ΖΩΗ

7 σπιτικές κρέμες καφέ που δεν φορτώνονται με ζάχαρη


Όπως γνωρίζει οποιοσδήποτε καπνιστής καφεΐνης, ο καφές δεν είναι κάτι που πρέπει να ενοχληθεί. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ανοίξετε για ένα $ 6 latte κάθε φορά που θέλετε κάτι καλύτερο από το στάγδην. Υπάρχει ένα εύκολο μεσαίο έδαφος και ξεκινά με την παρασκευή της δικής σας υγιεινής κρέμας καφέ. Αυτές οι κρέμες γάλακτος σπιτικό θα προσθέσουν περισσότερη γεύση στο πρωινό σας joe από μια βουτιά γάλακτος ή μισό, χωρίς να το ζυγίσουμε με σιρόπι και τόνους ζάχαρης. Προσθέστε μία (ή λίγες!) Στην ρουτίνα παρασκευής γεύματος της Κυριακής για καλύτερες παρασκευές όλη την εβδομάδα.

1. Κρέμα καφέ με βανίλια από κανέλα

Μοιραστείτε το Pinterest

Πρώτα απ 'όλα, αυτό το κρέμα κάνει μια μακιγιάλα pour ματιά εύκολη, έτσι είναι μια νίκη. Είναι επίσης εγκριθεί Whole30, η οποία είναι δύσκολο να έρθουν κοντά. Είτε ακολουθείτε το πρόγραμμα είτε όχι, είναι παρήγορο να γνωρίζετε ότι βάζετε μόνο φυσικά συστατικά στον καφέ σας. Στην περίπτωση αυτή, αυτό είναι το γάλα καρύδας, το γάλα αμυγδάλου, η κανέλα και το φασόλι της βανίλιας.

2. Αλατισμένη κρέμα καφέ καραμέλας

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν δεν είστε ένας από τους τρελούς λίγους που δεν τους αρέσει η αλατισμένη καραμέλα, αυτή η κρέμα γάλακτος είναι καλή για να έχεις στο χέρι όταν λαχταράς κάτι γλυκό το πρωί. Κατ 'αρχάς κάνετε μια σάλτσα καραμέλας - μη διστάσετε να σώσετε λίγο για άλλες χρήσεις - τότε το ανακατεύετε με γάλα καρύδας για να το κάνετε ωραίο και κρεμώδες.

3. Κρέμα καφέ Paleo Snickers

Μοιραστείτε το Pinterest

Παλαιό και Snickers μπορεί να φαίνεται σαν ένα αδύνατο δίδυμο, αλλά αυτή η κρέμα καφέ κάνει την εργασία. Χρησιμοποιεί γάλα καρύδας, νερό, σκόνη κακάου, εκχύλισμα αμυγδάλου και ημερομηνίες Medjool, οι οποίες προσθέτουν στη γλυκύτητα και τη γεύση της γεύσης. Μπορείτε να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο για επτά έως 10 ημέρες, οπότε δεν χρειάζεται να βιάζεστε να περάσετε από αυτό ... αν και μάλλον θα το θελήσετε.

4. Κρέμα καφέ με βανίλια καρύδας

Μοιραστείτε το Pinterest

Εάν θέλετε κάτι απλό και απλό, αυτή η κρέμα είναι αρκετά βασική αλλά ακόμα νόστιμη. Είναι επίσης φτιαγμένο με μόνο τρία συστατικά, ώστε να μπορείτε εύκολα να τα βάζετε μαζί το πρωί. Προσθέστε γάλα καρύδας, σιρόπι σφενδάμου και βανίλια σε ένα βάζο. Ανακινείστε καλά; και κρατήστε το στο ψυγείο μέχρι να είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε. Δεν θα συντρίψει τον καφέ σας, αλλά μια βουτιά προσθέτει κάποια κρέμα και γεύση.

5. Κρέμα καφέ κολοκύθας Spice

Μοιραστείτε το Pinterest

Μπορείτε να πιείτε PSLs όλο το χρόνο με αυτή την εύκολη κρέμα κολοκύθας κολοκύθας. Το γάλα ανακατεύματος δημιουργεί μια κρεμώδη βάση εδώ, και η πολτοποιημένη κολοκυθάκια, η κανέλα και το μοσχοκάρυδο, δίνουν την γεύση που πέφτει σε ένα φλιτζάνι, γνωρίζουμε ότι θέλετε να αναπαράγετε.

6. Creamer καφέ Mocha

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν προτιμάτε σοκολάτα με βανίλια ή καραμέλα, θα θελήσετε να δοκιμάσετε αυτή την κρέμα μέντα με μέντα. Είναι προφανώς εξαιρετικό για το χειμώνα, αλλά μπορείτε να το κάνετε όλο το χρόνο κάθε φορά που είστε λαχταρούσα. Λαμβάνει τη γλυκύτητά του από τις ημερομηνίες και την σκόνη κακάο, ενώ το εκχύλισμα μέντας ενισχύει τη γεύση.

7. Κρέμα καφέ Paleo Vanilla

Μοιραστείτε το Pinterest

Εντάξει, τώρα μιλάμε πολύ απλά. Αυτή η εύχρηστη κρέμα έχει μια μακρύτερη λίστα που δεν συμπεριλαμβάνει τα συστατικά. Υπάρχουν μόνο τέσσερα από τα τελευταία - γάλα καρύδας, ζάχαρη καρύδας, αλάτι και φασόλι βανίλιας - και λειτουργεί για τις περισσότερες ειδικές δίαιτες. Μπορείτε να το πιείτε αν ακολουθείτε μια δίαιτα παλαίμα, βέγκαν ή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα.