ΖΩΗ

9 τρόποι για να σταματήσει το έκζεμα από τη διακοπή της εγκυμοσύνης σας λάμψη


Δημιουργήθηκε για Greatist από τους ειδικούς της Healthline. Διαβάστε περισσότερα

Μοιραστείτε το Pinterest

Η εγκυμοσύνη σημαίνει αλλαγές στις αλλαγές. Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσει με όλες τις νέες επιθυμίες, περίεργα συμπτώματα και φυσικές προσαρμογές που συμβαίνουν ταυτόχρονα.

Ένα φαινόμενο φαγούρα πολλές εμπειρίες έγκυος λαοί είναι έκζεμα. Πάνω από όλα τα άλλα που έχετε να αντιμετωπίσουμε, μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβουμε πώς να απαλύνει το φλεγμένο δέρμα σας.

Το έκζεμα της εγκυμοσύνης είναι εκπληκτικά κοινό - είναι στην πραγματικότητα η πιο διαδεδομένη κατάσταση του δέρματος που επηρεάζει τις έγκυες. Και περισσότεροι από τους μισούς από αυτούς που αναπτύσσουν έκζεμα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ την κατάσταση πριν.

Συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του πρώτου ή του δεύτερου τριμήνου και ελαφρώς ελαττώνεται μετά από αυτό (αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν εξάρσεις μετά τον τοκετό).

Άλλες παθήσεις του δέρματος που μπορεί να παρατηρήσετε

Εκτός από το έκζεμα, πολλές άλλες καλοήθεις δερματικές παθήσεις μπορεί να συμβούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων των ραγάδων και του μελάσματος. (Και οι δύο συνήθως εξασθενίζουν αφού φτάσει το μικρό σας).

Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές είναι ορμονικές, ενώ μερικές μπορεί να σχετίζονται με μια προϋπάρχουσα κατάσταση. Ως επί το πλείστον, οι συνθήκες του δέρματος δεν πρέπει να παρεμποδίζουν την εγκυμοσύνη σας - είναι απλά μια ενοχλητική παρενέργεια.

Εάν ανησυχείτε για τα συμπτώματά σας, καλέστε το γιατρό σας.

Εάν είστε σε φάρμακο για μια συνεχιζόμενη κατάσταση του δέρματος όπως η ψωρίαση, μπορεί να χρειαστεί να σταματήσετε τα φάρμακα και να επιμείνετε σε φυσικές θεραπείες. Το έγγραφο σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να δοκιμάσετε.

9 τρόποι για να πάρετε πίσω σας λάμψη

Πριν καταφύγετε σε φάρμακα για να διαχειριστείτε το έκζεμα, δοκιμάστε να κάνετε κάποιες απλές αλλαγές στην καθημερινή σας ρουτίνα και να δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.

Ακολουθούν ορισμένες επιλογές ανακούφισης:

Ενυδατώστε

Όπως και με οποιοδήποτε άλλο ξηρό, κνησμώδες σημείο στο δέρμα σας, το moisturizer μπορεί να κάνει θαύματα για να εξουδετερώσει την ξηρότητα του εκζέματος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κανονική ενυδατική κρέμα σας ή να αγοράσετε ένα ειδικά σχεδιασμένο για να απαλύνει την κνησμό του δέρματος.

Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε ένα λάδι για να βοηθήσετε με την αποκατάσταση φραγμού του δέρματος - το έλαιο καρύδας και το ηλιέλαιο είναι δύο επιλογές που πολλοί άνθρωποι ορκίζονται.

Πάρτε δροσερό ντους

Καθώς χαλαρώνετε καθώς το ζεστό ντους μπορεί να αισθάνεται, δεν κάνει τα δικά σας ευεργετήματα (ανεξάρτητα από το αν έχετε έκζεμα ή όχι). Μεγάλα, καυτά ντους μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.

Προσπαθήστε να κάνετε μικρότερες ντους και κρατήστε το νερό χλιαρό ή δροσερό. Μπορείτε ακόμα να καδράρετε κάτω από μια κουβέρτα αργότερα για σοβαρά ζεστά δώρα στους πιο κρύους μήνες.

Πάρτε ένα μπάνιο oatmeal

Μην ανησυχείτε: Δεν σας προτείνουμε να βυθιστείτε σε μια μάζα δημητριακών πρωινού.

Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε σκόνη βρώμης αλεσμένου εδάφους - επίσης γνωστή ως κολλοειδές πλιγούρι βρώμης - η οποία δίνει λουτρά γαλακτική, πολυτελή υφή. Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης θα πρέπει να βοηθά στην απαλότητα και την επιδιόρθωση του κνησμού του δέρματος.

Επενδύστε σε έναν υγραντήρα

Αυτή η άκρη λειτουργεί ιδιαίτερα καλά τους χειμερινούς μήνες, όταν ο ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

Η χρήση υγραντήρα στο σπίτι σας θα προσθέσει υγρασία και θα αποτρέψει την υπερβολική ξηρότητα.

Φορέστε μαλακά, χαλαρά ρούχα

Ως έγκυος, πιθανότατα σκέφτεστε "Duh!" Αλλά χρησιμοποιήστε αυτό ως πρόσθετη δικαιολογία για να σπάσετε αυτά τα άνετα παντελόνια.

Για να αποφύγετε το έκζεμα του εκζέματος από το τρίψιμο ενάντια στο μπλουζάκι ή το πουλόβερ σας, κολλήστε στα υφάσματα που δεν ερεθίζουν περισσότερο το δέρμα σας.

Το βαμβάκι και το μετάξι είναι και τα δύο απαλά υλικά, ειδικά όταν δεν ταιριάζουν κοντά στο σώμα σας. Όσο τους αγαπάμε το χειμώνα, τα παχύτερα υφάσματα, όπως το μαλλί, μπορούν να τρίβουν το έκζεμα σας και να το χειροτερεύουν.

Αποφύγετε τα φλεγμονώδη τρόφιμα

Εάν έχετε οποιεσδήποτε γνωστές τροφικές δυσανεξίες, τώρα είναι η ώρα να αποφύγετε αυτά τα τρόφιμα. Οι μεταποιημένες τροφές και τα φλεγμονώδη συστατικά μπορούν να επιδεινώσουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να φέρουν συμπτώματα έκζεμα.

Οι τροφικές δυσανεξίες μπορούν επίσης να αλλάξουν ελαφρώς καθώς περνάτε από την εγκυμοσύνη, οπότε δώστε προσοχή σε αυτό που τρώτε για να δείτε αν μπορείτε να εντοπίσετε τυχόν σκανδάλες.

Η διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει την υγεία του μωρού σας, γι 'αυτό φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού κάνετε σημαντικές αλλαγές.

Δοκιμάστε τα προβιοτικά

Οι βακτηριακές ανισορροπίες στο δέρμα σας μπορούν να συμβάλουν στην έκκριση έκζεμα. Ο γρηγορότερος τρόπος για να αποκαταστήσετε την αφθονία των καλών βακτηρίων στο σύστημά σας; Προβιοτικά!

Τα προβιοτικά είναι πιθανό να είναι διαθέσιμα στο τοπικό φαρμακείο ή το παντοπωλείο σας, αλλά μιλήστε στο γιατρό σας πριν αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε τακτικά.

Ενώ η έρευνα έχει δείξει ότι τα προβιοτικά είναι γενικά ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι πάντα σημαντικό να εκτιμήσετε τι είναι καλύτερο για το σώμα σας συγκεκριμένα.

Τρώτε τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι αντιφλεγμονώδη και ωραία για την αποκατάσταση της φυσικής ισορροπίας του εντέρου σας, η οποία (εκπληκτικά) επηρεάζει το δέρμα σας.

Τα καρύδια, οι σπόροι και τα πράσινα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3, όπως και τα ψάρια - αλλά είναι καλύτερο να περιορίσετε την κατανάλωση ψαριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του κινδύνου μόλυνσης από βαρέα μέταλλα.

Για φυσικά, ασφαλή ωμέγα-3, δοκιμάστε να κολλήσετε σε φυτικές πηγές. Διαφορετικά, κάντε την έρευνά σας πριν καταναλώσετε ψάρια ή ιχθυέλαιο για να βεβαιωθείτε ότι επιλέγετε μια πηγή που είναι ασφαλής για εσάς.

Εφαρμόστε μια κρέμα στεροειδών

Εάν οι φυσικές θεραπείες δεν βοηθούν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια κρέμα στεροειδών για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.

Οι τοπικές κορτικοστεροειδείς κρέμες γενικά θεωρούνται ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλές από το γιατρό σας για το τι θα λειτουργήσει καλύτερα.

Με ένα συνδυασμό αυτών των θεραπειών, μπορείτε να μειώσετε ή ακόμη και να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα έκζεμα σας. Βεβαιωθείτε ότι η κατάσταση πιθανότατα θα βελτιωθεί μόλις γεννήσετε και δεν θα επηρεάσει το μωρό σας με κανέναν τρόπο.

Ενώ το έκζεμα μπορεί να είναι άβολο, είναι ένα κοινό μέρος των εμπειριών εγκυμοσύνης πολλών ανθρώπων και δεν υπάρχει κανένας λόγος να φοβάσαι σοβαρά μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.

Αλλά μπορεί σίγουρα να χάσετε με τη λάμψη σας - ξεσπάστε έτσι την ενυδατική κρέμα και πηγαίνετε στην πόλη!