ΖΩΗ

21 τρόποι να χρησιμοποιήσετε το τυρί Cottage που πιθανώς δεν έχετε σκεφτεί


Αυτό το άρθρο χρηματοδοτείται από το Daisy Cottage Cheese.

Σίγουρα, το τυρί cottage συνήθως δεν εμφανίζεται σε τυροκομικά ή δεν εμφανίζεται σε ζευγάρια κρασιών, αλλά αυτή η απόλαυση γαλακτοπαραγωγής μπορεί να είναι στην πραγματικότητα το πιο ευπροσάρμοστο φαγητό στο ψυγείο σας. Μη μας πιστεύετε; Οι παρακάτω ιδέες αποδεικνύουν ότι το τυρί cottage μπορεί να δώσει μια γεμάτη με πρωτεΐνη γροθιά σε όλα, από πλιγούρι βρώμης έως παγωτό.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

1. Φρυγανιά Cottage Cheese Toastie με Βαλσαμικό Glaze

Μοιραστείτε το Pinterest

Για ένα πρωινό υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, το πρωινό σε συσκευασία με ασβέστιο (που γίνεται σε λιγότερο από 10 λεπτά!), Απλά βάλτε το τυρί cottage σε μια επάλειψη που μοιάζει με ricotta και κορυφή με ένα γλυκό και αψιά βάλσαμο βαλσάμικο.

2. Γκόφτες ολικής αλέσεως

Μοιραστείτε το Pinterest

Ποτέ δεν θα το φανταστείτε, αλλά υπάρχει ένα πλήρες φλιτζάνι τυρί cottage που κρύβεται σε αυτές τις βάφλες. Για να διευκολυνθεί η ζωή, το κτύπημα παίρνει μπιμπερό σε ένα μπλέντερ πριν να μπεί στο σίδερο βάφλας.

3. Ψωμί μίνι φριττάτας με μανιτάρια, τυρί Cottage, και φέτα

Μοιραστείτε το Pinterest

Ο συνδυασμός τυρί cottage, φέτας και μανιταριών κάνει αυτά τα frittatas σε σχήμα muffin να αισθάνονται κρεατικά και να γεύονται πικάντικα παρά το μικρό τους μέγεθος. Σερβίρετε τα ζεστά έξω από το φούρνο ή τα αποθηκεύστε στο πυρηνικό φούρνο στο φούρνο μικροκυμάτων για ένα γρήγορο πρωινό της εβδομάδας.

4. Τυρί Cottage Cranberry Baked Oatmeal

Μοιραστείτε το Pinterest

Φτιαγμένο με βακκίνια και μόλις τσιπς λευκής σοκολάτας και νιφάδες καρύδας, αυτό το πλούσιο ψήσιμο είναι γλυκό και νόστιμο, αλλά και πρακτικό και υγιεινό χάρη στις γενναιόδωρες ποσότητες βρώμης και τυρί cottage που είναι επίσης στο μείγμα. Μια μεγάλη παρτίδα θα σας κρατήσει για το πρωινό μέσα από την εβδομάδα, αλλά μην εκπλαγείτε αν βρείτε τον εαυτό σας θέρμανση μια μερίδα για το επιδόρπιο πάρα πολύ.

5. Ομελέτα με τυρί Cottage cheese και μανιτάρια υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες

Μοιραστείτε το Pinterest

Χρειάζονται απεγνωσμένα καύσιμα μετά την προπόνηση; Δείξε κάποιος πόσο εύκολο είναι να πάρει πρωτεΐνη σε μια χορτοφαγική διατροφή; Ή ακριβώς πεινασμένοι σοβαρά; Το πτυσσόμενο τυρί cottage σε αυτή την ομελέτα παρέχει πάνω από 30 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά μερίδα. Επιπλέον, με πολλά λαχανικά και φρέσκα βότανα, έχει πολύ γούστο.

Ορεκτικά και σνακ

6. Skinny Μεξικάνικο Cottage Cheese Dip

Μοιραστείτε το Pinterest

Με το αβοκάντο, τα μαύρα φασόλια, το τυρί cottage, το καλαμπόκι, το jalapeño και η ντομάτα, αυτό το γεύμα fiesta είναι το νόστιμο mashup του guacamole, η επταπλή βουτιά και η salsa. Έχει υπέροχη γεύση με μαρμελάδες tortilla, αλλά λειτουργεί και ως γέμιση σάντουιτς ή σε σάλτσα σαλάτας.

7. Σαλάτα τεύτλων με τυρί Cottage Cottage και ένα αυγό Runny

Μοιραστείτε το Pinterest

Όταν δεν είστε στη διάθεση για μια σαλάτα που βασίζεται σε μαρούλι, πηγαίνετε τη διαδρομή τεύτλων (λογοπαίγνιο προορίζεται). Εδώ, οι φέτες ματζέντα μαριναριστούνται και τελειώνουν με κούτσουρα τυρί cottage, ένα μαλακό βραστό αυγό και ένα καρύκευμα από καρύδια για ένα εκπληκτικά γεμισμένο πιάτο.

8. Κρέμα γάλακτος Cilantro Cheesy Guacamole

Μοιραστείτε το Pinterest

Χάρη στο καρδιά-υγιές αβοκάντο, guacamole είναι μια μεγάλη επιλογή για να πάρει σε αυτά τα καλά λίπη. Ανακατέψτε σε κάποια τυρί cottage, και γίνεται επίσης μια πρωτεϊνική δύναμη. Είμαστε μεγάλοι οπαδοί για οτιδήποτε κάνει ένα πιάτο πιο κρεμώδες και υγιεινό ταυτόχρονα.

9. Κρέμα γλυκού πατάτας Bisque

Μοιραστείτε το Pinterest

Αντί της βαριάς κρέμας, το χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τυρί cottage είναι το γαλακτοκομείο επιλογής σε αυτή την βελούδινη, παχιά σούπα. Συνδυασμένη με τη γλυκιά πατάτα και μερικά καρυκεύματα, είναι ένας γρήγορος και εύκολος τρόπος να αποκτήσετε πολλές μακροεντολές σε ένα μπολ.

10. Easy Cottage Cheese Deviled αυγά

Μοιραστείτε το Pinterest

Τα διαβολικά αυγά μπορεί να έχουν γλιστρήσει στη σκιά πρόσφατα, αλλά αυτός ο blogger τους φέρνει πίσω με έναν νόστιμο, συνειδητό τρόπο για την υγεία με την εναλλαγή σε τυρί cottage και μουστάρδα για το Mayo. Είναι το τέλειο παράδειγμα για το πώς να ανακαλύψετε με επιτυχία ένα κλασικό.

Κυρίως γεύματα

11. Κουταλάκια Quinoa Burgers

Μοιραστείτε το Pinterest

Έχεις απομείνει quinoa στο χέρι; Αποθηκεύστε τον εαυτό σας ακόμα μια άλλη τυποποιημένη σαλάτα και κάντε μπιφτέκια αντ 'αυτού. Συνδυάζονται με τυρί cottage, κολοκυθάκια, και τα αυγά για την αφθονία της υγρασίας, αυτά τα ψητά κομμάτια είναι οτιδήποτε στεγνό, ακόμη και μετά από 40 λεπτά στο φούρνο.

12. Σπανάκι και μανιτάρια λαχανικών λαζάνια

Μοιραστείτε το Pinterest

Ένα ολόκληρο δοχείο τυρί cottage παίρνει τη θέση του ricotta σε αυτή την ελαφριά χορτοφαγική λαζάνια, η οποία διαθέτει επίσης μια εντυπωσιακή ποικιλία προϊόντων. Τυροκόμος, πλούσιο και κρυφά θρεπτικό, είναι μια άμεση ευχαρίστηση, ακόμη και χωρίς το κρέας.

13. Υγιείς φορτωμένες πατάτες

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτές οι πατάτες φορτώνονται μόνο με καλύτερα συστατικά για εσάς. Υγιής δεν σημαίνει τίποτα ή τίποτα, οπότε κρατήστε το μπέικον και το τσένταρ, αλλά αλλάξτε την ξινή κρέμα για το τυρί cottage και προσθέστε φρέσκες πιπεριές για λίγο απαιτούμενο χρώμα και κρίση. Είναι θέμα ισορροπίας.

14. Butternut Squash και Cottage Cheese-Γεμιστά Ζυμαρικά

Μοιραστείτε το Pinterest

Όχι μόνο αυτή η συνταγή καλεί για τυρί cottage αντί για βαρύτερο ricotta, αλλά αναδιπλώνεται φρυγμένο σκουός βουρτύρου στο μείγμα επίσης κρατά τα κελύφη από την αίσθηση πάρα πολύ ζυγισμένα με τα γαλακτοκομικά. Χάρη στις πιο υγιεινές αλλαγές, μόνο τα ζυμαρικά θα γεμιστούν εδώ - από την άλλη πλευρά, θα είναι ευχάριστα γεμάτα.

15. Cottage Cheese Baked Μακαρόνια και τυρί

Μοιραστείτε το Pinterest

Ο καθένας χρειάζεται μια καλή συνταγή mac και τυρί, αλλά αν έχετε ψάξει απεγνωσμένα μια πιο υγιή έκδοση που δεν σκουπίζει στη γεύση, η αναζήτησή σας τελειώνει εδώ. Μπορεί να έχει λιγότερο λίπος από τους ομολόγους του, αλλά αυτό το πιάτο δεν αστειεύεται γύρω.

16. Γλυκό πατάτα και τυρί Cottage Pizza για ένα

Μοιραστείτε το Pinterest

Ελεγχόμενη μερίδα (αλλά πολλαπλασιασμένη εύκολα για περισσότερους ανθρώπους), πλούσια σε φυτικές ίνες και γεμάτη με πρωτεΐνες, αυτή η σπιτική πίτσα είναι μια πιο έξυπνη επιλογή από ό, τι θέλετε να παραγγείλετε, αλλά μια κουταλιά τυρί cottage εξασφαλίζει ότι δεν διακυβεύει την κρίσιμη επικάλυψη melty . Με τη γλυκοπατάτα, το σπανάκι και το κοτόπουλο, δεν είναι το πιο συμβατικό πίτες, αλλά θα γίνει κανονικό στο τραπέζι σας.

Επιδόρπια

17. Μπάρες πρωτεΐνης ζύμης σοκολάτας τσιπ

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν υπάρχει σκόνη πρωτεΐνης σε αυτές τις ράβδους γεμάτους καύσιμα! Αυτά τα μπισκότα με γεύση με ζύμη παίρνουν την ισχύ τους από έναν απίθανο συνδυασμό ρεβίθια, αυγά και τυρί cottage. Ακούγεται κάπως περίεργο. τα γούστα είναι εντελώς συγκλονιστικά.

18. Τυριά αγελαδινού τυριού-γεμιστά αχλάδια

Μοιραστείτε το Pinterest

Για μια γλυκιά φροντίδα που είναι χαμηλή συντήρηση, αλλά πολύ ικανοποιητική, δοκιμάστε αυτό το πεντάλεπτο φρούτο και το τυρί εξοχικό. Είναι τόσο υγιεινό που είναι τεχνικά πρωινό, αλλά το ασβέστη με ασβέστη και ασπράδι δίνει την ιδιαίτερη oomph που θα μπορούσε να το περάσει σαν επιδόρπιο.

19. Μπλουζάκια καφέ σκούρης σοκολάτας με μαύρη σοκολάτα

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν θα δείτε ή να δοκιμάσετε πραγματικά το τυρί cottage σε αυτά τα εξαιρετικά σκοτεινά και insanely σοκολάτα brownies, αλλά δίνει αυτούς τους τύπους κρέμας. Χάρη στο μυστικό συστατικό, αυτά τα τεταρτημόρια δεν χρειάζονται ούτε λάδι ούτε βούτυρο.

20. Παγωτό τραγανή κρέμα φράουλας

Μοιραστείτε το Pinterest

Τα κακά νέα: Εάν δεν έχετε παρασκευαστή παγωτού, δεν μπορείτε να φτιάξετε αυτή τη βαριά, χωρίς κρέμα, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και πρωτεΐνη παγωμένη απάντηση στο cheesecake. Τα καλά νέα: Τώρα έχετε έναν πολύ σημαντικό λόγο για να πάρετε έναν κατασκευαστή παγωτού.

21. Σοκολάτα Cottage Cheese Crinkle Cookies

Μοιραστείτε το Pinterest

Η σκόνη κακάο και το τυρί cottage μπορεί να ακούγεται σαν το βρώσιμο ισοδύναμο του The Odd Couple, αλλά όπως και ο Όσκαρ και ο Felix, καταφέρνουν να δουλέψουν. Και υπόσχομαι ότι όλα θα δοκιμάσετε είναι σοκολάτα.