ΖΩΗ

12 Παλαιό-φιλικές εναλλακτικές πλιγούρι βρώμης που είναι ακριβώς όπως Hearty


Ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα για να πάει ο Παλαιός είναι να σταματάς αυτούς τους καρπούς. Και κατά τη διάρκεια του χειμώνα, απλά η σκέψη να φύγετε από το σπίτι χωρίς πρώτα να έχετε ένα ζεστό μπολ με πλιγούρι βρώμης, κάνει μερικούς από εμάς να αρχίσουν να σκέφτονται την αδρανοποίηση. Αλλά πριν να αναρρώσετε ξανά στο κρεβάτι για πάντα, γνωρίζετε ότι ένα πλούσιο πρωινό παλαιό πρωινό είναι ακόμα στο τραπέζι. Πλιγούρι βρώμης μπορεί ακόμα να υπάρχει στη ζωή σας ... ακόμα χωρίς βρώμη.

Μπορεί να ακούγεται σαν μαγεία, αλλά να μας εμπιστευτείτε, αυτό δεν είναι για το ψεκασμό νεράιδα σκόνης στο κύπελλο σας. Υπάρχουν μερικές διαφορετικές εναλλακτικές λύσεις Paleo oatmeal για να κρατήσετε αυτό το πικάντικο κύπελλο ένα μέρος των πρωινών σας, και όλοι είναι πολύ χαριτωμένοι.

1. Βούτυρο αμυγδάλου 3 στρώσεων "Βρώμη"

Μοιραστείτε το Pinterest

Τέλος, υπάρχει μια θέση στη διανυκτέρευση βρώμης για τους Παλαιούς. Συσκευασμένα με σπόρους τσίια, καρύδα, βούτυρο αμυγδάλου και φρέσκα σμέουρα, αυτό το παλάο που παίρνει τη νύχτα βρώμη μπορεί να νικήσει ακόμη και το πρωτότυπο.

2. Καρυά χωρίς κέλυφος Apple βρώμης

Μοιραστείτε το Pinterest

Θέλετε να ξεκινήσετε το πρωινό σας με πρωινό που έχει γεύση σαν μήλο πίτα της μητέρας; Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας επεξεργαστής φαγητού ή ένας μπλέντερ βυθίσματος για να φτιάξετε αυτό το αλεύρι βρώμης κανέλας. Προσθέστε μερικά κάσιους για λίγο επιπλέον χάραξη, και γλυκά με φέτες και ημερομηνίες μπανάνας. Θα νιώσετε γεμάτος αγάπη ... χωρίς να είστε γεμάτοι από σπόρους.

3. Πρωινό Γλυκό ποτάτ-βρώμη

Μοιραστείτε το Pinterest

Όταν η ζωή σου δίνει γλυκές πατάτες, κάνε ... oatmeal! Αποδεικνύεται ότι αυτή είναι μια από τις πιο γλυκείς και πιο νόστιμες μορφές του αγαπημένου μας μικρού κονδύλου. Η βάση "πατάτα-βρώμη" παίρνει ακόμα πιο γλυκιά όταν είναι γεμάτη με μπανάνες, ημερομηνίες και ένα κουταλάκι (ή πέντε) ακατέργαστο βούτυρο αμυγδάλου.

4. Ξηροί καρποί και σπόροι Ολονύκτιας νόσου

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν η διατροφή σας μοιάζει με εκείνη ενός πεινασμένου σκίουρου την παραμονή του χειμώνα, αυτή είναι η τέλεια νύχτα oatmeal oatless για εσάς. Με αμύγδαλα, καρύδια, λιναρόσπορους και σπόρους κολοκύθας, μπορείτε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με όλη την πρωτεΐνη.

5. 3-Minute Ultimate Παλαιό πρωινό κουάκερ

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν μπορείτε να βρείτε πέντε λεπτά το πρωί για να ρίξετε μαζί ένα πρωινό; Έχουμε καλά νέα - μπορείτε να ξυπνήσετε. πιάστε αυτό το απλό, ζεστό, καρυδιές κουάκερ. και εξακολουθείτε να έχετε χρόνο να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Βασικά δεν έχετε καμία δικαιολογία να μην ρίξετε μαζί αυτό το μπολ καλαμποκιού από καρύδες στο δρόμο σας από την πόρτα.

6. Ζεστό τσάι τσάι πουτίγκα

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτή η πουτίγκα είναι αυτό που θέλουμε το πρωί μας - σε ένα μπολ. Αυτή η υπερ-απλή συνταγή συνδυάζει σπόρους τσίια, γάλα αμυγδάλου, βανίλια και chai για να σας δώσει την αίσθηση του να πιείτε το αγαπημένο καρυκευμένο ποτό σας ... με ένα κουτάλι.

7. Μπανάνα και κρέμα πλιγούρι βρώμης

Μοιραστείτε το Pinterest

Γεμάτη με γλυκιά μπανάνα, ζεστή κανέλα, θαλασσινό αλάτι και μαλακό βούτυρο καρύδας, αυτή η κρεμώδης γλυκιά γεύση έχει πιο γούστο από την κουάκερ. Το καλύτερο κομμάτι? Μπορείτε να το πιάσετε για πρωινό (ή επιδόρπιο) μέσα σε λίγα λεπτά.

8. Chia Coconut φράουλα Paleo κουάκερ

Μοιραστείτε το Pinterest

Τα περισσότερα πλιγούρια βρώμης γεύονται πολύ καλύτερα από ό, τι φαίνεται. Αλλά βγείτε από την άκρη, καστανό, άμορφο μούσσο-εδώ είναι ένα κουάκερ που παίρνει ένα A + σε γεύση και παρουσίαση. Γλυκισμένη με φράουλες και καρύδα, αυτό το όμορφο σε ροζ πλιγούρι βρώμης φέρνει σέξι πίσω στο τραπέζι του πρωινού.

9. Υγιεινό πρωινό βακκίνιο καταρρέει

Μοιραστείτε το Pinterest

Τα βακκίνια και το βούτυρο κάσιου ψήνονται σε ένα ζεστό, χαλασμένο θραύσμα; Εντάξει, έτσι δεν είναι αρκετά κουάκερ. Καλέστε αυτό που θα κάνετε - αυτό το πιάτο είναι πρωταρχικό υλικό Παλαιό μαρινάρισμα.

10. Χωριάτικη χυλό μελιού χωρίς κόκκους

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν είναι απαραίτητο να είναι ο Δεκέμβριος για να βγάλει το μελόψωμο. Γευτείτε αυτό το καρύδι με κανέλα, μοσχοκάρυδο και τζίντζερ και το γλυκάρετε με σιρόπι σφενδάμου - γιατί μπορείτε! Αυτή η εναλλακτική βρώμη είναι τόσο καλή, ο Σάντα μπορεί να πάει ακόμα και για το Παλαιό.

11. Δημητριακά για πρωινό κέικ καρότων

Μοιραστείτε το Pinterest

Ποιος λέει ότι δεν μπορείτε να έχετε τούρτα για πρωινό; Μην ξεγελιέστε από το γεγονός ότι αυτό το πιάτο έχει γεύση σαν επιδόρπιο - το σπαγγέτι σπαγγέτι και τα καρότα είναι εδώ δίνοντάς σας μια υγιή δόση λαχανικών σε κάθε μπολ.

12. Καλαμάρια χωρίς κόκκους

Μοιραστείτε το Pinterest

Μην νομίζετε ότι θα ξεχνούμε για αλμυρά πλιγούρι βρώμης. Αυτό το κρεμώδες χυλό κουνουπίδι κάνει για ένα πλούσιο και γευστικό γεύμα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Για να το ξεπεράσετε, πηγαίνετε HAM για το αλμυρό πέστο και τα τραγανά κουκουνάρια.

Θέλουν περισσότερα? Ιδέες πρωινού χαμηλών καρβιδίων για πρωινά χωρίς σιτηρά