ΖΩΗ

Έτσι θέλετε περισσότερο σεξ, αλλά μην θέλετε να βλάψετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας ...


Εάν έχετε μια σεξουαλική επαφή για περισσότερο από ένα χρόνο, οι πιθανότητες είναι ότι έχετε βιώσει τη διάθεση όταν ο σύντροφός σας δεν είναι - ή το αντίστροφο. Έχοντας άνιση λυδία, τουλάχιστον περιστασιακά, είναι ένα πολύ κοινό ζήτημα μακροχρόνιας σχέσης.

Ίσως να σας αρέσει

Το παιχνίδι ενός σεξ φοβάσαι για κανέναν λόγο

Ο φίλος μου και εγώ μόλις εορτάσαμε τη διετή επέτειό μας. Είναι η καλύτερη σχέση που έχω βρεθεί μέχρι στιγμής, και τον αγαπώ κομμάτια, αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία γι 'αυτό: Οι στήλες Sex (και οι αρθρογράφοι) μιμούνται τη ζωή. Απλά ρωτήστε την Carrie Bradshaw.

Έτσι έφτασα σε μερικά από τα αγαπημένα μου sexperts για τις συμβουλές τους για το πώς να λύσω αυτό το κοινό ζήτημα. Πώς ζητάτε περισσότερο σεξ ... χωρίς να βλάψετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας;

1. Συζητήστε για αυτό.

«Πρώτα απ 'όλα, σταματήστε να ανησυχείτε για το να πληγώνετε τα συναισθήματα του εραστή σας όταν ζητάτε περισσότερο σεξ», λέει ο επικεφαλής σύμβουλος του σεξολόγου και των ζευγαριών Anka Radakovich. Ενώ είναι σημαντικό να είστε ευγενικοί με το σύντροφό σας ενώ συζητάτε για οποιοδήποτε ευαίσθητο θέμα (περισσότερο σε αυτό σε ένα λεπτό), η κακοήθης σεξουαλική επιθυμία είναι ένα κοινό πρόβλημα με τα ζευγάρια, ειδικά σε μακροχρόνιες σχέσεις όπου οι ανάγκες και οι επιθυμίες μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Ο Radakovich τονίζει ότι το σημαντικό είναι να μιλήσουμε γι 'αυτό. "Ποτέ μην φοβάστε ή ντρέπεστε να συζητάτε για το σεξ με το άτομο με το οποίο κάνετε σεξ!"

Η Emily Morse, σεξολόγο και οικοδεσπότης του podcast του Sex With Emily, συμφωνεί ότι η επικοινωνία των επιθυμιών και των προτιμήσεών σας είναι καθοριστική. "Οι σχέσεις είναι γεμάτες συμβιβασμούς και η σεξουαλική σας ζωή δεν είναι διαφορετική", επισημαίνει. "Στην πραγματικότητα, πολλά ζευγάρια δεν έχουν το ίδιο φύλο, αλλά δεν υπάρχει κανένας λόγος που δεν μπορείτε να αφήσετε να είναι γνωστό ότι είναι σημαντικό για εσάς."

Ο Ράντακοβιτς προειδοποιεί ότι η αποτυχία να το αντιμετωπίσει θα δημιουργήσει μόνο δυσαρέσκεια, που συμβαίνει να είναι ένας από τους μεγαλύτερους δολοφόνους σχέσεων εκεί έξω. Ποιος ξέρει, ο συνεργάτης σας μπορεί να σας πει ότι είναι εντελώς άγχος από μια κατάσταση εργασίας ή ομολογήστε ότι έχουν ασχοληθεί με ένα άλλο ζήτημα που δεν γνωρίζετε καν - ο μόνος τρόπος να ανακαλύψετε είναι να μιλήσετε γι 'αυτό.

2. Έχετε το convo IRL, ει δυνατόν.

"Όσο δυσάρεστο μπορεί να είναι, η συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο με τον σύντροφό σας είναι ο καλύτερος τρόπος να πάτε", λέει ο ερευνητής σεξουαλικών θεμάτων και ο νευροεπιστήμονας Debra W. Soh, Ph.D. "Η παράδοση είναι όλα", λέει, σημειώνοντας ότι είναι καλή ιδέα να εισαχθεί το θέμα όταν κανείς από εσάς δεν αισθάνεται έσπευσαν.

Ο Ραντακόβιτς συμφωνεί "Φέρτε το θέμα όταν οι δύο είστε χαλαροί και χαρούμενοι", λέει. "Ή πάρετε μια συμβουλή από το πλήθος swinger: Δώστε τους ένα ωραίο μασάζ πίσω. Οι Swingers ξέρουν πώς να χαλαρώνουν τους ανθρώπους ... συμπεριλαμβανομένων των συζύγων των άλλων ανθρώπων », αστείο. Αλλά είναι μια πολύ καλή συμβουλή! "Ένα μασάζ θα χαλαρώσει τον καθένα, θα δημιουργήσει οικειότητα, και το επόμενο πράγμα που ξέρετε, μπορεί να είναι κάτω - ή επάνω! - για κάποιο πολυαναμενόμενο σεξ."

3. Δώστε πρώτα τα καλά νέα.

Αυτός είναι πολύ σημαντικός: Δεν θέλετε να βάλετε τον σύντροφό σας στον αμυντικό. Για το σκοπό αυτό, ο Soh προτείνει να αρχίσετε σε μια θετική σημείωση μιλώντας για το τι σας αρέσει σχετικά με τη σεξουαλική ζωή σας. Εκτός αυτού, η εξαπάτηση μερικές ερωτικές μνήμες μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που ο γιατρός διέταξε να βοηθήσει τον σύντροφό σας στη διάθεση.

4. Μιλήστε μόνοι σας.

Ο Soh συνιστά επίσης να χρησιμοποιήσετε τις δηλώσεις "Ι" ως άλλο μέτρο κατά της άμυνας και την καλή πρακτική των σχέσεων για να μπείτε έτσι ώστε ο σύντροφός σας να μη νιώθει σαν να τους κατηγορείτε.

"Η συμβουλή μου δεν είναι να μιλήσω για το σεξ εν γένει χωρίς να βλάψω τα συναισθήματα του συντρόφου σου είναι να σιγουρευτείς ότι δεν τα βάζεις στην άμυνα, κατηγορώντας τους", λέει ο Μορς. "Αντί να λέτε," Ποτέ δεν θέλεις να κάνεις σεξ "ή" Δεν κάνουμε ποτέ σεξ ", να οδηγήσεις με το γιατί νιώθεις ότι το σεξ θα είναι ευεργετικό και για τους δυο σου".

Όταν τα συμφέροντά σας είναι ευθυγραμμισμένα, είστε σίγουρα πιο πιθανό να πάρετε ένα αποτέλεσμα που και οι δυο σας είναι ψυχιασμένοι - και στη συνέχεια μπορείτε να δημιουργήσετε μια συνήθεια ή ρουτίνα με βάση αυτό το θετικό βρόχο ανατροφοδότησης.

5. Ρωτήστε για τις προτιμήσεις του συνεργάτη σας.

Βρίσκοντας ότι η ευθυγράμμιση μπορεί να προέλθει από την ανακάλυψη του τι θα ενίσχυε την εμπειρία του συνεργάτη σας, λέει ο Morse.

"Εάν ο σύντροφός σας δεν φαίνεται ποτέ στη διάθεσή του, ρωτήστε τους τι τους κάνει να αισθάνονται σέξι, τι ώρα της ημέρας προτιμούν να κάνουν σεξ ή ποιοι τρόποι θα ήθελαν να ξεκινήσετε", λέει. "Ακόμα κι αν έρχεται η στιγμή να ρυθμίσετε τον συναγερμό λίγα λεπτά νωρίτερα το πρωί ή να ρυθμίσετε ημερομηνίες σεξ, τουλάχιστον εργάζεστε προς μια πιο ικανοποιητική και πιο σέξι λύση".

6. Να είστε συγκεκριμένοι για τις επιθυμίες σας.

Επειδή η σαφήνεια είναι ζωτικής σημασίας όταν προσπαθείτε να αποκρύψετε αποκλίνουσες σχέσεις, η Soh σας ενθαρρύνει να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι για το είδος του φύλου που θέλετε να έχετε - και πόσο συχνά.

«Το σεξ είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μας και είναι σημαντικό να αισθανόμαστε εκπληρωμένοι», μας θυμίζει. "Αν δεν είναι ένα θέμα για το οποίο συνήθως μιλάτε, έτσι θα ελπίζουμε να ανοίξετε το διάλογο έτσι ώστε ο σύντροφός σας να αισθάνεται άνετα να σας λέει για οποιεσδήποτε ανησυχίες έχουν επίσης".

7. Βρείτε μια λύση win-win.

Τελικά, ο Μόρσε συμβουλεύει τους εταίρους που αναζητούν φύλο να ακολουθούν πνεύμα ενσυναίσθησης και συνεργασίας. "Πες τους πόσο πολύ αγαπάς να νιώθεις στενός και στενός μαζί τους και πώς θα μπορούσες να δουλέψεις μαζί για να σιγουρευτείς ότι και οι δύο θα περάσεις τις ανάγκες σου."

Αυτή η συμβουλή μου θύμισε τη σοφία Πώς να διατηρήσετε το γάμο σας από το πιπίλισμα η συγγραφέας Amiira Ruotola έπεσε σε ένα πρόσφατο επεισόδιο του podcast μου: "Στο τέλος της ημέρας, δεν είναι όπως ένας από σας κερδίζει. Μπορείτε είτε να κερδίσετε είτε και οι δύο να χάσετε. "

Χρησιμοποιήστε λοιπόν αυτές τις συμβουλές για να μιλήσετε στον συνεργάτη σας για το πώς να επιτύχετε μια σεξουαλική ζωή που να λειτουργεί για εσάς και οι δύο ... Ξέρω ότι θα το κάνω.

Η Courtney Kocak είναι ένας συγγραφέας και έδρα του Λος Άντζελες του σεξ και του έρωτα podcast Real Bytes. Ακολουθήστε την στο Twitter και στο Instagram στο @ courtneykocak.