ΖΩΗ

31 Smoothies που συσκευάζονται στα λαχανικά (όχι που μπορείτε να πείτε)


Είναι πάρα πολύ εύκολο να πέσετε σε μια ομαλή διαδρομή. Αν και υπάρχουν αμέτρητοι συνδυασμοί φρούτων, σκόνεων, λιπών και υγρών για να δοκιμάσετε, συχνά καταλήγουμε να βάζουμε τα ίδια πράγματα στο μπλέντερ. Ίσως είναι ότι οι επιλογές είναι τόσο συντριπτικές, προτιμούμε να σταματήσουμε να σκέφτονται εντελώς (αυτό συμβαίνει βασικά κάθε φορά που ενεργοποιούμε Netflix), ή ίσως είναι ότι στον πυρήνα μας, είμαστε πλάσματα της συνήθειας (αν δεν είναι έσπασε, μην το διορθώσετε!).

Λοιπόν, μαντέψτε τι; Έχουμε έναν ύπουλο τρόπο να τσίμπημα τα smoothies χωρίς πλήρη αναθεώρηση της γεύσης: Προσθήκη λαχανικά. Ναι, έχετε πιθανώς dabbled σπανάκι smoothies, αλλά τι γίνεται με την προσθήκη των συμπαθητικών καρότων και αγγουριών; Ανεξάρτητα από την προτίμηση των λαχανικών σας, αυτή η λίστα με 31 veggie smoothies θα δώσει το αγαπημένο πρωινό γεύμα σας πολύ περισσότερη ζωή και γεύση και θρεπτική ομόφωση.

1. Καρότο Ginger Turmeric Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Το μυστικό σε αυτό το φωτεινό, τάρτα λεμόνι βρίσκεται σε σπιτικό χυμό καρότου. Αλλά μην ανησυχείτε: Δεν χρειάζεστε αποχυμωτή. Απλά μείγμα καρότα με φιλτραρισμένο νερό και στραγγίστε πάνω από μια λεπτή πετσέτα. Είναι πολύ εύκολο και σοβαρά αξίζει τη γεύση. Μπόνους: Μπορείτε να φτιάξετε κέικ καρότου (ή ένα κέικ!) Με τον απομεινάρια. Για να εξασφαλίσετε ότι το smoothie είναι παχύ, παγώστε τις κομμένες μπανάνες εκ των προτέρων. (Psst ... οι κύβοι κατάψυξης των αμυγδαλωτών γαλοπούλων αναρωτιούνται επίσης.)

2. Smoothie σοκολάτας τεύτλων

Μοιραστείτε το Pinterest

Είναι δύσκολο να κερδίσετε τα οφέλη των τεύτλων. (Λυπούμαστε, έπρεπε να!) Η ενίσχυση της ανοσίας, γεμάτη με ίνες και φυσικά γλυκιά, είναι ο τέλειος τρόπος για να προσθέσετε γεύση στο smoothies εάν είστε άρρωστοι από μπανάνες. Αν και πιθανότατα δεν θα τρώμε σοκολάτα καλυμμένα τεύτλα οποτεδήποτε σύντομα, οι γεύσεις λειτουργούν απροσδόκητα καλά μαζί. Η προσθήκη του βουτύρου αμυγδάλου και της κανέλας δεν βλάπτει ούτε. Προσθέστε κατεψυγμένο κουνουπίδι ή αβοκάντο για να το πυκνώσετε πολύ περισσότερο.

3. Ανανάς Σπανάκι Πράσινο Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν είναι πιθανό να είναι ξένος σε πράσινο smoothies. Αλλά γνωρίζατε ότι πολλές ποικιλίες αρπαγής-κι-πηγής κολύνονται σε προστιθέμενα σάκχαρα; Ευχαριστώ, δε θα πάρω. Προτιμούμε να κολλήσετε σε σπιτικές ποικιλίες, όπως αυτό το υπέροχο μείγμα ανανά. Κατασκευασμένο με μόνο πέντε συστατικά, είναι ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους για να ξεκινήσετε τη μέρα: με ελάχιστη προσπάθεια και μέγιστη γεύση. Λέμε κάτω από το αποβουτυρωμένο γάλα για το γάλα βρώμης ή καρύδας και ρίχνουμε μια κούπα βούτυρο για ξηρά πρωτεΐνη.

4. Κανέλα γλυκιά πατάτα αμυγδάλου Butter Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν πρέπει να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η γλυκιά πατάτα κάνει τις πιο γλυκές λεμονιές. Τόσο γλυκό, πιστεύουμε ότι μπορείτε να παραλείψετε το σιρόπι σφενδάμου. Ξεκινήστε με ανάμειξη χωρίς να το ρίξετε και εάν χρειαστεί. Επειδή πραγματικά, το εκχύλισμα βανίλιας και το βούτυρο αμυγδάλου είναι περισσότερο από αρκετό. Ένα εξαιρετικό πρόσθετο: λινέλαιο. Θα λάμψετε από τη στιγμή που θα τελειώσετε.

5. Αναζωογονητικό λεμόνι με μέντα

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτό το smoothie είναι το τέλειο αντίδοτο για μια βραδινή βραδιά (συμβαίνει με τον καλύτερο από εμάς). Είναι αναζωογονητικό, ενυδατικό και τόσο ελαφρύ, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα να το κατεβάζετε σε ένα χαλαρό στομάχι. Χρησιμοποιήστε το νερό καρύδας για επιπλέον γεύση (και ενυδάτωση) και γλιστρήστε σε κάποιο σέλινο ή κολοκυθάκι, αν θέλετε επιπλέον χόρτα. Και όχι, αυτό το smoothie δεν είναι μόνο για lushes-είναι μεγάλη για μια καυτή (νηφάλιος) ημέρα πάρα πολύ.

6. Γλυκό κολοκυθάκια άγριων βακκινίων

Μοιραστείτε το Pinterest

Φυσικά γλυκιά, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, γεμάτη σούπα και γεμάτη με αντιοξειδωτικά, μούρα και βούτυρο από ξηρούς καρπούς είναι ένα combo smoothie smoothie. Αλλά τι θα λέγαμε αν σας είπαμε ότι η προσθήκη κολοκυθιών και μπιζέλια δεν θα πειράζει τη γεύση, αλλά θα επιβαρύνει τα οφέλη για την υγεία; Ναι, αυτό μας έπεισε. Πιθανότατα δεν θα βρείτε κατεψυγμένα κολοκυθάκια στο κατάστημα, οπότε είναι καλύτερο να φτιάξετε στο σπίτι με ψιλοκομμένο, ατμό, ψύξη και κατάψυξη. (Ο αέρας κάνει πιο εύκολη την πέψη.)

7. Ροζ Sunrise Πρωινό Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν νομίζετε ότι το χρώμα είναι το πιο ελκυστικό πράγμα για αυτό το smoothie, περιμένετε μέχρι να το δοκιμάσετε. Η γλυκύτητα των μούρων, των καρότων και του γάλακτος καρύδας ζευγάρωμα τέλεια με λάμψη πορτοκαλί και γήινα τεύτλα. Δεν θα αλλάξουμε κάτι. Τούτου λεχθέντος, αν ψάχνετε για επιπλέον υγιή λίπη, μια κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας θα έκανε το τέχνασμα χωρίς να απομακρυνθεί από την ήδη εκπληκτική γεύση.

8. Σπανάκι και Ακτινίδιο Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Ακριβώς όταν σκεφτήκαμε ότι είχαμε δοκιμάσει κάθε πράσινο λειοτριβείο, μαζί ήρθε το ακτινίδιο. Γλυκό και ζουμερό, ο καρπός είναι μια θαυμάσια απόκλιση από τα κλασικά πρόσθετα όπως το μήλο και το μάνγκο. Αισθανθείτε ελεύθερος να χρησιμοποιήσετε το κέικ στη θέση του σπανάκι, αν θέλετε για ένα διαφορετικό πράσινο και αντικαταστήστε το γάλα που δεν σας ταιριάζει. Για να το κάνετε πιο χοντρό, απορροφήστε τους σπόρους chia στο νερό τη νύχτα.

9. Μυστικό συστατικό Smoothie σοκολάτας

Μοιραστείτε το Pinterest

Μπορείτε να μαντέψετε το μυστικό συστατικό; Θα σας διαφυλάξουμε την αγωνία - είναι γλυκιά πατάτα! (Δείτε αυτή την ελαφρώς πορτοκαλί απόχρωση;) Αλλά αυτό δεν είναι το μοναδικό απροσδόκητο συστατικό που κρύβεται σε αυτό το ποτό που μοιάζει με επιδόρπιο. Επίσης προστίθεται παρακμή από ημερομηνίες και σκόνη κακάου. Είναι το τέλειο smoothie για την κατάρρευση των blues της Δευτέρας ή για την γιορτή της Παρασκευής με τον υγιεινό τρόπο.

10. Triple Berry Green Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Γιατί έχετε ένα μούρο όταν μπορείτε να έχετε τρία; Και γιατί να έχετε ένα veggie όταν μπορείτε να έχετε δύο; Οσοι περισσότεροι τόσο το καλύτερο! Αν και αυτή η συνταγή απαιτεί μόνο σπανάκι, έχει μεγάλη γεύση με προσθήκη κουνουπιδιού ή κολοκυθάκι. Αγαπάμε επίσης να ρίξουμε μια κουταλιά σούπας βούτυρο από κέλυφος ή αλεσμένο λιναρόσπορο για επιπλέον λίπος και πρωτεΐνες. Μια άλλη εύγευστη συστροφή: Ψεκάστε granola ή φέτες αμυγδάλων στην κορυφή. Berry νόστιμο πράγματι.

11. 5-Συστατικό γλυκό πατάτας Mango Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτό το smoothie είναι τόσο νόστιμο που μας άφησε πόθους δευτερόλεπτα την πρώτη φορά που το δοκιμάσαμε. Ευτυχώς, η συνταγή κάνει δύο μερίδες, που σημαίνει ότι μπορείτε να αποθηκεύσετε κάποια για αργότερα, ή εάν είστε πραγματικά γενναιόδωροι, μπορείτε να το μοιραστείτε. Το smoothie έχει μεγάλη γεύση με το σιρόπι σφενδάμου ή το μέλι ως γλυκαντικό ή μπορείτε να αγοράσετε μη ζαχαρωμένο γάλα καρύδας βανίλιας και να παραλείψετε την προσθήκη ζάχαρης.

12. Πεπόνι, Kale και Μπρόκολο Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτή η συνταγή δεν διαθέτει ούτε ένα, αλλά δύο συστατικά που δεν βλέπουμε συχνά στα smoothies: πεπόνι και μπρόκολο. Honeydew σίγουρα λειτουργεί καλύτερα, αλλά διστάσετε να δοκιμάσετε και το πεπόνι. Απλά μην παραλείψετε το μέντα και το ασβέστη, που κάνουν τη νόσο του μπρόκολο καλή - κάτι που δεν ήμασταν εφικτό όταν πρόκειται για smoothies! Τούτου λεχθέντος, αν το μπρόκολο είναι πολύ πικρό, μπορείτε να ανταλλάξετε το κουνουπίδι.

13. Ροδάκινο καρότο Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Ένα από τα δύο πράγματα συμβαίνει όταν αγοράζουμε μια τσάντα από καρότα μωρών: Εξαφανίζονται σε μια μέρα, ή βρεθούν μια εβδομάδα αργότερα, σχεδόν άγγιξε. (Αυτό πιθανότατα συσχετίζεται με το μέγεθος του χούμσκ που έχουμε στη διάθεσή μας.) Για να αποφύγετε να τσιμπήσετε τα τρόφιμα ή να απολαύσετε ένα χυμό βουνού (είναι για τα καρότα, ορκίζουμε), προσπαθήστε να τα αναμίξετε σε αυτό το απλό λείο. Με ροδάκινο, μπανάνα και νερό από καρύδα, είναι το τέλειο τροπικό μίγμα για μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα.

14. Mango-αγγούρι λεμόνι Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Μιλήστε για ένα λάκτισμα! Το smoothie έχει μια έκρηξη εσπεριδοειδών από ασβέστη και θερμότητα από το πιπέρι καγιέν - όχι το μέσο όρο smoothie add-in. Αγαπάμε το πόσο ομαλή είναι η πτώση και πόσο ξύπνιος μας κάνει να αισθανόμαστε. Είναι επίσης ελαφρύ όπως μπορεί να είναι, καθιστώντας το το τέλειο μεσημεριανό πρωινό σνακ ή πρωινό για όσους δεν είναι τόσο τείνει το πρωινό. Έχει επίσης μεγάλη γεύση με μια μικρή χούφτα τεμαχισμένο σέλινο.

15. Υγιεινή χωρίς φρουτοσαλάτα Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Είναι πραγματικά λείο, αν δεν υπάρχει φρούτα σε αυτό ;! Αυτό το μείγμα χαμηλής συντήρησης είναι εκπληκτικά γλυκό, δεδομένου ότι τα κύρια συστατικά του είναι το κουνουπίδι και το ταχίνι. Το μοσχοκάρυδο, το σκελίδες και η κανέλα παρέχουν την αληθινή γεύση μελιτζάνας, ενώ το πραγματικό τζίντζερ το καθιστά τον καλύτερο φίλο της κοιλιάς. Οι μελάσες προτιμούν πολύ καλά, αλλά προτιμούμε σιρόπι σφενδάμου.

16. Super Green Spirulina Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτό το smoothie όχι μόνο μοιάζει με το πρωινό του Incredible Hulk, αλλά μας κάνει να νιώθουμε σαν τον υπερήρωα. Συσκευασμένα με αγγούρι, καρύδα, λάχανο και σπιρουλίνα (ένα από τα αγαπημένα μας βρώσιμα φύκια), είναι ένα απολαυστικό νόστιμο ποτό για να έχετε όλα αυτά τα πράσινα. Για το πλήρες αποτέλεσμα Hulk, πίνετε μετά από μια προπόνηση το πρωί.

17. Κολοκυθάκια Fig Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Εσφιγμένοι figgy figgy, δεν μπορείτε να δείτε, μερικές φορές η γεύση σας ακριβώς με υπνωτίζει. Εντάξει, αυτό το smoothie δεν μας κάνει πραγματικά να πάμε σε μια έκσταση, αλλά η γεύση της είναι τόσο τέλεια γλυκιά και καταπραϋντική, κάνουμε ζώνη έξω ενώ το πίνουμε. Αν και είναι δελεαστικό να επιλέξουμε το γάλα για κάσιους που αγοράσαμε στο κατάστημα, κάνουμε μια χάρη και απλώς απολαύστε τα καρύδια μια μέρα στην άλλη. Κάνει το λεμόνι τόσο ονειρικό - και κρεμώδες.

18. Master Immunity-Boosting Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτό το smoothie είναι ίσως καλύτερα αριστερά για το Σαββατοκύριακο, καθώς απαιτεί 12 συστατικά και δύο ξεχωριστές συνεδρίες ανάμειξης. Αλλά hey, εξακολουθεί να κτυπά περιμένοντας ένα frittata να ψήνουν. (Ή μήπως είναι μόνο εμείς που ξυπνάμε οργισμένοι;) Ναι, αυτό το smoothie απαιτεί περισσότερη προσπάθεια από ότι άλλες, αλλά είναι εντελώς όμορφο και υγιεινό brunch, FTW! - και η γεύση είναι εξαιρετική.

19. Berry Mango Kale Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Εάν δεν είστε πρόθυμοι για τα λαχανικά αλλά θέλετε να ενσωματώσετε περισσότερο στη διατροφή σας, αυτό το λείο είναι για σας. Τα βακκίνια, τα μάνγκο και ο χυμός πορτοκαλιού καλύπτουν πλήρως το χόρτα, αλλά το σπανάκι δουλεύει εξίσου καλά - και οι σπόροι chia προσθέτουν μια ελαφριά κρούστα και πινελιά πρωτεΐνης. Για την καλύτερη υφή, χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα φρούτα ή προσθέστε κύβους πάγου.

20. Χειμώνας Glow Green Smoothie με κάνναβη και τζίντζερ

Μοιραστείτε το Pinterest

Ένας από τους αγαπημένους μας τρόπους για να καλύψουμε την πικρή γεύση των χόρτων στα smoothies είναι φρέσκο ​​τζίντζερ. Αυτό το smoothie παίρνει τα πράγματα ένα βήμα παραπέρα με φρέσκο ​​μέντα, κανέλα και αχλάδι. Παίρνει επίσης μια υγιή ώθηση του λίπους από το πετρέλαιο MCT και τους σπόρους κάνναβης. Πειραματιστείτε με οποιοδήποτε φυλλώδες πράσινο, και αν αισθάνεστε πολύ τολμηρό, ρίξτε λίγο ψιλοκομμένο μπρόκολο.

21. Μπιφτέκι Σκουός Ρόδι Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Και σκεφτήκαμε ότι το squash της butternut ήταν καλύτερο για σούπα-ντροπή σε εμάς! Butternut σκουός, όπως η γλυκοπατάτα, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πυκνώσουν smoothies και να χτυπήσει το ποσό των ινών. Προσθέτει επίσης φυσική γλυκύτητα και, όταν αναμειγνύεται με κανέλα και άλλα μπαχαρικά, καταλήγει να γευτεί σαν πίτα. Θα πάμε επιδόρπιο για πρωινό κάθε μέρα.

22. Ανανάς Σέλινο Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Αν σας αρέσει η piña coladas και να πιάσετε τη βροχή, τότε θα αγαπήσετε αυτό το smoothie. Φτιαγμένο με μερικά από τα αγαπημένα μας τροπικά φρούτα - ανανά, μπανάνα και όχι τόσο τροπικά αχλάδια - η γεύση θυμίζει τις παραλίες της παραλίας και τα σαββατοκύριακα που αγωνίζονται στον ήλιο. Όπως και με τις περισσότερες τροπικές λεμονιές, το νερό καρύδας ή το γάλα είναι ένα μεγάλο υποκατάστατο για το γάλα αμυγδάλου. Αγαπητέ ομαλός ανανά, είσαι αυτός που έψαξα, έλα μαζί μου και ξεφύγουμε.

23. Αμύγδαλο Joy Green Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτό το smoothie μπορεί να έχει δημιουργηθεί για παιδιά, αλλά θα είμαστε καταραμένοι αν αυτό μας σταματήσει να το κάνουμε. Συσκευασμένα με πρωτεΐνη χάρη στα μπιζέλια, το βούτυρο αμυγδάλου και τα λιναρόσπορα, αυτό το παιδικό καναπέδες κανάλια αμυγδάλου με ψιλοκομμένα καρύδα και μαύρες μάρκες σοκολάτας (και οι μύγες κακάο δουλεύουν καλά), καθιστώντας το το πράσινο λεμόνι που ονειρευόμαστε .

24. Αίμα πορτοκαλιού Berry Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Πορτοκάλι χαίρομαι που τα καλοκαιρινά φρούτα σε αυτό το smoothie κάνουν τα πράσινα εντελώς ανιχνεύσιμα; Φτιαγμένο με μπανάνες, σμέουρα, ροδιές και πορτοκαλί αίματος (αγαπάμε τη βαθύτερη γεύση και το ζωντανό χρώμα της άγριας αδελφής του πορτοκαλιού), αυτό το απλό λουλούδι συσκευάζει μια σοβαρή αντιοξειδωτική γροθιά. Για επιπλέον πρωτεΐνη, προσθέστε μια μικρή κουταλιά ηλιέλαιο ή βούτυρο καίσου.

25. Super Green Smoothie με τσάι Matcha

Μοιραστείτε το Pinterest

Μερικές φορές οι matcha lattes απλά δεν αρκούν. Για τις ημέρες που θέλετε να διπλασιάσετε ή να παραλείψετε το latte αντί για κάτι λίγο υγιέστερο, δοκιμάστε αυτό το πράσινο smoothie για το μέγεθος. Γεμάτο σπανάκι, λάχανο, ελληνικό γιαούρτι και γάλα αμυγδάλου, είναι βασικά σαν ένα frappe matcha. Κορυφή με αμύγδαλα κομμένα σε φέτες για μια ωραία μικρή γεύση και υποσυνθετικό γάλα αμυγδάλου βανίλιας για τη σωστή ποσότητα γλυκύτητας.

26. Mango Romaine Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Σπανάκι και λάχανο ξέρουμε, αλλά το Ρωμαίον; Αυτό το υποτιμημένο μαρούλι είναι μια εκπληκτικά φοβερή προσθήκη σε smoothies, ειδικά τροπικές ποικιλίες όπως αυτό το μάνγκο και το πορτοκαλί απόλαυση. Το σέλινο ή το αγγούρι θα ζευγάρι καλά με αυτά τα ελαφρά συστατικά και κάθε τροπικός φρούτα όπως ανανά, πεπόνι, ακτινίδιο ή πάθος θα μπορούσε να σταθεί για αυτά στη συνταγή. Απλά ρίξτε σε ό, τι φαντάζεστε. Η ομορφιά της χρήσης του romaine είναι ότι ζευγαρώνει με σχεδόν τα πάντα.

27. Υγιεινό καρότο Smoothie κέικ

Μοιραστείτε το Pinterest

Εάν δεν είναι ήδη σαφές, αγαπάμε smoothies ότι η γεύση όπως κάθε είδους θεραπεία. Αυτό το γλυκό που μοιάζει με κέικ είναι φτιαγμένο με γιαούρτι καρύδας (το κλειδί για την κρέμα γάλακτος), τα καρότα (ψιλοκομμένο), ένα κουτάλι μπαχαρικών, το γάλα αμυγδάλου και μια μικρή βουτιά σφενδάμνου. Για να το δοκιμάσετε ακόμη πιο φρικτό, προσθέστε τη γλυκιά πατάτα ή την κατσαρόλα σούπας βουρτσάτ και την τεμαχισμένη καρύδα.

28. Αβοκάντο Kale Superfood Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Όλη αυτή η συζήτηση για το γάλα καρύδας και το βούτυρο από καρύδια σχεδόν μας έκανε να ξεχάσουμε την άλλη αρετή smoothie: το αβοκάντο (το τελικό κρεμώδες add-in). Αυτό το λείο προϊόν με πέντε συστατικά είναι γεμάτο από υγιή λίπη, πολλά αντιοξειδωτικά και μια πολύ καλή ποσότητα ινών. Για να διατηρήσετε τη ζάχαρη κάτω (είστε αρκετά γλυκός όπως είστε!), Χρησιμοποιήστε ελληνικό γιαούρτι και φρέσκα ή κατεψυγμένα βατόμουρα αντί για αρωματισμένο γιαούρτι.

29. Ήλιος Butternut Squash Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν χρειάζεται να ξυπνήσετε κατά την ανατολή του ηλίου για να απολαύσετε αυτό το smoothie, αλλά είναι τόσο energizing που πιθανώς θα μπορούσε. (Μπορεί απλώς να θέλετε να το φτιάξετε τη νύχτα πριν από την ...) Κατασκευάστηκε με παγωμένα κολοκυθάκια, σμέουρα, μπανάνα και καρδιακά υγιεινά πρόσθετα όπως βούτυρο καρύδι, κανέλα και σπόρους τσαι, αυτό το λείο που αξίζει να ξυπνήσετε.

30. Κίτρινο Smoothie του Κίτρινου Τζίντζερ

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτό το απροσδόκητο μίγμα είναι βέβαιο ότι θα βγάλει κάποιον έξω από την ομαλότητά του. Φτιαγμένο με ημερομηνίες, πορτοκάλια από μανταρίνι, τζίντζερ, μέντα, ρομάνι, καρότο και μερικές άλλες γευστικές εκπλήξεις, η γεύση αυτή δεν έχει άλλη γεύση. Και όπως και με πολλές συνταγές smoothie, απαιτεί μόνο ανάμειξη και πόση. Ευθυμία σε αυτό!

31. Μπλέντερ Κουνουπίδι Smoothie

Μοιραστείτε το Pinterest

Θα είσαι η κλημεντίνη μου; Σε χαρτί, τα συστατικά δεν φαίνονται πιο συμβατά, αλλά όπως μερικές από τις μεγαλύτερες αγάπες, μερικές φορές η ζωή σας εκπλήσσει. Το φυστικοβούτυρο, τα μούρα, το κουνουπίδι και οι κλημεντίνες συνδυάζονται άψογα μαζί και παίρνουν λίγο επιπλέον oomph από το γιαούρτι και το σπανάκι. Απλά δώστε το. Δεν ξέρετε ποτέ μέχρι να προσπαθήσετε, έτσι;