ΖΩΗ

3 τρόποι να χρησιμοποιήσετε αρνητικά συναισθήματα προς όφελός σας


Πάντα αγάπησα τον Aesop Fable που δημιούργησε την έκφραση "ξινή σταφύλια". Πρόκειται για μια αλεπού που δεν μπορεί να φτάσει στα σταφύλια σε ένα δέντρο και μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες, απομακρύνεται από το γκρεμό, λέγοντας στον εαυτό του: σταφύλια ήταν πιθανώς ξινή ούτως ή άλλως. "

Το τυπικό ηθικό αυτής της ιστορίας είναι ότι οι άνθρωποι επικρίνουν αυτό που δεν μπορούν να αποκτήσουν. Μιστούμε αυτό που δεν μπορούμε να έχουμε. Και αυτό είναι πολύ αληθές - ο καθένας με κριτικούς και κακούς καταλαβαίνει αυτό καλά.

Αλλά με μια εντελώς διαφορετική ερμηνεία, πάντα μου άρεσε η στάση της αλεπούς.

Ίσως να σας αρέσει

Οι 5 ερωτήσεις για να ρωτήσετε τον εαυτό σας κάθε φορά που αισθάνεστε ζηλιάρης

Δεν παίρνουμε πάντα τα μεταφορικά σταφύλια, και αυτό είναι εντάξει. Αλλά τι θα ήταν αν μπορούσαμε να μάθουμε να αποσπάμε από την επιθυμία μας για αυτούς με τη βοήθεια μιας μικρής σκιάς - αντί να λυπούμε για την απουσία ή την απώλεια τους;

Δείτε πώς μπορείτε να το εφαρμόσετε στην καθημερινότητα:

1. Έτσι δεν πήρατε δουλειά ...

Γεια σου, το αφεντικό έμοιαζε σαν μανία ελέγχου, έτσι κι αλλιώς! Σωστά?

Μην μαντέψετε τι θα μπορούσατε να κάνατε διαφορετικά ή δεν έπρεπε / δεν θα έπρεπε να είπε στη συνέντευξη. Εάν δεν πήρατε τη δουλειά, δεν ήταν δουλειά σου. Τώρα σκεφτείτε για μια στιγμή ... ποια ήταν η λιγότερο από την τέλεια αλήθεια γι 'αυτό, πραγματικά; Κακή τοποθεσία; Δεν υπάρχει ευελιξία WFH; Μια πραγματική σκύλα ως δυνητικός συνεργάτης; Ένιωσες τη στάση της στη συνέντευξη αριθ. 2!

Ίσως δεν υπήρξε τόσο μεγάλη ώθηση στο paycheck σας ή δεν υπήρχε κανένα μπόνους υπογραφής για να γιορτάσετε; Πασπαλίστε το αρνητικό πλούσιο σε Let. Το. Πηγαίνω.

2. Μια ημερομηνία φαντάζει ...

Αυτό συνέβη με τον καλύτερο από εμάς. Ήταν αυτός ή αυτή ένας παίκτης και είσαι καλύτερα να μην σπαταλάς το χρόνο σου; Είναι ένα είδος φάντασμα πραγματικά τι σας αξίζει;

Στη δεκαετία του '20 μου, χρονολογούσα έναν άντρα μιά φορά που ήμουν soooo σε, αλλά ήταν soooo αναξιόπιστο. Τράβηξα. Φώναξα στις φίλες μου. Ήμουν βαθιά μπερδεμένος από τον ίδιο. Μια μέρα, ο καλύτερος φίλος μου είπε: "Γνωρίζω ... είναι παράξενος. Τι κάνει όταν σιωπά για μέρες τη φορά; Μπορεί να καταλήξει Οι περισσότεροι θέλησαν στην τηλεόραση."

Με έκανε να γελάσω. Δεν πίστευα ότι ήταν ένας σειριακός δολοφόνος, αλλά η δήλωση του φίλου μου έκανε βοήθησε να στρέψω την προσοχή μου στα πράγματα που δεν μου άρεσε γι 'αυτόν. Αυτός ήταν το είδος του στον εαυτό του. Και δεν είναι καλό στην επικοινωνία. Οι ημερομηνίες μας έπρεπε να είναι στο χλοοτάπητα και τους όρους του. Μετά από μια σκέψη, δεν θα μπορούσα παρά να προσγειώσω ... "Βιδώστε αυτό!" Μια καλή παλιά εστίαση στα ανεπιθύμητα μέρη αυτού του ανθρώπου με έβαλε σε μια πιο ήρεμη και σαφέστερη κατάσταση για να τον απελευθερώσω.

Κατά ειρωνικό τρόπο, το τηλέφωνό μου άρχισε να φυσάει με τηλεφωνήματα από αυτόν. "Ciao, psycho!" Οι φίλοι μου θα χαζάρουν όταν το όνομά του φωτίζει την οθόνη μου.

Αυτή είναι μια σημαντική πλευρά απελευθέρωση σημείωμα που απομακρύνει την αντίσταση. Και καμία αντίσταση δεν σας επιτρέπει να προσελκύσετε καλύτερα πράγματα - συνάντησα τον σύζυγό μου τώρα μερικές εβδομάδες αργότερα. Αφήνοντας τα παλιά σταφύλια σας οδηγεί σε νέα, ζουμερά σταφύλια ... και γρήγορα.

3. Χάσατε το παλτό σας ...

Είμαι πάντα έκπληκτος για το πώς οι άνθρωποι υποφέρουν (και συνεχίζουν και πάλι) όταν χάνουν κάτι. Μακροπρόθεσμα, ποιός νοιάζεται? Η μαμά μου πάντα είπε: "Μη κλαίνε για πράγματα που δεν θα κλάψα πάνω σου".

Σκεφτείτε το: Το παλτό σας είχε μια τρύπα, έτσι; Και χρειάζεστε ήδη ένα νέο; Ή η ομπρέλα σου; Είναι απλά μια ομπρέλα! Μια φίλη μου έχασε το τηλέφωνό της σε ένα μπαρ αυτό το καλοκαίρι και ήταν ακουστικό για δύο ολόκληρες μέρες. Είπε ότι ήταν ... ουρανό! Θέλει να θεσπίσει μια πολιτική χωρίς τηλέφωνο για μια ολόκληρη μέρα την εβδομάδα. "Και η οθόνη σας ήταν σπασμένη!" Τη θυμήθηκα. Τα σταφύλια ήταν θυμώνω.

Εναπόκειται σε εμάς να επαναπροσδιορίσουμε κάθε θεωρούμενη απώλεια ως θετική. Πρόσφατα, διέκοψα μια φιλία και αντί να θορυβώσω και να αισθανθώ λυπημένος, συνειδητοποίησα πόσο ελαφρύτερος και ευτυχέστερος είμαι χωρίς αυτόν τον φίλο στη ζωή μου (φοβόμουν τα γεύματά μας - όπου το 60 τοις εκατό παραπονέθηκε).

Τα καλύτερα νέα; Η φύση αποτρέπει το κενό. Είναι ένας καθολικός νόμος. Αυτό σημαίνει ότι οι κενές θέσεις γεμίζουν γρήγορα ... αλλά μόνο όταν αφήσουμε τα σταφύλια αυτά.

Μπορείτε να πάρετε τη γλυκιά συλλογή σας από τους Μυστήρες του Αισώπου εδώ.

Η Susie Moore είναι αρθρογράφος της ζωής του Greatist και προπονητής εμπιστοσύνης στη Νέα Υόρκη. Εγγραφείτε δωρεάν εβδομαδιαίες συμβουλές ευεξίας στην ιστοσελίδα της και ελέγξτε κάθε Tueday για την τελευταία στήλη της No Regrets!