ΖΩΗ

8 Keto Crackers έτσι μπορείτε ακόμα να πάρετε το σνακ σας Fix


Όταν ζείτε την ζωή κετο, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε σαν να επιβιώνετε κυρίως σε διάφορα είδη κρέατος και τυριού. Ενώ αυτό δεν είναι πάντα ένα κακό πράγμα (δοκιμάσατε ποτέ κρέας; Αν όχι, σταματήστε αυτό που κάνετε και το κάνετε τώρα), τα υγιή λίπη και οι πρωτεΐνες γεύονται πολύ πιο ικανοποιητικές όταν συνδυάζονται με ένα τραγανό κροτίσκο. Και οι συμβατικές κροτίδες δεν είναι ακριβώς χαμηλές σε υδατάνθρακες.

Αν είστε λαχτάρα ότι η κρίσιμη στιγμή, αλλά αποφεύγοντας όλα τα πράγματα που σχετίζονται με ψωμί, αυτές οι κέτο crackers είναι η απάντηση που έχετε περιμένει. Τα περισσότερα είναι κατασκευασμένα με λίγα μόνο συστατικά και είναι πολύ απλά να μαστίζουν στην κουζίνα σας. Πιάσε.

1. Κακάκια με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες

Μοιραστείτε το Pinterest

Ας ξεκινήσουμε με ένα κλασικό - αυτοί οι σπιτικές κροτίδες θα ζευγαρώσουν με τίποτα από το βούτυρο βουτιά στο αμύγδαλο βούτυρο. Μπορείτε εύκολα να αλλάξετε τη γεύση μεταβάλλοντας τα μπαχαρικά που χρησιμοποιείτε σε κάθε παρτίδα. Εάν αισθάνεστε επιπλέον φανταχτερά, χρησιμοποιήστε τους κόφτες μπισκότων για να δημιουργήσετε οποιεσδήποτε μορφές θέλετε ... πόντους μπόνους αν τους φέρετε σε ένα θεματικό ή πάρτι διακοπών.

2. Κριθαράκια λιναριού δενδρολίβανου και θαλασσινού αλατιού

Μοιραστείτε το Pinterest

Για τη σωστή ποσότητα ικανοποιητικής κρίσης, μην κοιτάζετε περισσότερο από αυτά τα κουνουπίδια σπόρου λινάρι με φρέσκο ​​δεντρολίβανο και θαλασσινό αλάτι. Η γεύση τους με καρύδια παρέχει αντίθεση με κρεμώδες τυρί ή βουτιά και ψήνουν σε τραγανή τελειότητα σε λιγότερο από 15 λεπτά. Χρησιμοποιήστε τα ως βασικό κουτάκι κουζίνας - η ρουτίνα σνακ δεν θα είναι ποτέ η ίδια.

3. Πρόσθετα Crunchy Graham-Free Graham Crackers

Μοιραστείτε το Pinterest

Υπάρχει κάτι για τα κράκερς Graham που φέρνει αμέσως στο μυαλό τρώγοντας s'mores γύρω από μια φωτιά στο στρατόπεδο. Και ενώ marshmallows δεν ταιριάζουν αρκετά στο κετο σχέδιο, δεν πρέπει να χάσετε την παράδοση εντελώς. Αυτά τα γλυκά, τραγανά καβούρια είναι σχεδόν σαν ένα σταυρό ανάμεσα σε ένα cracker και ένα μπισκότο, κάνοντάς τους την τέλεια γλυκιά αγωγή με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.

4. Κέτο Πεπερόνι

Μοιραστείτε το Pinterest

Τι να μην αγαπάς για ένα σνακ που έχει γεύση ακριβώς όπως πίτσα; Αυτά τα τσιπς με δύο συστατικά είναι φτιαγμένα από τυρί μοτσαρέλα και πεπερόνι, γι 'αυτό είναι βασικά μικροσκοπικά τσιμπήματα πίτσα που μπορείτε να πάρετε οπουδήποτε μαζί σας. Όταν η απεργία πείνας, θα είστε έτοιμοι - και ίσως θέλετε να φάτε ολόκληρη την παρτίδα.

5. 3-Συστατικά σπιτικά αμυγδάλου

Μοιραστείτε το Pinterest

Δεν είναι πολύ πιο εύκολο από αυτό. Αυτά τα κέτο και τα βέγκαν κράκερ παρασκευάζονται με τρία μόνο συστατικά: αλεύρι αμυγδάλου, λιναρόσπορο και θαλασσινό αλάτι. Είναι ένα αεράκι να κάνει και μια μεγάλη επιλογή αν κάνετε ένα διάλειμμα από το γαλακτοκομείο (συγγνώμη, cheddar, δεν είναι εσείς, είναι εμείς). Δεν θα πιστέψετε ότι δεν υπάρχει βούτυρο εδώ.

6. Τσιμπούρι με δακτυλίους Cheddar με χαμηλή περιεκτικότητα σε καρβίδιο

Μοιραστείτε το Pinterest

Γνωρίστε την κετο-φιλική έκδοση του Cheez-Its. Αυτές οι κροτίδες με βάση το αλεύρι καρύδας έχουν γεύση ακριβώς όπως το αγαπημένο σας σνακ παιδικής ηλικίας αλλά χωρίς τους επιπλέον υδατάνθρακες. Πασπαλίστε λίγο φρέσκο ​​βασιλικό στη ζύμη για πρόσθετη γεύση και φέρετέ τα σε ένα πάρτι, αν θέλετε να πείσετε τους φίλους σας που δεν είναι κετοί, ότι ναι, μπορείτε ακόμα να φάτε φαγητό διασκέδασης.

7. Καρύδια καρύδας αμυγδάλου χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτά τα λεπτά γλυκά τσιπς είναι τέλεια με τον καφέ ή το απογευματινό τσάι, σχεδόν σαν υποκατάστατο του κουλουρακιού. Είναι φτιαγμένα με χαμηλή γλυκεμική γλυκαντική ουσία, βούτυρο και μείγμα αμυγδάλου και αλεύρου καρύδας. Μαγειρέψτε τα έως ότου είναι η τέλεια σκιά του χρυσού καφέ, στη συνέχεια τα συνδυάστε με ένα ζεστό φλιτζάνι καφεΐνης καλοσύνη.

8. Κέκερ Κέτο Βούτυρο

Μοιραστείτε το Pinterest

Το βούτυρο είναι ένα βασικό σκεύασμα ψησίματος και παίρνει μια σημαντική στιγμή για να λάμψει σε αυτή τη συνταγή. Μπορείτε να ρίξετε αυτές τις κροτίδες όσο παχιά ή λεπτή όσο θέλετε - απλά φροντίστε να προσαρμόσετε ανάλογα τον χρόνο ψησίματος. Γεμάτο υγιές λίπος, αυτά έχουν μόνο ένα καθαρό g υδατάνθρακες ανά τετραπύρηνο σερβίρισμα, γι 'αυτό αισθανθείτε ελεύθερος να χαλαρώσετε στο περιεχόμενο της καρδιάς σας.