ΖΩΗ

5 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό όλο το χρόνο


Αυτό το άρθρο συνεργάζεται με ίχνος.

Τα περισσότερα αντηλιακά σας αφήνουν ένα λιπαρό χάος. Και τίποτα δεν καταστρέφει την ημέρα της παραλίας, όπως να χρειαστεί να τρίψετε την κρέμα σε όλο το σώμα σας κάθε 60 λεπτά - εκτός από ίσως να μασάζετε ένα μάτσο γκοφρέτες και μια χημικώς γεμισμένη, αρωματισμένη με καρύδα λοσιόν στο ελαφρώς καμένο δέρμα σας.

Παρά την ταλαιπωρία, τα αντηλιακά είναι απαραίτητα! Ευτυχώς, τα νέα αντηλιακά ψεκασμού σαν υπαινιγμό κάνουν την όλη διαδικασία πιο εύκολη (και πιο ευχάριστη). Αυτό είναι υπέροχο, επειδή το αντηλιακό δεν είναι μόνο για παραθεριστικές διακοπές. Θα πρέπει να το φοράτε όλη την ημέρα. ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ. Ναι, ακόμη και το χειμώνα, την άνοιξη και το φθινόπωρο. Γιατί υπάρχει τέτοια ανάγκη ... μια ανάγκη για 'οθόνη; Πήγαμε κατευθείαν σε μερικούς δερματολόγους και ειδικούς στο δέρμα για να μάθουμε.

Μοιραστείτε το Pinterest

1. Δεν θέλετε καρκίνο, σωστά;

"Το αντηλιακό θα πρέπει να φοριέται καθημερινά, ανεξάρτητα από τον καιρό ή τα σχέδια για υπαίθριες δραστηριότητες", λέει ο Allison Arthur, δερματολόγος και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του δέρματος, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου. Ευτυχώς, ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να αποφευχθεί ως επί το πλείστον προστατεύοντας το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου.

"Τα καθημερινά αντηλιακά είναι ζωτικής σημασίας γιατί δεν παίρνουμε την πλειοψηφία της έκθεσης στον ήλιο όχι όταν πηγαίνουμε στην παραλία ή στην πισίνα αλλά όταν οδηγούμε στο αυτοκίνητο και περπατάμε για δουλειά", λέει ο Paul Naoum, συνιδρυτής και επικεφαλής εκπαιδευτής της Αισθητική και Κοσμητολογία. Όπως αποδεικνύεται, μερικές φορές αυτές οι σύντομες εκρήξεις ηλιοφάνειας είναι οι πιο επιβλαβείς: Σύμφωνα με την Cancer Research UK, η σύντομη, έντονη έκθεση στον ήλιο σας φέρνει στο ύψιστος, ανώτατος, κορυφαίος κίνδυνος μελανώματος.

2. Οι ημέρες της συννεφιάς είναι εξίσου επικίνδυνες

Τα σύννεφα δεν ισοδυναμούν με προστασία από τον ήλιο. Ακόμη και όταν είναι κρύο και βροχερό, μερικές ακτίνες UV καθίστανται στο έδαφος. Τώρα, μερικά σύννεφα θα μπλοκάρουν τις περισσότερες από αυτές τις ακτίνες, αλλά κάποια σύννεφα θα αντικατοπτρίζουν τις ακτίνες και στην πραγματικότητα αυξήσουν τις πιθανότητές σας για ηλιακά εγκαύματα, σύμφωνα με την ACS.

Και αν είστε στα βουνά, ακόμα κι αν δεν υπάρχει ούτε ήλιος, πρέπει να είστε προσεκτικοί. Το χιόνι αντανακλά τις ακτίνες UV και τις κάνει πιο έντονες. Έπειτα, υπάρχει το γεγονός ότι περισσότερες υπεριώδεις ακτίνες πέφτουν στο έδαφος όταν βρίσκεστε σε υψηλότερα υψόμετρα, σύμφωνα με την ACS. Έτσι, ακόμα κι αν είστε τυλιγμένοι σε ένα πάρκο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να εφαρμόσετε και να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό.

3. Τα Windows δεν θα σας προστατεύσουν

Στέκεστε στο αυτοκίνητό σας, απολαμβάνοντας τη μουσική στυλ της ατομικής καριέρας του Jordan Knight, ενώ ο ήλιος ρίχνει μέσα από το παράθυρο. "Χα, ήλιος! Τα ελαφρώς χρωματιστά παράθυρά μου θα με προστατεύσουν ασφαλώς από την επιβλαβή σας αγκαλιά! "Δυστυχώς, ο ήλιος σας δίνει μια σοβαρή δόση ακτινών UV.

"Οι ακτίνες UVA μπορούν να εισχωρήσουν στα παράθυρα", λέει ο Rhonda Klein, εκπαιδευτής δερματολόγου Yale.

Πώς συμβαίνει αυτό; Λοιπόν, ο ήλιος στέλνει τις ακτίνες UVA και UVB. Οι ακτίνες UVB ευθύνονται για ηλιακά εγκαύματα, ενώ οι ακτίνες UVA διεισδύουν βαθύτερα στο δέρμα. Αν και δεν προκαλούν εγκαύματα, εξακολουθούν να βλάπτουν.

Τα Windows ευτυχώς αποκλείουν τις ακτίνες UVB, αλλά αυτά τα δύσκολα UVA ακόμα να περάσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ίσως να μην πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα μετά από μια μεγάλη κίνηση, αλλά τα αποτελέσματα των ακτίνων εμφανίζονται με την πάροδο του χρόνου.

Ο Άρθουρ έφερε μερικά εντυπωσιακά στοιχεία που αναφέρθηκαν στο Η Εφημερίδα της Ιατρικής της Νέας Αγγλίας. Το περιοδικό έδειξε μια φωτογραφία ενός ανθρώπου που οδήγησε ένα φορτηγό για 25 χρόνια. Το μισό του προσώπου του φαινόταν απαλό και αρκετά ρυτίδων ελεύθερο για την ηλικία του, ενώ το άλλο μισό του φαινόταν τουλάχιστον 10 χρόνια παλαιότερο. Το ήμισυ εκτέθηκε στον ήλιο μέσα από ένα παράθυρο φορτηγού για 25 χρόνια και η βλάβη από τον ήλιο είναι ορατή.

Γι 'αυτό είναι σημαντικό να επιλέξετε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος σαν υπαινιγμό, που σας προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB.

Μοιραστείτε το Pinterest

4. Αντηλιακό δεν είναι ακαθάριστο και λιπαρό πια

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που οι άνθρωποι δεν φορούν αντηλιακό είναι ότι δεν θέλουν να αισθάνονται σαν να είναι καλυμμένοι με λίπος. Αλλά τα αντηλιακά έχουν προχωρήσει πολύ. Ο υπαινιγμός, για παράδειγμα, ψεκάζει και στεγνώνει σε δευτερόλεπτα, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε σε όλο το σώμα χωρίς λιπαρό επακόλουθο - στην πραγματικότητα, αισθάνεστε σαν να μην φοράτε τίποτα καθόλου. Δεν περιέχει οξυβενζόνη και παραμπένες (που έχουν συνδεθεί με διαταραχή ορμονών και πιθανό καρκίνο), και η έξυπνη φιάλη χρησιμοποιεί μόνο πεπιεσμένο αέρα για να τροφοδοτήσει το σπρέι, έτσι ώστε το δέρμα σας να παραμένει χωρίς χημικά προωστικά.

Ο Klein προτείνει επίσης να καλύπτει μερικές βασικές περιοχές του δέρματος που συνήθως ξεχνούν. "Ο λαιμός και οι κορυφές των χεριών παραμελούνται συχνά, όπως και τα αυτιά", λέει. Αυτό το δέρμα μπορεί να καεί όπως και κάθε άλλη περιοχή του σώματος, γι 'αυτό είναι σημαντικό να δώσετε στα αυτιά, τα χέρια και το λαιμό σας μια μικρή αγάπη για την ηλιοθεραπεία.

Και αν βγείτε έξω για δουλειές στη μέση της ημέρας ή ξοδεύετε μεγάλο μέρος του χρόνου σας έξω, θα πρέπει να υποβάλετε νέα αίτηση, λέει ο Klein. Η υπόδειξη προστατεύει για τουλάχιστον 80 λεπτά έκθεσης στον ήλιο (ακόμη και στο νερό), οπότε ένα επιπλέον σπρέι γύρω από το μεσημέρι θα πρέπει να κρατάει το δέρμα σας όσο το δυνατόν καλύτερα.

Υπάρχει ένα ακόμη πράγμα που κρατάει πολλούς ανθρώπους από μια σωστή αντιηλιακή αγωγή: τη μυρωδιά. Ακόμα κι αν αγαπάτε τα piña coladas, μάλλον δεν αγαπάτε τη μυρωδιά σαν ένα. Τα μυρωδιά της ιδέας (γκρέιπ φρουτ, αχλάδι, ανανά) είναι ελαφριά, αναζωογονητικά και φυσικά.

5. Μπορείτε να πάρετε χρόνια μακριά από το δέρμα σας

"Η καθημερινή χρήση αντιηλιακών μπορεί να αποτρέψει τη γήρανση του δέρματος", λέει ο Arthur.She αναφέρει μια μεγάλη μελέτη από την Αυστραλία που συνέκρινε την καθημερινή χρήση του αντιηλιακού με περιστασιακά (ή "μόνο όταν το χρειάζομαι πραγματικά"). "Μετά από τεσσεράμισι χρόνια, η ομάδα που φορούσε αντηλιακό όταν νόμιζαν ότι το χρειάζονταν, είχε σημαντική αύξηση σε καφέ σημεία και λεπτές γραμμές", λέει. "Αλλά η καθημερινή αντηλιακή ομάδα δεν έδειξε ανιχνεύσιμα σημάδια γήρανσης του δέρματος."

Ξεχάστε το Botox; απλά χρησιμοποιήστε sunblock! Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Δερματολογική Χειρουργική διαπίστωσε ότι η τακτική χρήση του αντιηλιακού δεν εμπόδιζε μόνο τη βλάβη, αλλά αντιστραφεί προηγούμενες ζημιές.

Είναι σαφές καθημερινό ηλιοθεραπεία θα βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα σας ασφαλή και νεανικό. Αλλά τι είδους είναι καλύτερο; Ο Klein λέει ότι το SPF 30 είναι ιδανικό για καθημερινή χρήση. Δεν υπάρχει λόγος να τρελαθώ και να πάρω SPF 100. "Το FDA δεν εγκρίνει τίποτα με SPF άνω των 50 επειδή τίποτα πάνω από 50 δεν είναι πιο αποτελεσματικό από ένα SPF 50", λέει ο Naoum.

Η ένδειξη ηλιοπροστασίας είναι διαθέσιμη στα καταστήματα Target, target.com και hint.co.

Αποκτήστε το τώρα | 14,99 δολάρια