ΖΩΗ

4 Smoothies υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες με αναπάντεχο συστατικό


Αυτό το άρθρο χρηματοδοτείται από το Daisy Cottage Cheese.

TBH, μερικές φορές συσκευασμένες σκόνες πρωτεΐνης μπορούν να μετατρέψουν μια συνταγή ευτυχίας μούρο σε ένα καλαίσθητο παρασκευή που καταλήγει να χυθεί κάτω από την αποστράγγιση μετά από μια γουλιά. Αυτές οι τέσσερις υψηλές πρωτεΐνες smoothies είναι μια διαφορετική ιστορία. Χρησιμοποιούν ένα συστατικό μεγαλοφυία που σας δίνει τον πλούτο και την κρέμα που θέλετε από το γεύμα σας σε ένα φλιτζάνι χωρίς να αλλάξετε τη γεύση: τυρί cottage. Αν νομίζετε ότι αυτό το κλασικό σνακ είναι μόνο για να απολαύσετε με ένα κουτάλι από ένα μπολ, είστε μέσα για την αρκετά τη θεραπεία.

Σημείωση: Για να κάνετε το smoothie σας σαν τον επαγγελματία σας, προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε το μέχρι να λεία.

Λεμόνι βασιλικού μούρων

  • 1/2 φλιτζάνι τυρί cottage Daisy
  • 1 φλιτζάνι αμύγδαλο γάλα
  • 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένες φράουλες
  • 1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένα σμέουρα
  • 1/2 μπανάνα
  • Μικρή χούφτα βασιλικό

Chia mango smoothie

  • 1/2 φλιτζάνι τυρί cottage Daisy
  • 1 φλιτζάνι παγωμένο μάνγκο
  • 1 φλιτζάνι γάλα καρύδας
  • 1/2 φλιτζάνι πάγο
  • 1 κουταλιά μέλι
  • 1 σπόρους chia σούπας

Πράσινο matcha smoothie

  • 1/2 φλιτζάνι τυρί cottage Daisy
  • 1 φλιτζάνι παγωμένο μάνγκο
  • 1 φλιτζάνι νερό καρύδας
  • 1/2 φλιτζάνι πάγο
  • 1/4 αβοκάντο
  • Χούφτα χόρτα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κουταλιού

Μπύρα λεμόνι μπανάνας