ΖΩΗ

Έχασα 130 κιλά - αλλά ανακάλυψα ότι το βάρος μου δεν ήταν το πραγματικό πρόβλημα


Όταν ήμουν βαριά, θα στάζα μπροστά στον καθρέφτη συνεχώς. Θα εξετάζα κάθε εκατοστό του σώματός μου και θα ονειρευόμουν την ημέρα που θα μπορούσα να φορέσω ρούχα μικρότερα από τα XXL. Μερικές φορές, είδα τον εαυτό μου σε μια παραλία, φορώντας σίγουρα ένα μπικίνι. Θα ζυγίζω 300 λίβρες εκείνη την εποχή, και αυτά τα οράματα αισθάνθηκαν σαν να μην γίνονται ποτέ πραγματικότητα.

Έχω αγωνιστεί με το βάρος μου για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου. Ήμουν παχουλός ως παιδί και έπειτα χτύπησα την πλήρη παχυσαρκία μέχρι την ηλικία των 14. Θα ξεκινούσα τις διατροφικές μανίες, θα χάσω 20 κιλά και θα κέρδιζα 30. Τίποτα δεν λειτούργησε. Σχετικά, είχα πολύ αρνητικές απόψεις για τον εαυτό μου. Μισούσα τον εαυτό μου για να γίνω τόσο μεγάλος. Θα αποφύγω να κρέμομαι έξω με φίλους επειδή φοβόμουν ότι ντρεπόταν για μένα. Μισούσα να πηγαίνω στο κοινό γιατί ανησυχούσα ότι ξένοι θα με κρίνουν. Αντί να αγκαλιάσω ποιος ήμουν, άφησα την ιδέα ότι έπρεπε να είμαι ένα ορισμένο μέγεθος να με συγκρατεί με κάθε τρόπο.

Ίσως να σας αρέσει

Το One Mantra να υιοθετήσετε εάν η απώλεια βάρους είναι ο στόχος σας

Δεν ήταν μέχρι το ανώτατο έτος του γυμνασίου μου - όταν ένα νέο γυμναστήριο άνοιξε κοντά στο σπίτι μου - ότι πήρα σοβαρά την απώλεια βάρους. Άρχισα να ξυπνάω στις 5 το πρωί για να πάω στο γυμναστήριο με τη μαμά μου και να κάνω μισή ώρα στο ελλειπτικό. Ξεκίνησα σταδιακά να χάσω κιλά ασκώντας και ακολουθώντας μια απλή, υγιεινή διατροφή.

Όταν οι άνθρωποι με ρωτούν τι με έκανε να αποφασίσω να χάσω βάρος εκείνη τη στιγμή στη ζωή μου, δεν έχω πραγματικά μια απάντηση. Απλώς έκανε κλικ. Θα μπορούσε να ήταν επειδή το γυμνάσιο τελείωσε και ήθελα να "αρχίσω φρέσκο" για το κολέγιο ή επειδή η προσθήκη άσκησης στην καθημερινότητά μου πραγματικά με ενθουσίασε να με ενθουσιαστούμε για να βγούμε από το κρεβάτι κάθε πρωί.

Μετά την ένταξή μου στο γυμναστήριο, αισθανόμουν ότι είχα περισσότερο σκοπό. Η άσκηση αισθάνθηκε σαν ένα μικρό μυστικό που είχα - άλλοι άνθρωποι δεν είδαν τα αποτελέσματά μου γρήγορα, οπότε κάθε φορά που κάποιος έκανε ένα σχόλιο για το βάρος μου, θα σκέφτηκα μόνο τον εαυτό μου, Αν μόνο γνώριζαν πόσο σκληρά δούλευα στο ελλειπτικό σήμερα το πρωί.

Μέχρι το τέλος του γυμνασίου, ήμουν κάτω 50 λίβρες. Η διατροφή μου συνίστατο κυρίως σε πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά, με περιστασιακούς, υγιείς υδατάνθρακες. Κόψω σόδα και γρήγορο φαγητό. Το βάρος συνέχισε να λιώνει και ακολούθησα τη ρουτίνα μου μέσα στο πρώτο έτος του κολλεγίου. Άρχισα να τρέχω και να κάνω κάποια κατάρτιση δύναμης. Πριν το ήξερα, ήταν δευτεροετής φοιτητής, και ήμουν κάτω 130 κιλά.

Αντί να αγκαλιάσω ποιος ήμουν, άφησα την ιδέα ότι έπρεπε να είμαι ένα ορισμένο μέγεθος να με συγκρατεί με κάθε τρόπο.

Ίσως υποθέσετε ότι ένιωσα μεγάλη σε αυτό το σημείο. Ανανέωσα τελείως την ντουλάπα μου, τελικά, αγόρασα κι εγώ αυτό το μπικίνι που πάντα ήθελα. Αλλά κάτι ήταν μακριά. Εκεί όπου υπήρχε παχιά και παχουλότητα στα χέρια μου, στο στομάχι και στους μηρούς, τώρα υπήρχε χαλαρή επιδερμίδα. Ένιωσα ηττημένη.

Αντί να είμαι υπερήφανος για τον εαυτό μου γιατί έχανα όλο το βάρος, χτύπησα τον εαυτό μου για να πάρει τόσο μεγάλη για να αρχίσει με, προκαλώντας αυτό το επιπλέον δέρμα να κρεμάσει από το σώμα μου. Σκέφτηκα ότι θα ήμουν ακτινοβόλος με την εμπιστοσύνη, αλλά αντ 'αυτού, απλά ήθελα να κρύψω όλη την ώρα. Έχω κρατήσει ακόμη και όλα τα προ-βάρος απώλεια ρούχα μου, επειδή εξακολουθούσαν να αισθάνονται πιο άνετα από τα νέα τζιν μου ή το φόρεμα bodycon που αγόρασε η μαμά μου για να μου συγχαρεί για την απώλεια βάρους μου.

Πέρασα τα επόμενα δύο χρόνια επισκέπτοντας γιατρούς, προσωπικούς εκπαιδευτές και ιαματικά λουτρά για να προσπαθήσω να βάλω το δέρμα μου σφιχτό. Η κατάρτιση δύναμης δεν βοήθησε, η λοσιόν δεν βοήθησε, ακόμα και το περίεργο περιτύλιγμα Saran που έβαλα μέσα μου για μια ώρα κάθε Σαββατοκύριακο δεν έκανε τη διαφορά.

Ο γιατρός μου μου το είπε ευθεία. "Θα πρέπει να κάνετε χειρουργική επέμβαση για να απομακρύνετε το δέρμα. Δεν μπορείτε να το διορθώσετε από μόνος σας. "Αλλά η πλαστική χειρουργική επέτρεψε να βγούμε έξω, έτσι σκέφτηκα ότι θα ζήσω μόνο με αυτό. Θα βρω έναν τρόπο να γίνω άνετος με το σώμα μου-περίσσεια του δέρματος και όλα.

Δεν ήταν μέχρι που άρχισα να χρονολογώ κάποιον που συνειδητοποίησα πόσο χρειάζομαι να δουλέψω για την αυτοεκτίμησή μου. Μου άρεσε πολύ για αυτό που σκέφτηκε, ανακαλύψαμε, και είχα έναν συνεχή φόβο να μην φαινόταν αρκετά καλό ή να έχει αγγίξει το "ατελές" σώμα μου. Η εκκίνηση αυτής της σχέσης έδωσε τόση ανησυχία ξεκίνησα τη θεραπεία.

Η πρώτη μου συνεδρία ήταν σκληρή. Ο θεραπευτής μου μου είπε ότι αγωνίστηκα με το φόβο της οικειότητας και αφού της είπα ότι δεν θα άφηνα ούτε την οικογένεια ούτε τους φίλους να αγγίξουν ούτε να με αγκαλιάσουν, εξήγησε ότι φοβόμουν πολύ για να είμαι ευάλωτος με κάποιον, είτε σε ρομαντικό είτε σε πλατωνικό τρόπος. Μου κρατούσα πίσω σε πολλές περιοχές της δουλειάς μου, των φιλικών σχέσεων, των σχέσεών μου - γιατί δεν αισθάνθηκα καλά εσωτερικά.

Ο θεραπευτής μου πρότεινε επίσης να εξετάσω πραγματικά τη χειρουργική επέμβαση απομάκρυνσης του δέρματος γιατί θα μπορούσε να μου δώσει την ώθηση εμπιστοσύνης που χρειαζόμουν για να αισθάνομαι άνετα στο δέρμα μου, γι 'αυτό έδωσα δεύτερη πλαστική χειρουργική. Προσπάθησα να πω ότι οι άνθρωποι πρέπει να με αγαπούν για ποιοι είμαι, ανεξάρτητα από το μέγεθος, αλλά αν δεν ήμουν ευχαριστημένος με τον εαυτό μου, πώς θα μπορούσα ποτέ να δείξω τον αληθινό μου εαυτό στους ανθρώπους;

Μου κρατούσα πίσω σε πολλές περιοχές της ζωής μου, δουλειές, φιλίες, σχέσεις - επειδή δεν νιώθω καλά εσωτερικά.

Έτσι, μετά από έξι μήνες έρευνας και διαβουλεύσεων με πλαστικούς χειρουργούς, πήρα ένα tummy πιέτα. Υποτίθεται ότι ήταν η πρώτη από τις δύο χειρουργικές επεμβάσεις-επρόκειτο να κάνω τα χέρια και τα πόδια μου έπειτα. Αλλά τότε κάτι άλλαξε και άρχισα να βλέπω τον εαυτό μου με διαφορετικό φως.

Σταμάτησα να σκέφτομαι, Θα χαρώ όταν ... και άρχισε να σκέφτεται, Είμαι υπέροχος με τον τρόπο που είμαι τώρα. Διάβασα βιβλία από Gabrielle Bernstein και Jen Sincero που με βοήθησαν να δουλέψω στον εαυτό μου διανοητικά και συναισθηματικά. Συνέχισα να ασκώ, αλλά με διαφορετικό τρόπο - εγώ υπέγραψα για αγώνες, δοκιμάσαμε διαφορετικά μαθήματα όπως η πυγμαχία και το CrossFit και εργαζόμασταν με στόχο την επίτευξη στόχων γυμναστικής, αντί να χάσουμε βάρος.

Αντί να επικεντρωθώ στην εμφάνισή μου, τώρα άρχισα να επικεντρωθώ σε θετικά πράγματα στη ζωή μου, σαν να έχω μια υποστηρικτική οικογένεια, σπουδαίους φίλους και μια καριέρα στην άνθιση. Όταν αισθάνομαι κάτω, εγώ περιοδικό, πάω στη θεραπεία, ή να διαλογίσω. Έχω κερδίσει ακόμη και λίγο βάρος, και δεν με ενοχλεί. Έχω μάθει ότι είμαι πολύ περισσότερο από το μέγεθός μου.

Με πήρε οχτώ χρόνια να συνειδητοποιήσετε ότι η ύπαρξη ενός ορισμένου βάρους δεν διορθώνει όλα τα προβλήματά σας ή κάνει τη ζωή σας ευκολότερη και σχεδόν ντρέπομαι να παραδεχτώ ότι σκέφτηκα τον τρόπο που έκανα - δεν θα ήθελα ποτέ να θέλει κάποιος άλλος να πιστεύει ότι η αξία του βρίσκεται πόσο ζυγίζουν. Τελικά, το ταξίδι μου για απώλεια βάρους ήταν περισσότερο για να αλλάξω την αυτοπεποίθησή μου από το σώμα μου - και το συναισθηματικό ταξίδι έχει αποδειχθεί πολύ πιο δύσκολο και πιο ικανοποιητικό από το φυσικό.

Η Alexa Pipia είναι συντάκτης κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης στη Νέα Υόρκη και έλαβε το μάστερ της στο CUNY Graduate School of Journalism. Όταν δεν γράφει, μπορεί να την βρει να επιδιώξει την πυγμαχία τεχνική της ή να τρέξει έναν αγώνα. Ακολουθήστε την στο Twitter ή το Instagram.