεί με την ασφάλεια της δουλειάς του όταν έμεινε έξω από ένα συγκεκριμένο έργο στην εργασία. Συνέχισε να με ρωτάει: "Το έχει το αφεντικό για μένα ή τι; Οι πελάτες μου εμπλέκονται σε αυτό. Γιατί δεν είμαι εγώ; "

Δεν έχω την απάντηση, αλλά το ένστικτό μου μου είπε ότι ο συνάδελφός μου ήταν λίγο OTT με την απάντησή του. Λίγο αργότερα, το αφεντικό κάλεσε τον Δανιήλ να διαχειριστεί το έργο, λέγοντας ότι ανησυχούσε ότι ο Δανιήλ είχε πάρα πολλά στην πλάκα του, έτσι προσπαθούσε να τον προστατεύσει από αυτό για όσο χρονικό διάστημα μπορούσε. Το αφεντικό στην πραγματικότητα προφυλάσσει τον Ντάνιελ γιατί του νοιάστηκε ως πολύτιμο μέλος της ομάδας.

Ο αναστεναγμός και ένα μίνι μάτι στο παλιό εγώ, σωστά;

4. Χάνετε τη μνησικακία, αλλά σκεφτείτε, Υπάρχει κάτι για να μάθετε εδώ;

Μόλις απορριφθείτε, είναι εύκολο να παραμείνετε τρελοί στο άτομο που σας βλάπτει. Αλλά αφού δεχτείτε ότι η απουσία σας δεν αισθάνεται καλή και εκτιμήστε την αντίδρασή σας, Αυτή η εμπειρία μου διδάσκει τίποτα; Πρέπει να μιλήσετε περισσότερο, να υποθέσετε ερωτήσεις, να ζητήσετε ό, τι θέλετε, να βρείτε μερικούς νέους φίλους, αν οι ίδιοι άνθρωποι δεν σας κάνουν να νιώθετε πολύτιμοι περισσότερο από μία φορά;

Τα οδυνηρά τμήματα της ζωής μας μπορούν να γίνουν πανέμορφες παρακάμψεις σε μια νέα κατεύθυνση - αν τους αφήσουμε. Όσο για τον Andrew, δεν τον έχω δει από το φιάσκο του κόμματος. Δεν τον λείπει, αλλά δεν υπάρχει κακό ή μίσος εδώ. Είναι όλα καλά! Και σε έναν πολυάσχολο κόσμο, αυτό σημαίνει μόνο περισσότερος χρόνος για τους ανθρώπους που μου απασχολούν περισσότερο - ακόμα κι αν δεν τους καλέσω όλους σε κάθε συμβαλλόμενο μέρος, κάθε φορά.

Η Susie Moore είναι αρθρογράφος της ζωής του Greatist και προπονητής εμπιστοσύνης στη Νέα Υόρκη. Εγγραφείτε δωρεάν εβδομαδιαίες συμβουλές ευεξίας στον ιστότοπό της και ελέγξτε κάθε Τρίτη για την τελευταία στήλη του No Regrets!