ΖΩΗ

Μύκητες-Γιατί συμβαίνουν και τι μπορείτε να κάνετε για να τους αποτρέψετε;


Οι μολύνσεις ζύμης είναι μόνο οι χειρότερες, έτσι; Καταλήγουν να παράγουν μια δέσμη βαθιά ατάραχων συμπτωμάτων, και φυσικά, είναι εξαιρετικά κοινό. Αλλά γνωρίζοντας ποιες συμπεριφορές σας θέτουν σε πρόσθετο κίνδυνο, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να είστε υπερβολικά άβολοι (και να καταστρέψετε την κοινωνική σας ζωή για το Σαββατοκύριακο).

Ίσως να σας αρέσει

Μετά από Χρόνια Απογοήτευσης, Δοκίμασα ένα Κύπελλο εμμηνορρυσίας - και είμαι Αγχωμένος

Τι είναι μια μόλυνση ζύμης, ούτως ή άλλως;

Οι κολπικές μολύνσεις ζύμης προκαλούνται από έναν μύκητα, με Candida albicans είναι η πιο κοινή, λέει η Jessica Shepherd, M.D., OB / GYN και ιδρυτής της άποψης της. "Το κανονικό pH στον κόλπο είναι περίπου τέσσερα και όταν ο κόλπος γίνεται λιγότερο όξινος, η κολπική ζύμη αρχίζει να πολλαπλασιάζεται - και μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από ζύμη", λέει ο Shepherd.

Σημειώνει ότι περισσότερα από τα δύο τρίτα των γυναικών θα βιώσουν τουλάχιστον μία ζωή στη ζωή τους ... οπότε αν δεν είχατε ακόμα ένα, βάλτε το λουρί, επειδή οι πιθανότητες είναι αρκετά υψηλές που οι The Yeasties έρχονται και για σας.

Τα συμπτώματα που πρέπει να αναζητήσετε:

Η λευκή εκκένωση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα μόλυνσης από ζυμομύκητες, αλλά οι βαλβίδες παράγουν φυσικά την εκκένωση - αυτό είναι απαραίτητο για υγιή ρύθμιση των αναπαραγωγικών μας συστημάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον Sherry Ross, M.D., OB / GYN, και συγγραφέας του She-ology, λέει ότι είναι σημαντικό να μην σφάλουμε κανένα ίχνος λευκής απαλλαγής για ένα σημάδι μολύνσεως.

"Τα τυπικά συμπτώματα μόλυνσης από ζυμομύκητες περιλαμβάνουν φλεγμονή του κόλπου με φαγούρα, κάψιμο, ερυθρότητα και οίδημα", λέει. Μπορεί να υπάρχει ή να μην είναι μια προφανής, συχνά λευκή, κολπική απόρριψη που μπορεί να εμφανιστεί παχιά, άμορφη και τυρί cottage-όπως σε συνοχή. Μπορεί να παρατηρήσετε μια κολπική μυρωδιά διαφορετική από τη φυσιολογική σας μυρωδιά, λέει ο Ross.

Αλλά Γιατί?!

Ο Ross λέει ότι υπάρχουν πολλοί λόγοι για μολύνσεις ζύμης, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης ορισμένων απορρυπαντικών ή προϊόντων μπάνιου, μαντηλάκια υγιεινής, λιπαντικά, σπέρμα, σάλιο και ακόμη και εσώρουχα. Όλα αυτά τα στοιχεία έρχονται σε επαφή με τον κόλπο και έχουν τη δυνατότητα να διαταράξουν την ισορροπία του pH -ιδίως οτιδήποτε εισάγεται κολπικά. Ένας τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτές τις επιπτώσεις: Πλύνετε τον αιδοίο σας με ένα αρωματισμένο, απαλό καθαριστικό, όπως ο δερματολόγος αγαπημένος, εξαιρετικά οικονομικός Cetaphil.

Είναι εξίσου σημαντικό ότι τα ρούχα και τα εσώρουχά σας είναι φτιαγμένα από ελαφρά, αναπνεύσιμα υλικά. Spandex, σατέν και άλλα υφάσματα - βέβαια, όλα τα χαριτωμένα αυτά - παγιδεύουν την υγρασία και προάγουν τη θερμότητα, η οποία οδηγεί σε ανάπτυξη ζύμης. Προσπαθήστε να επιλέξετε το είδος με έναν καβάλο από βαμβάκι, ανεξάρτητα από το αν είναι βαμβάκι ή όχι.

Φυσικά, είναι απολύτως εντάξει να φοράτε σφιχτά, σέξι ρούχα σας από καιρό σε καιρό, αν αυτή είναι η μαρμελάδα σας. Αλλά αν δεν δώσετε στον κόλπο σας ένα διάλειμμα, ίσως καταλήξετε να προσφέρετε στον εαυτό σας μια λοίμωξη. Ο ύπνος χωρίς εσώρουχα είναι ένας άλλος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας αναπνέει.

Άλλοι παράγοντες, όπως η εγκυμοσύνη, ο διαβήτης ή η υψηλή γλυκαιμική διατροφή που είναι γεμάτη με λευκή ζάχαρη, άσπρο αλεύρι, αλκοόλ και επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο για υποτροπιάζουσες μολύνσεις ζύμης. Και αν εκθέσετε το τσούξιμο σας σε υπερβολικά υγρό περιβάλλον - ας πούμε, δουλεύοντας σε ιδρωμένα εσώρουχα ή κολυμπώντας σε μια πισίνα - θα αυξήσετε και τις πιθανότητές σας. Η κολύμβηση έρχεται με κινδύνους επειδή το χλώριο σκοτώνει τα βακτηρίδια, συμπεριλαμβανομένων των καλών κολπικών βακτηριδίων σας, αλλά επίσης προωθεί ένα υγρό, ζεστό περιβάλλον για τη ζύμη να πολλαπλασιάζεται.

Τα αντιβιοτικά εξαλείφουν αδιάκριτα τόσο τα επιβλαβή όσο και τα υγιή βακτήρια σε όλο το σώμα - και όταν σκοτωθούν τα υγιή βακτήρια, η Candida μπορεί να αρχίσει να αναλαμβάνει. Ακριβώς ένας άλλος λόγος να μην χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά εκτός αν το χρειάζεστε πραγματικά.

Ποτέ δεν είναι καλή ιδέα να πιείτε το cooch σας.

Εάν είστε ευχάριστα άγνωστοι με την ιδέα, το douching σημαίνει να ρίχνετε ένα "καθαριστικό" μείγμα (συνήθως νερό, ξύδι και κάποιο είδος αρώματος) ψηλά στον κόλπο. Ήταν μια υπερ-κοινή πρακτική που αποσκοπούσε να κάνει τον κόλπο σας να μυρίζει σαν απορρυπαντικό πλυντηρίων αντί για ένα vag, αλλά όχι μόνο τα μέρη της κυρίας σας δεν προορίζονται να είναι αρωματικά χημικά-λεβάντα, αυτή η διαδικασία είναι πολύ, πολύ κακή για σας -και οδηγεί τελείως σε μολύνσεις ζύμης.

"Τα ενεργά συστατικά καθαρισμού που χρησιμοποιούνται στα περισσότερα ρούχα μπορούν να διαταράξουν την υγιή κολπική απόρριψη και την ισορροπία του pH και να δημιουργήσουν ζύμη ή βακτηριακή λοίμωξη", λέει ο Ross. Βασικά, γιατί να καταστρέψει ένα καλό πράγμα; Ο χώρος σας είναι αυτοκαθαριζόμενος.

Ο Ross λέει επίσης ότι οι εν λόγω κολπικοί αγωγοί και τα αυγά yoni μπορούν να έχουν ρίζες στις αυτόχθονες παραδόσεις, οι οποίες μπορούν να τους δώσουν ιστορική αξία, αλλά δεν έχουν αρκετή ιατρική έρευνα για να επιβεβαιώσουν ή να αρνηθούν την αποτελεσματικότητά τους.

"Το τελικό αποτέλεσμα, έτσι ισχυρίζονται, είναι να βοηθήσει στη θεραπεία ακανόνιστων περιόδων, κολπικές κύστεις, λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης, μολύνσεις ζύμης, ινομυώματα της μήτρας, στειρότητα και ακόμη και αιμορροΐδες", λέει ο Ross. "Ωστόσο, οι μελέτες ιατρικής έρευνας εξακολουθούν να είναι απαραίτητες για να αποδείξουν πραγματικά αυτά τα οφέλη από έναν κολπικό ατμό".

Παρατηρεί, ωστόσο, ότι τα αποτελέσματα μπορώ να διαταράξει την ισορροπία του pH με έναν τρόπο που είναι παρόμοιος με το douching - και αυτό σίγουρα δεν είναι καλό. Το ίδιο ισχύει και για τα περισσότερα αυγά yoni, τα οποία τείνουν να είναι φτιαγμένα από πορώδες υλικό όπως νεφρίτη και όχι από ανοξείδωτο χάλυβα ή γυαλί: Αν τοποθετήσετε επανειλημμένα ένα αντικείμενο που δεν μπορεί να αποστειρωθεί στο χαλί σας, θα αυξήσετε τις πιθανότητές σας της εξάπλωσης βακτηριδίων επάνω εκεί.

Και λοιπόν πρέπει κάνεις?

"Το κλειδί για τη μείωση της ζύμης στον κόλπο είναι να διατηρηθεί η κολπική κοιλότητα στο σωστό pH, προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η ποσότητα της ζύμης να ευδοκιμήσει και να πολλαπλασιαστεί", λέει ο Shephard.

Η διατήρηση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής, η μη χρήση υγρών ρούχων για μεγάλες χρονικές περιόδους και η χρήση αναπνεύσιμων υλικών είναι μια καλή αρχή. Ωστόσο, ορισμένα άτομα είναι απλώς γενετικά προδιάθετα σε υπερπαραγωγή ζύμης.

Εάν ασχολείστε με μια μόλυνση ζύμης αυτή τη στιγμή, είναι καλό να αναζητήσετε βραχυπρόθεσμη ανακούφιση σε προϊόντα χωρίς χρέωση, όπως το Monistat. Ωστόσο, εάν το ζήτημα είναι επίμονο - ή αν είστε αλλεργικοί στο over-the-counter υλικό - μπορεί να χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό σας για συνταγή. Και αν βρεθείτε συχνά μαστίζοντας λοιμώξεις ζύμης συχνά, ίσως είναι καιρός να αξιολογήσετε τα προϊόντα του σώματός σας, τη διατροφή και τις συνήθειες άσκησης.

Όταν πρόκειται για ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα ...

Ο Ross και ο Shepherd συμφωνούν ότι οι λοιμώξεις από ζυμομύκητες είναι συνήθεις και μη επιβλαβείς, αλλά ανέφεραν επίσης τη σημασία του να δουν το γιατρό σας αν αυτές παραμένουν ή συμβαίνουν περισσότερες από τέσσερις φορές το χρόνο.

Και όχι για να σας ξεγελάσω, αλλά υπάρχει μια πιθανότητα να έχετε εσφαλμένη ανάγνωση των συμπτωμάτων. "Υπάρχουν πολλές κολπικές λοιμώξεις που μιμούνται μια μόλυνση ζύμης, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ΣΜΝ, όπως τα χλαμύδια," λέει ο Ross. Υπάρχει επίσης η πιθανότητα να έχετε μια δερματική αλλεργία στο λατέξ, μια ορμονική ανισορροπία ή κάποιο άλλο θέμα.

Και ενώ μπορεί να αισθάνεστε ενοχλητικό να μιλήσετε στο γιατρό σας, θυμηθείτε ότι βλέπουν δεκάδες - αν όχι εκατοντάδες - ατόμων με παρόμοια συμπτώματα σε εβδομαδιαία βάση. Γι 'αυτό να είστε ο καλύτερος υποστηρικτής σας και να ρωτήσετε για τυχόν συμπτώματα που αντιμετωπίζετε.

Ο A. Rochaun Meadows-Fernandez είναι ένας ειδικός της ποικιλίας περιεχομένου που παράγει υλικά που σχετίζονται με την ψυχική και σωματική υγεία, την κοινωνιολογία και τον γονέα. Το έργο της μπορεί να προβληθεί σε διάφορες εθνικές πλατφόρμες. Ελέγξτε την στο Facebook και το Twitter.