ΖΩΗ

9 συνήθειες για να κλέψουν από ανθρώπους με πραγματικά μεγάλο δέρμα


Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την HUM Nutrition.

Όταν κάθε ετικέτα υπόσχεται ένα σαφές, νεανικό, λαμπερό πρόσωπο, είναι πολύ δύσκολο να προσδιορίσετε ποια προϊόντα φροντίδας δέρματος είναι η πραγματική διαπραγμάτευση. Δυστυχώς, κανένα προϊόν δεν είναι το ιερό χάραγμα του νεανικού δέρματος. Γι 'αυτό, με τη βοήθεια της HUM Nutrition, απευθυνθήκαμε σε αρκετούς ειδικούς των οποίων το λαμπερό δέρμα δεν είναι απλή σύμπτωση. Μέσα από έρευνα και πολλές δοκιμές και λάθη, προσγειώθηκαν σε αυτά τα μυστικά που ισχύουν σχεδόν για όλους.

1. Χρησιμοποιήστε έναν γραφίτη παλιού σχολείου.

Όταν ο Igee Okafor ήταν έφηβος, η ακμή του ήταν τόσο άσχημη που ο δερματολόγος τον έβαλε σε φαρμακευτική αγωγή. Τώρα είναι blogger του τρόπου ζωής, του οποίου το αξιοζήλευτο δέρμα έχει μάρκες που φωνάζουν για την έγκρισή του από το Instagram. Παραδόξως, ένα από τα προϊόντα go-to του είναι φθηνό και περίπου τόσο αρχαίο όσο έρχονται: φουντουκιά μάγισσα.

"Μου αρέσει να καθαρίζω με φουντουκιά για να καθαρίσω όλη τη βρωμιά το πρωί και τη νύχτα πριν πάω για ύπνο", λέει ο Okafor. "Βρήκα ότι πραγματικά λειτουργεί για μένα. Εγώ ξεσπάω λιγότερο. "

Το φυτικό εκχύλισμα είναι υψηλό σε αντιοξειδωτικά και μελέτες έχουν δείξει ότι έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί βοήθησε το Okafor.

2. Θυμηθείτε ότι αυτό που μετράει είναι αυτό που είναι μέσα.

Μπορείτε να εφαρμόσετε όλα τα προϊόντα που θέλετε στην επιφάνεια του δέρματός σας, αλλά δεν θα κάνουν πολλά αν δεν προσέχετε το υπόλοιπο σώμα σας, λέει ο δερματολόγος Adarsh ​​Vijay Mugdil.

"Το δέρμα αποτελείται από κύτταρα, όπως και το υπόλοιπο σώμα σας", λέει. "Έτσι είναι πραγματικά η συνολική υγεία και ευεξία που βλέπετε στο δέρμα σας".

Ρίξτε μια ματιά στη ρουτίνα σας - τρώτε καλά; Πόσιμο νερό? Άσκηση; Νιώθεις αρκετό ύπνο; Γνωρίζουμε ότι είναι δύσκολο να κερδίσετε ένα Α + σε όλες τις κατηγορίες, αλλά η εύρεση δημιουργικών λύσεων, όπως το να κοιμάστε μια ώρα νωρίτερα ή να συμπληρώσετε μια υγιεινή διατροφή με βιταμίνες, μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε με επιτυχία όλα τα κουτιά.

HUM Nutrition, για παράδειγμα, έχει πάνω από 30 καινοτόμα σκευάσματα βιταμινών χωρίς γλουτένη, σόγια και χωρίς ΓΤΟ που έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να κοιτάξετε και να αισθανθείτε την καλύτερη σας - όπως η Καθημερινή Καθαρίστε για πιο καθαρή επιδερμίδα και Glow Sweet Glow για ενυδάτωση ώθηση. Αναπτύχθηκε από εγγεγραμμένους διαιτολόγους και υποστηρίχθηκε από κλινικά αποτελέσματα, το HUM είναι ένας μικρός αλλά ισχυρός τρόπος για καλύτερη φροντίδα του δέρματός σας από μέσα προς τα έξω.

Μοιραστείτε το Pinterest

3. Καφεΐνη.

Ακριβώς όπως φτάνετε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι καφέ ή τσάι, μπορείτε να ξυπνήσετε το δέρμα σας επίσης. Η Angela Kim, ιδρυτής της οργανικής σειράς ομορφιάς Savor Beauty, εμπνευσμένη από την Κορέα, απορροφά δυο μπάλες από βαμβάκι σε πράσινο τσάι που παρασκευάζει και ψύχεται όλη τη νύχτα και τις τοποθετεί στα μάτια της για πέντε έως 10 λεπτά.

"Το πράσινο τσάι έχει τανίνες και αντιφλεγμονώδη αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στη μείωση της πρηξίματος και των μαύρων κύκλων γύρω από τα μάτια", λέει. "Το τσάι θα αναζωογονήσει τα μάτια σας, έτσι είστε έτοιμοι να πάρετε την ημέρα. Στη συνέχεια, προσθέστε την κρέμα ματιών κάτω από τα μάτια και παίξτε ελαφρά το πιάνο γύρω από τα μάτια για να επιτρέψετε την κρέμα να λιώσει πάνω στο δέρμα χωρίς να το τσαλακώσει. "

4. Να μην nag, αλλά pleeease φοράτε αντηλιακό.

Φυσικά κάθε εμπειρογνώμονας το λέει αυτό κάθε φορά που ρωτάμε, και όμως μερικοί από εσάς υπάρχουν ακόμη παραμένοντας αυτό το SPF.

"Δεν έχει σημασία πού πηγαίνω ή πόσο ή λίγο χρόνο έχω να ετοιμάσω, πάντα εφαρμόζω SPF προστασία σε όλο μου το πρόσωπο και το λαιμό", λέει η Bella Schneider, διευθύνων σύμβουλος και ιδρυτής της LaBelle Day Spas και της Bella Schneider Beauty. "Ορυκτά με βάση SPF 30 ή περισσότερο είναι απαραίτητη για γυναίκες όλων των ηλικιών και τύπους δέρματος. Η ανύψωση υγρασίας SPF 30 είναι η πάλη μου. "

Κάνε λοιπόν, Κ; Και ενώ το χτυπάτε, μην παραλείπετε τις πλάτες των χεριών σας.

"Κάποιος θα έχει σαν ένα τέλειο πρόσωπο χωρίς ηλιαχτό, με πολλές ηλιακές κηλίδες στο πίσω μέρος των χεριών τους", λέει ο Mugdil. Του αρέσει να χρησιμοποιεί αντηλιακό με τιτάνιο ή ψευδάργυρο κάθε μέρα, "ακόμη και στο νεκρό του χειμώνα."

5. Εμπιστευθείτε το έντερο.

Πιθανότατα έχετε ακούσει τις επιπτώσεις του εντέρου σας περισσότερο από την πέψη. Αλλά ξέρατε ότι μπορεί επίσης να επηρεάσει το δέρμα σας; Αν και χρειάζονται περισσότερες έρευνες, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των βακτηριδίων στο έντερο και την ακμή, τη λεπτότητα, το έκζεμα και άλλα δερματικά προβλήματα.

Η Sarah Greenfield, R.D., CSSD, λέει ότι τρώει μια ποικιλία διατροφής και περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε προβιοτικά όπως kimchi, λαχανικά τουρσί και γιαούρτι είναι ένας καλός τρόπος για να βοηθήσετε το έντερο και το δέρμα σας να ευδοκιμήσουν.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να συμπληρώσετε τη διατροφή σας με ένα προβιοτικό, όπως το Instinct Gut, το οποίο περιέχει 10 στελέχη προβιοτικών και 25 δισεκατομμυρίων οργανισμών (και επίσης είναι απαλλαγμένο από ΓΤΟ και κοινά αλλεργιογόνα).

6. Γάλα.

Ξέρετε εκείνη τη σκηνή όπου ο Charlize Theron λουρίζει στο γάλα η ΧΙΟΝΑΤΗ και Ο ΚΥΝΗΓΟΣ; Αυτή η κακή βασίλισσα Ραβέννα είχε τη σωστή ιδέα - ακόμα κι αν έφτασε λίγο πάνω από το πλοίο. Ο δερματολόγος και ο RealSelf συνεισφέρων Michele Green, M.D., εφαρμόζει πλήρες γάλα σε θερμοκρασία δωματίου με υφάσμα για την ενυδάτωση του δέρματος. (Ενώ δεν υπάρχουν πολλές μελέτες για τα λουτρά γάλακτος, το γαλακτικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την υφή του δέρματος λόγω των απολεπιστικών του ιδιοτήτων).

"Εάν οι ασθενείς έχουν έκζεμα, κακό εξάνθημα, ερεθισμό ή ακόμα και κακή ροδόχρου ακμή ... χαλαρώνει πραγματικά το δέρμα", λέει. "Δεν χρειάζεται καν να το ξεπλύνουν. Απλά πρέπει να βάλουν λίγο moisturizer μετά. "

7. Κρατήστε το απλό.

Καταμέτρηση καλλιτέχνη μακιγιάζ-γύρισε-φροντίδα του δέρματος επιχειρηματία Aneela Zaman μεταξύ εκείνων που πραγματικά δεν έχουν χρόνο για ένα 10-βήμα κορεατική ρουτίνα κάθε βράδυ.

«Είμαι όλοι για προϊόντα χωρίς προβλήματα, λιγότερο-είναι-περισσότερα», λέει. "Με το πολυάσχολο πρόγραμμα μου, δεν έχω χρόνο για να περιπλανηθώ, και αν έχετε το σωστό προϊόν, αυτό μπορεί πραγματικά να είναι λειτουργικό και όχι εκφοβιστικό".

Για να επιτύχει το έντονο δέρμα, η Zaman βασίζεται σε ένα μόνο προϊόν κάθε βράδυ: το δικό της φωτιστικό ορό της Sleeping Beauty, το οποίο περιέχει αντιφλεγμονώδες μαύρο κύμινο και αντιοξειδωτική βιταμίνη C.

8. Ενυδατώστε με ένα κλασικό.

Παρόλο που ο καθένας δεν μπορεί να αντέξει τη νυχτερινή κρέμα της επιλογής (La Mer) της Okafor, η κρέμα ενυδάτωσης για τα χείλη είναι εκπληκτικά προσιτή: "Χρησιμοποιήστε το κανονικό Chapstick. Λειτουργεί, και είναι καλό - κρατά όλο το θέμα ενυδατωμένο ", λέει ο Okafor.

9. Χρησιμοποιήστε ρητινοειδή.

Μετά το αντηλιακό, αυτή η τοπική βιταμίνη Α είναι το συστατικό οι ειδικοί συνιστούν σε μας το πιο. Τόσο η Mugdil όσο και η Schneider το έχουν στη λίστα των αναγκών τους, ενώ ταυτόχρονα προειδοποιούν ότι μπορεί να είναι ερεθιστική στην αρχή και κάνει το δέρμα πολύ ευαίσθητο στον ήλιο (και πάλι, αντηλιακό!).

"Με τα ρητινοειδή λαμβάνετε μικροεκφράξεις του δέρματός σας, κάτι που είναι σημαντικό επειδή απομακρύνει όλα τα νεκρά κύτταρα και επιτρέπει την ανάπτυξη φρέσκου, νέου υγιούς δέρματος", λέει ο Mugdil. "Διεγείρει επίσης την επιφανειακή παραγωγή κολλαγόνου, η οποία εμποδίζει τις λεπτές γραμμές".

Όσο περισσότερο ξέρετε. Τώρα προχωρήστε και δώστε στο δέρμα σας κάποια αγάπη.

Από τον συνεργάτη μας: Ακόμα δεν είστε σίγουροι τι πρέπει να κοιτάξετε και να αισθανθείτε καλύτερα; Πάρτε το γρήγορο κουίζ της HUM Nutrition για να πάρετε εξατομικευμένες συστάσεις από έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο. Οι αναγνώστες του Greatist λαμβάνουν επίσης το 20% της πρώτης παραγγελίας τους με τον κωδικό GREATIST.

Οι ειδικοί που αναφέρονται σε αυτό το κομμάτι δεν είναι συνδεδεμένοι με τη διατροφή HUM.