ΖΩΗ

Φέρνοντας Sexy Back: Το ADHD Redux


Μοιραστείτε το Pinterest

Δημιουργήθηκε για Greatist από τους ειδικούς της Healthline. Διαβάστε περισσότερα

Η διαταραχή υπερκινητικότητας λόγω έλλειψης προσοχής (ADHD) είναι μια νευρολογική κατάσταση που προκαλεί συμπτώματα όπως παρορμητικότητα, υπερκινητικότητα και έλλειψη εστίασης.

Η ADHD έρχεται με μια σειρά από στερεότυπα (π.χ. μικρά παιδιά που τρέχουν πάνω και κάτω από το διάδρομο σε ένα αεροπλάνο), αλλά η κατάσταση φαίνεται διαφορετική στους ενήλικες.

Εκείνοι με ΔΕΠΥ μπορεί να αγωνιστούν με:

  • διαχείριση χρόνου
  • συγκέντρωση
  • αυτοπειθαρχία
  • οργάνωση
  • κακόβουλο κίνητρο
  • ευαισθησία στον εθισμό
  • αυτορρύθμιση των συναισθημάτων

Παρεξηγημένος

Οι υγιείς σχέσεις και το καλό σεξ είναι το αποτέλεσμα συναισθηματικά παρόντων, πεπεισμένων συνεργατών. Αλλά η εμπιστοσύνη μπορεί να μειωθεί μετά από χρόνια αντιμετώπισης του στίγματος και άλλων δυσκολιών της ΔΕΠΥ.

Οι ενήλικες με ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν πρόβλημα στη διατήρηση επαγγελματικής και προσωπικής σταθερότητας και μπορεί να φαίνονται ξεχασμένες, αποσπασματικές και απρόσεκτες για τους γύρω τους.

Οι ρομαντικοί εταίροι μπορεί να αισθάνονται υπεύθυνοι για όλα τα οικιακά καθήκοντα, επειδή δεν μπορούν να εξαρτώνται από το άτομο που έχει ADHD.

Αυτές οι απογοητεύσεις μπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη, άγχος και συναισθηματικές αναταράξεις για τους ανθρώπους που ζουν με ADHD και μπορεί να εκδηλωθούν ως ένας από τους δύο τύπους σεξουαλικής συμπεριφοράς: υπερσεξουαλικότητα ή υποσιτιτικότητα.

Υπερσεξουαλικότητα και ADHD

Η υπερσεξουαλικότητα χαρακτηρίζεται από μια ασυνήθιστα υψηλή σεξουαλική κίνηση. Αυτό συμβαίνει επειδή η σεξουαλική διέγερση ενισχύει την παραγωγή ενδορφινών και την εγκεφαλική δραστηριότητα, οι οποίες δημιουργούν μια αίσθηση ηρεμίας.

Όταν ένα άτομο που ασχολείται με την ADHD βρίσκει μια (ahem) δραστηριότητα που μειώνει την ανησυχία τους και τους βοηθά να αισθάνονται ήρεμοι, μπορούν να το αναζητήσουν σε ακραίο βαθμό.

Το Hanky-panky είναι καλό για την ψυχή, αλλά η προβληματική χρήση πορνογραφίας και η συνεχής ανάγκη για σεξ μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σχέσεων.

Και επειδή μερικοί άνθρωποι με ADHD έχουν δυσκολία με τον έλεγχο των παρορμήσεων, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο κατάχρησης ουσιών, κάτι που θα μπορούσε να επηρεάσει περαιτέρω τη λήψη αποφάσεων.

Υπεροξικότητα και ADHD

Η υπαισθησία είναι ο νυσταγμένος ξάδερφος της υπερσεξουαλικότητας: Είναι η απώλεια της επιθυμίας για σεξ. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από οδυνηρότητα μπορεί να είναι πολύ αποστασιοποιημένοι για να πραγματοποιήσουν το "καθήκον" μπροστά τους.

Ενώ η υποθετικότητα μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα ADHD, μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια των αντικαταθλιπτικών ή άλλων φαρμάκων που συχνά συνταγογραφούνται για τη διαχείριση της ADHD.

Συζητήστε με το γιατρό σας αν νομίζετε ότι ένα φάρμακο μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας κίνηση - μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε μια εναλλακτική λύση.

Υπερευαισθησία και ADHD

Μερικοί άνθρωποι με ΔΕΠ-Υ αισθάνονται υψηλή ευαισθησία στις φυσικές αισθήσεις, που μπορούν να κάνουν τυπικά très agréable τα χόμπι δυσάρεστα ή ακόμα και οδυνηρά.

Η αφή δεν είναι η μόνη αίσθηση που μπορεί να είναι ένα ζήτημα. Η οσμή και η γεύση μπορούν επίσης να αυξηθούν, προκαλώντας ένα άτομο με ΔΕΠΥ να αποστασιοποιηθεί, να συγκλονιστεί και να μην μπορεί να απολαύσει τη στιγμή.

Τραγουδώντας τίγρη, κρυμμένους οργασμούς

Οι γυναίκες και οι άνδρες βιώνουν την ADHD διαφορετικά, αλλά οι γυναίκες μπορεί να έχουν ένα επιπλέον εμπόδιο όσον αφορά τη χαλάρωση ή την εστίαση αρκετά για να φτάσουν στον οργασμό.

Αν και ορισμένες γυναίκες μπορούν να οργασμούνε εύκολα και συχνά, πολλοί πρέπει να αισθάνονται τελείως χαλαροί για να φτάσουν εκεί, γεγονός που μπορεί να το κάνει εξαιρετικά δύσκολο για όσους έχουν ADHD.

Ωστόσο, ο καθένας με ΔΕΠΥ μπορεί να έχει προβλήματα που φτάνουν στον οργασμό λόγω προβλημάτων εστίασης ή παρενεργειών των φαρμάκων.

Βελτίωση του σεξ με τη ΔΕΠΥ: Μόνο η συμβουλή

Το "C" είναι για επικοινωνία

Ακόμη και όταν η ADHD δεν είναι παράγοντας, το φύλο είναι καλύτερο όταν οι εταίροι ξέρουν να αλληλεπιδρούν. Αυτό δεν είναι μια σιωπηλή ταινία, άνθρωποι. Πείτε τι σας αρέσει! Αφήστε τον συνεργάτη σας να μάθει τι χρειάζεστε! Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους έχουν ADHD.

Επικοινωνώντας εκ των προτέρων για οποιαδήποτε σεξουαλικά ζητήματα και αφήνοντας τον συνεργάτη σας να μάθει τι μπορεί να κάνει, θα βοηθήσει στην αποφυγή σύγχυσης και θα βλάψει συναισθήματα.

Εάν πρόκειται για υπερευαισθησία, η επικοινωνία είναι το κλειδί. Ο σύντροφος χωρίς ADHD (ελπίζουμε) θα φροντίσει πολύ περισσότερο για να πάρει τον σύντροφό τους στον οργασμό από το να φωτίζει αυτό το Κανέλα Έκρηξη άρωμα κεριών στο κομοδίνο.

Εμπλούτισε την ζωή σου

Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να βγείτε από μια σεξουαλική ρουτίνα είναι να ανακατέψετε τα πράγματα. Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε πρόβλημα να εστιάσετε στην κρεβατοκάμαρα, συζητήστε με τον σύντροφό σας με μερικούς τρόπους να κάνετε το σεξ πιο συναρπαστικό.

Δοκιμάστε νέες θέσεις. Αγοράστε ένα νέο παιχνίδι. Έχετε αυθόρμητο σεξ στην κουζίνα. Παιχνίδι ρόλων. Ενσωματώστε νέα πράγματα στη σεξουαλική σας ζωή και δείτε αν κάποιο από αυτά κολλήσει.

Να είστε στη στιγμή

Ο διαλογισμός, η γιόγκα και η προσοχή μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με ΔΕΠΥ να επικεντρωθούν στο παρόν. Λαμβάνοντας μια διαλογισμό ή μια τάξη γιόγκα μπορεί να είναι χρήσιμη, επειδή η ρύθμιση της ομάδας είναι απαλλαγμένη από τις άφθονες περισπασμούς στο σπίτι.

Η προσοχή είναι μια πρακτική που μπορεί να εφαρμοστεί σε όλα, από το σεξ μέχρι το μαγείρεμα. Περιλαμβάνει τον ψυχικό έλεγχο με το σώμα και την ψυχή σας όλη την ημέρα, ώστε να γνωρίζετε τις περισπασμούς, τις αρνητικές συμπεριφορές και τα υποκείμενα συναισθήματα.

Να είστε συμπαθητικοί στον εαυτό σας

Οι άνθρωποι που ασχολούνται με τη ΔΕΠΥ μπορεί να έχουν ενσωματώσει τη σκέψη ότι τα συμπτώματά τους είναι προσωπικές ατέλειες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με κάποια TLC. Η ντροπή και η αυτοθεραπεία δεν θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε σέξι.

Αποδεχτείτε τα όριά σας και ξέρετε ότι όλοι έχουν τη δική τους.

Συχνά θυμηθείτε στον εαυτό σας (ή στον σύντροφό σας) ότι όλοι αξίζουν να αγαπούν και να ικανοποιούν σεξουαλικά, ακόμα κι αν το σπίτι είναι χάλια ή έχετε διαβάσει την ίδια σελίδα για 10 λεπτά επειδή το μυαλό σας συνεχίζει να περιπλανιέται. Κλίνει.

Σέξι ώρα

Προγραμματίστε ημερομηνίες σεξ με τον σύντροφό σας. Τοποθετήστε τα στο ημερολόγιό σας και επισημάνετε τα με κόκκινο χρώμα.

Ο προγραμματισμός για το σεξ μπορεί να μην αισθάνεται σέξι, αλλά αν ο αυθορμητισμός είναι το θέμα όταν πρόκειται να πάρει διέγερση και χρειάζεστε κάποιο χρόνο για να πάρετε το κεφάλι σας (και το σώμα) στο παιχνίδι, δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να προετοιμαστεί πνευματικά.

Η ADHD και ο γάμος

Η ΔΕΠΥ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε ρομαντικές σχέσεις και σε γάμους, εάν δεν έχει αντιμετωπιστεί ή δεν έχει μιλήσει.

Τα άτομα που έχουν ADHD τείνουν να έχουν προβλήματα με:

  • οικονομική ευθύνη
  • δουλειές του σπιτιού
  • καλή κρίση
  • επίλυση των συγκρούσεων
  • παρορμητική συμπεριφορά

Εξαιτίας αυτού, ο σύντροφος κάποιας με ΔΕΠΥ μπορεί να αισθάνεται ότι το βάρος των οικιακών καθηκόντων πέφτει μόνο στους ώμους τους (μήπως ξεχάσουμε αυτήν την εικονική σκηνή από την "κυρία Doubtfire").

Μπορεί να αισθάνονται περισσότερο σαν γονείς από τους συνεργάτες τους και δεν λένε τίποτα "HOT SEX" λιγότερο από το να ζητάς από κάποιον να καθαρίσει μετά από 20 φορές ή να μην μπορεί να εμπιστευθεί πλήρως τους για να παρακολουθήσει τα παιδιά όταν είσαι όχι εκεί.

Αν παραμείνει ανεπίλυτο, αυτά τα θέματα μπορούν να οδηγήσουν σε διαχωρισμό ή διαζύγιο.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι εάν αυτός ο τύπος συμπεριφοράς προέρχεται από τη ΔΕΠΥ, μπορεί να χρειαστεί χρόνος, υπομονή, συμπάθεια και συχνά φάρμακα και θεραπεία για τη διαχείριση. Αυτό που μπορεί να φαίνεται σαν μια έλλειψη προσπάθειας ή αγάπης, ή απλά ανεύθυνη συμπεριφορά, δεν είναι σκόπιμη.

Αλλά όλη η ενσυναίσθηση στον κόσμο δεν μπορεί να περιορίσει τα συναισθήματα του χάους και της αδικίας όταν αισθάνεστε σαν να είστε μόνοι σας σε μια εταιρική σχέση. Σκεφτείτε να συμβουλευτείτε τα ζευγάρια νωρίτερα και όχι αργότερα.

Θεραπεία ζευγαριών

Όλοι χρειαζόμαστε μια νέα προοπτική από καιρό σε καιρό. Ένα ζευγάρι που αντιμετωπίζει την ADHD θα έχει εμπόδια που τα άλλα ζευγάρια δεν μπορούν, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούν να βελτιωθούν.

Προκειμένου να αναζωογονηθεί η σεξουαλική τους ζωή, αμφότερα τα μέρη ενδέχεται να χρειαστεί να προσαρμόσουν τον τρόπο με τον οποίο ασχολούνται με τη ΔΕΠ-Υ, ανεξάρτητα από το αν είναι δική τους ή του συντρόφου τους.

Δεν είστε σίγουροι αν είναι ώρα για θεραπεία; Μπορεί να είναι καιρός η σχέση σας να παραπαίει λόγω:

  • μια ανάρμοστη (ή ανύπαρκτη) σεξουαλική ζωή
  • ένα βρώμικο σπίτι που επηρεάζει τη διάθεση ενός ή περισσοτέρων ανθρώπων
  • οικονομικά ζητήματα, λόγω εν μέρει της αποδιοργάνωσης και της κακής διαχείρισης
  • αδιάκοπη μάχη

Ο σύντροφος που έχει (ή μπορεί να έχει) ΔΕΠΥ μπορεί να θέλει να δει έναν ειδικό και να ξεκινήσει ένα σχέδιο θεραπείας εάν δεν το έχει ήδη κάνει. Η συμβουλευτική των ζευγαριών με έναν θεραπευτή που ειδικεύεται στην ADHD θα προσφέρει επιπλέον υποστήριξη.

Tl, dr

Η ADHD μπορεί να προκαλέσει διαταραχές στις σχέσεις και αλλαγές στη σεξουαλική συμπεριφορά.

Μερικοί άνθρωποι χάνουν κάθε ενδιαφέρον για το σεξ, ενώ άλλοι πηγαίνουν στο αντίθετο άκρο. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να εργαστούν σκληρά για να κρατήσουν τη σεξουαλική τους ζωή ενδιαφέρουσα, ενώ άλλοι εύκολα να πάρουν υπερδιέγερση και χρειάζονται λίγο χρόνο και χώρο.

Οποιεσδήποτε δυσκολίες αντιμετωπίζουν, τα άτομα με ADHD μπορούν να έχουν φοβερή σεξουαλική ζωή - πρέπει απλώς να στηρίζονται στην επικοινωνία, τη θεραπεία και τη σωστή θεραπεία.