ΖΩΗ

3-συστατικά παλαιό επιδόρπιο που θα σας κάνει αμέσως ευτυχισμένο


Όταν αρχίσετε να τρώτε Paleo, μπορεί να είναι εύκολο να υποθέσετε ότι το μόνο επιδόρπιο που θα έχετε είναι ένα κομμάτι φρούτου. Ενώ τα κατεψυγμένα σταφύλια είναι υπέροχα, μερικές φορές το γλυκό δόντι σας απαιτεί ένα λίγο περισσότερο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά παλεο-εγκεκριμένα γλυκαντικά και υποκατάστατα που μπορούν να μετατραπούν σε φοβερά επιδόρπια του Παλαιού-αμυγδαλέλαιο, γάλα καρύδας και αβοκάντο, για να αναφέρουμε μερικά.

Όπως δείχνουν αυτές οι συνταγές, χρειάζεστε μόνο λίγα συστατικά για να κάνετε κάτι νόστιμο που δεν θα σας πετάξει από το καθαρό φαγητό σας. Διατηρήστε αυτά τα πράγματα, γιατί όταν χρειάζεστε μόνο τρία πράγματα, είναι πολύ πιο δύσκολο να δικαιολογήσετε την αρπαγή της πίντας παγωτού στο πίσω μέρος του καταψύκτη σας.

1. Παγωτό φράουλας χωρίς καραμέλα

Μοιραστείτε το Pinterest

Ενώ οι πιο ωραίες κρέμες ξεκινούν με μπανάνες, αγαπάμε την παγωμένη βάση φράουλας σε αυτή τη συνταγή. Όταν συνδυάζετε τα μούρα με παγωμένο γάλα καρύδας και σιρόπι σφενδάμου, μπορείτε να δοκιμάσετε το γεγονός ότι είναι παλαιό και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.

2. Τσιμπήματα αμυγδάλου με σοκολάτα

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτά τα δαγκώματα σοκολάτας είναι λίγο πολύ εύκολο να σκάσουν, αλλά επειδή είναι μόνο φτιαγμένα με αμύγδαλο βούτυρο, αλεύρι καρύδας και σοκολάτα, είναι σίγουρα μια καλύτερη εναλλακτική λύση για τον Reese. Προσθέστε μια πασπαλίτσα με θαλασσινό αλάτι στην κορυφή, αν θέλετε κάποια επιπλέον υφή και γεύση.

3. Πουτίγκα σοκολάτας αβοκάντο

Μοιραστείτε το Pinterest

Όποιος συνειδητοποίησε το αβοκάντο θα ήταν μια καλή προσθήκη στα επιδόρπια, αξίζει ένα χειροκρότημα. Το Avos κάνει την υγιεινή πουτίγκα τόσο πιο κρεμώδη και μεταξύ των ημερομηνιών και της σκόνης κακάο, είναι ακόμα τόσο γλυκιά όσο θέλετε να είναι. Εάν αισθάνεστε ότι σπάτε τον κανόνα των τριών συστατικών, προσθέστε σπόρους τσιγιά, τεμαχισμένο καρύδα ή καρυόκαρπα για επικάλυψη.

4. Fudge Peppermint πέντε λεπτών

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν είστε fan του Peppermint Patty ή Junior Mint, θα αγαπήσετε αυτή τη συνταγή γελοία εύκολη fudge. Όπως υποδηλώνει το όνομα, υπάρχουν μόνο πέντε λεπτά προετοιμασίας χρόνου, τότε αφήνετε να παγώσει για μια ώρα. Το εκχύλισμα πιπερώδους είναι ο πραγματικός ήρωας εδώ, δίνοντας το σοκολατένιο και το αμυγδαλένιο βούτυρο να μυρίζει μια φρέσκια γεύση.

5. Αμύγδαλο σοκολάτα Brownies

Μοιραστείτε το Pinterest

Το καλύτερο μέρος αυτών των πλούσιων, τραγανά καβουριών; Δεδομένου ότι είναι φτιαγμένα με μπανάνες, βούτυρο αμυγδάλου και σκόνη κακάο, δεν χρειάζεται να νιώσετε το μικρότερο ένοχο που τρώει brownies για πρωινό. Γιατί μερικές φορές, είναι ακριβώς αυτό το είδος της ημέρας.

6. Πουτίγκα σπόρων Mango Chia

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν σας αρέσουν τα επιδόρπια σας φρουτώδες και όχι σοκολατένιο, δοκιμάστε αυτή τη σούπερ συνταγή χυμού σπόρων chia. Είναι φτιαγμένο με γάλα καρύδας, μάνγκο, και σπόρους τσαι, και θα σας κάνει να αισθανθείτε σαν να κάθεστε σε μια παραλία. FYI, η πουτίγκα χρειάζεται λίγες ώρες (ή μια νύχτα) στο ψυγείο για να επεκταθούν οι σπόροι chia.

7. Εύκολο γαλακτοκομικό προϊόν

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτή η φουντουκιά μοιάζει με μίνι τσιμπήματα και γεύσεις όπως το παγωμένο, έτσι οι σοκολάνοι, θα λέγαμε ότι αυτό είναι για σας. Πιάστε μια τσάντα από παλέτες σοκολάτας (όπως το Enjoy Life) και τα λιώστε με γάλα καρύδας και λάδι καρύδας. Αυτός μπορεί να είναι ο νέος μας αγαπημένος τρόπος να χρησιμοποιήσουμε κουτιά μούφιν.

Θέλουν περισσότερα?
Κέτο σνακ: 9 σνακ χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες για αγορά από την Amazon
Κέτο Συνταγές Δείπνο μπορείτε να κάνετε σε 30 λεπτά ή λιγότερο