ΖΩΗ

Η υποκλεινική ακμή είναι η χειρότερη - εδώ είναι πώς να το χειριστείτε


Εάν αγωνίζεστε με ενοχλητικές προσκρούσεις στα μέτωπα, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Τα στίγματα όλων των ειδών μπορεί να είναι ένας σημαντικός φονιάς εμπιστοσύνης (αν και πιστεύουμε απόλυτα ότι θα πρέπει να αγκαλιάσετε το δέρμα που βρίσκεστε), γι 'αυτό δεν είναι περίεργο ότι αμέτρητοι άνθρωποι σκουπίζουν το διαδίκτυο για συμβουλές και κόλπα για το πώς να το χειριστούν.

Ωστόσο, αν θέλετε να απαλλαγείτε από την υποκλινική ακμή - εκείνες τις μικροσκοπικές προσκρούσεις στα μέτωπα που δεν φαίνονται τόσο άγριες όσο οι γεμάτες ζίττες - είναι πραγματικά πολύ εύκολο.

Τι είναι η υποκλινική ακμή;

Οι προσκρούσεις στο μέτωπο είναι ενοχλητικές, ναι, αλλά είναι επίσης ένα σημάδι ότι το δέρμα σας δεν είναι ακριβώς ευχαριστημένο. Σκεφτείτε το σαν πρόδρομο για την τακτική ακμή. Η υποκλινική, που σημαίνει "μη ανιχνεύσιμη", σημαίνει ότι - αν και δεν μπορεί να μοιάζει με ένα πλήρες ξεσπάσματα - η αιτία είναι βασικά η ίδια.

Ίσως να σας αρέσει

Μπορείτε να σταματήσετε την ακμή στρες (ακόμα και αν δεν μπορείτε να σταματήσετε τελείως το άγχος)

"Η υποκλινική ακμή είναι επιφανειακή ακμή που είναι ακριβώς κάτω από το δέρμα", λέει ο Michele Green, M.D., του RealSelf. "Επίσης γνωστή ως ακμή comedonal, προκαλείται από ορμόνες, γενετική και φραγμένους πόρους από νεκρό δέρμα, βρωμιά και βακτήρια".

Αν αυτά τα μικροσκοπικά σκασμένα ή κόκκινα εξογκώματα προκαλούν άγχος, είναι σημαντικό να θυμάστε να αντιμετωπίζετε την αιτία - είτε πρόκειται για λιπαρό δέρμα, είτε για συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος, ορμονών ή για κάτι άλλο - αντί να αναζητήσετε μια προσωρινή λύση.

"Σκεφτείτε την ακμή ως πεδίο πικραλίδων: Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτά που βλέπετε, αλλά σύντομα θα έχετε να αντιμετωπίζετε νέα ανάπτυξη - ένα είδος καρναβαλικού παιχνιδιού που θα φτάσει στη μητέρα φύση» λέει ο David Lortscher, MD, δερματολόγο και Διευθύνων Σύμβουλος της Curology. "Έτσι, στο να σκεφτόμαστε τη θεραπεία της ακμής, θέλουμε να αποτρέψουμε νέες ατέλειες, να μην κυνηγήσουμε τους παλιούς γύρω μας!"

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να ξεπεραστούν τα χτυπήματα ASAP.

Λοιπόν, πώς να το ξεφορτωθείτε;

Σύμφωνα με τον Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, ιατρικό διευθυντή της Mudgil Dermatology, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης και πρόληψης της υποκλινικής ακμής είναι να επιστρέψετε στα βασικά.

"Ένα καλό σχήμα υγιεινής είναι το κλειδί", λέει ο Mudgil. Πιστεύει στο να πλένεις το πρόσωπό σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με ένα ήπιο καθαριστικό, καθώς και μόνο με τη χρήση προϊόντων - αντηλιακό, μακιγιάζ, moisturizers - που χαρακτηρίζονται ως "μη-comedogenic." Τα μακιγιάζ ή τα προϊόντα φροντίδας του δέρματος που φοράτε θα μπορούσαν να συνεισφέρουν στην υποκλεινική ακμή σας, οπότε κρατήστε το δέρμα σας φυσικό (με ποιοτικό αντηλιακό, προφανώς) όσο το δυνατόν περισσότερο.

Η Mudgil συστήνει τη χρήση συνταγογραφούμενων κρέμες ρετινοειδών (εφόσον δεν είστε έγκυος ή θηλάζετε), καθώς και προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του βενζοϋλίου για τη θεραπεία και την πρόληψη αποκλεισμένων πόρων.

Πώς θεραπεύετε την υποκλινική ακμή (εκτός από την πραγματική παύση χρόνου για να πλύνετε το πρόσωπό σας;)

"Η θεραπεία στο σπίτι για τους πρώτους από τους φραγμένους πόρους μπορεί να περιλαμβάνει σαλικυλικό οξύ ή βήτα υδροξύ οξύ (ΒΗΑ), το οποίο μπορεί να προσφέρει απολέπιση ενώ παράλληλα βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση των αποκλεισμένων πόρων», λέει ο Lortscher. "Η καλύτερη θεραπεία για τους comedones, ανεξάρτητα από το αν είναι ορατά ή όχι, είναι ένα ρητινοειδές. Το Tretinoin, ένα συνταγογραφούμενο ρετινοειδές, είναι το δραστικό συστατικό σε τοπικά είδη ακμής όπως το Retin-A. Αυτά ελαττώνουν τον σχηματισμό μικροκομμένων (ή πρώιμα αποκλεισμένων πόρων) με την ομαλοποίηση του κύκλου ζωής των κυττάρων που ευθυγραμμίζουν το άνοιγμα των πόρων ».

Βασικά, λιγότερα νεκρά κύτταρα του δέρματος που εμποδίζουν τους πόρους σας θα οδηγήσουν σε μικρότερη συσσώρευση, που σημαίνει λιγότερη υποκλινική ακμή και σαφέστερη επιδερμίδα συνολικά. Ο Lortscher εξηγεί ότι η τρετινοΐνη έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, πράγμα που σημαίνει ότι είναι εξαιρετικό για τη θεραπεία όλων των ειδών ακμής - όχι μόνο για την πρόληψη.

Ωστόσο, δεν έχουν όλοι πρόσβαση σε συνταγογραφούμενα φάρμακα και - αν θέλετε να καθαρίσετε το δέρμα σας φυσικά ή να αποφύγετε ενδεχόμενες παρενέργειες από σκληρά προϊόντα - υπάρχουν ακόμα επιλογές για σας. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό και επιλέγετε τρόφιμα που δεν κάνουν την ακμή χειρότερη. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό φυσικό καθαριστικό για να μειώσετε την υπερβολική ποσότητα πετρελαίου και μπορείτε ακόμη και να δοκιμάσετε μια μάσκα προσώπου DIY για να πάρετε κάποια οφέλη που ενισχύουν το δέρμα.

Θυμηθείτε, όταν πρόκειται να ξεφορτωθείτε την υποκλινική ακμή, είναι σημαντικό να θεραπεύσετε το δέρμα σας σωστά. Μην περιμένετε να ξεσπάσουν τα χτυπήματα πριν ξεκινήσετε να πλένετε το πρόσωπό σας - κρατήστε το δέρμα σας ευτυχισμένο και υγιές όλο το χρόνο, ώστε να μπορεί να σας αγαπάει πίσω.

Η Jandra Sutton είναι συγγραφέας, ιστορικός και δημόσιος ομιλητής. Ζει στο Νάσβιλ με το σύζυγό της και τα δύο σκυλιά τους και ο Πλούτωνας εξακολουθεί να είναι ένας πλανήτης στην καρδιά της. Μπορείτε να την ακολουθήσετε στο Twitter και στο Instagram.