ΖΩΗ

5 τρόποι για να επιδιορθώσετε τους ανώμαλους, ξηρούς σας αγκώνες


Υπάρχει ένα πιο ανόητο μέρος του σώματος από τον αγκώνα; Είναι για το καλύτερο που είναι τόσο δύσκολο να δούμε αυτά τα περίεργα, ρυτιδωμένα, ελαστικά, μυτερά πράγματα, εκτός αν προσπαθούμε πραγματικά σκληρά. Και όμως, αν παραμεληθεί - ειδικά όταν ο ψυχρός αέρας του χειμώνα αρχίζει να μας στεγνώσει από το κεφάλι μέχρι τα πόδια - αυτοί οι αγκώνες μπορούν να αρχίσουν να φωνάζουν για βοήθεια.

Οι γιατροί καλούν το δέρμα στο εξωτερικό του αγκώνα μια "επιφάνεια εκτατών", η οποία αναφέρεται σε όλα τα μέρη που πρέπει να τεντώνουν όταν λυγίζετε τις αρθρώσεις σας (όπως τα γόνατα και οι αρθρώσεις σας επίσης). Γι 'αυτό είναι μια εντελώς διαφορετική υφή από το υπόλοιπο δέρμα σας. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν σχεδόν τα πάντα με τα χέρια τους, οι αγκώνες παίρνουν τρίβονται, χτύπησε, και έσκυψε σε ένα σωρό. Αν το δέρμα του αγκώνα αρχίσει να φαγούρα ή να βλάπτετε, ή μπορείτε να δείτε ότι φαίνονται πραγματικά σκοτεινά ή ανώμαλα (όταν γεμίζετε το λαιμό σας και λυγίζετε το χέρι σας έτσι), εδώ είναι αυτό που θα χρειαστεί να κάνετε:

1. Μην το μηδενίζετε, μην το τρίβετε ή το τρίβετε.

"Πολλοί άνθρωποι, ειδικά με συμπτώματα όπως η κλιμάκωση, θέλουν να απομακρύνουν το δέρμα," λέει ο δερματολόγος Sejal Shah, M.D. "Αυτό το επιδεινώνει και κάνει το δέρμα χειρότερο".

Και δώστε προσοχή στους τρόπους με τους οποίους ίσως ακούσετε τους αγκώνες σας ακούσια. "Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν οι άνθρωποι χωρίς να συνειδητοποιούν πώς μπορεί να επηρεάσει το δέρμα τους", λέει η Bella Schneider, ιδρυτής της LaBelle Day Spas & Salons στην Καλιφόρνια. "Για παράδειγμα, δεν φοράτε SPF ενώ βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους, χρησιμοποιείτε απορρυπαντικά με σκληρά συστατικά, παίρνετε ζεστά ντους, εφαρμόζοντας λειαντικά τρίβει ή αποτρίχνοντας τα χέρια σας. Επιπλέον, η εργασία σε ένα γραφείο μπορεί να προκαλέσει πολλή τριβή στην περιοχή του αγκώνα, κάτι που είναι μερικές φορές αναπόφευκτο. "

2. Εάν έχετε προσκρούσεις ή κλίμακες, δείτε έναν δερματολόγο.

Μπορείτε να κάνετε Google τα συμπτώματά σας ό, τι θέλετε, αλλά διατρέχετε τον κίνδυνο εσφαλμένης διάγνωσης του εαυτού σας. Αν έχετε κάτι σαν την ψωρίαση ή το έκζεμα (και οι δύο που συνήθως εμφανίζονται στους αγκώνες και τα γόνατα) και δεν το γνωρίζετε, η αυτοεπιλεγμένη σας θεραπεία μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο. Οι προσκρούσεις μπορεί να είναι οτιδήποτε από απόλυτα καλοήθη κεράτωση pilaris ή granuloma annulare, σε κάτι σαν ερπητοειδής δερματίτιδα, που είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από μια αλλεργία από γλουτένη.

"Είναι πάντα καλό να πάρετε μια διάγνωση", λέει ο δερματολόγος Doris Day, M.D. "Ο δερματολόγος μπορεί να ρίξει μια ματιά και να υπολογίσει εάν υπάρχει μια υποκείμενη αιτία."

Ίσως να σας αρέσει

Τι κάνει ο ορός Βιταμίνης C πραγματικά για το δέρμα σας;

3. Ενυδατώστε με κερατολυτική λοσιόν.

Αυτός είναι ένας φανταστικός όρος για συστατικά όπως το γαλακτικό οξύ, η ουρία και το σαλικυλικό οξύ. "Αυτά θα βοηθήσουν να απογειωθεί κάποια από τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος, αλλά έχουν επίσης και υγραντική ιδιότητα, έτσι ώστε να φέρουν υγρασία", λέει ο Shah. Απλά βεβαιωθείτε ότι πραγματικά δεν έχετε ψωρίαση ή έκζεμα, προειδοποιεί, γιατί οι κερατολυτικές θα ερεθίσουν αυτές τις συνθήκες.

Δεν υπάρχει θεραπεία για κηρατώδη pilaris, ότι το χήνα που μπορεί να έχετε στα άνω χέρια και στα πόδια σας που προκαλούνται από τριγυρισμένες τρίχες, αλλά όπως με τους αγκώνες, απαλά απολέπιση και ενυδάτωση βελτιώνει την κατάσταση σε μεγάλο βαθμό.

Για τα χέρια και τους αγκώνες, η Ημέρα αρέσει να συστήνει Amlactin Ultra (με γαλακτικό οξύ) και, για πιο ενυδατική δράση, SkinFix 12-hour miracle αλοιφή. Προτείνει επίσης την απολέπιση με κάτι σαν αυτά τα μαξιλάρια Buff και Brighten από τα SweetSpot Labs.

4. Χτυπήστε το σπα.

"Υπάρχουν πολλές θεραπείες σπα που θα βοηθήσουν με ξηρούς αγκώνες", λέει ο Schneider. "Κατά τη θεραπεία ξηρών αγκώνων και βραχιόνων, σας συνιστώ να ξεκινήσετε με μια απαλή απολέπιση. μια αλοιφή μικροδιαβροχής, όπως βούτυρο biafine ή shea, μια κρέμα με βάση καρύδα ή ελαιόλαδο. και φυσικά, το SPF. "

5. Επιλέξτε τις σωστές φυσικές θεραπείες.

Για όσους από εσάς επιθυμείτε να πάρετε σπιτικές συνταγές περιποίησης δέρματος από το Διαδίκτυο, η Day έχει κάποιες κατευθυντήριες γραμμές: "Το λάδι αβοκάντο, το λάδι καρύδας ή το ελαιόλαδο μπορούν να βοηθήσουν να μαλακώσουν το δέρμα", λέει. "Δεν θα έλεγα λεμόνι σε αυτό, γιατί αυτό μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητο."

Η φυσική θεραπεία μπορεί να είναι ακόμη πιο απλή από ό, τι περιμένετε -όπως η άκρη της Schneider να φορέσει βαμβακερά πουκάμισα κάτω από αυτά τα ζεστά, αλλά ρουχρά πουλόβερ από μαλλί. Όταν έρχεται ο χειμώνας, εδώ προστατεύει τον εαυτό της: «Φροντίζω να πίνω άφθονο νερό, να μειώσω το χρόνο του ντους και να αποφύγω τα προϊόντα με άρωμα».

Η Sabrina Rojas Weiss ζει στο Μπρούκλιν, περιτριγυρισμένη από τους συγγενείς συγγραφείς της και τους ανταγωνιστικούς περιπατητές. Ακολουθήστε την στο Twitter @shalapitcher.