Διάφορα

16 λόγοι που υποστηρίζουν την επιστήμη να κάνουν σεξ απόψε


Μοιραστείτε το Pinterest

Για τους υγιείς, συναινετικούς ενήλικες, το φύλο μπορεί να είναι πνευματικό. Όμως, το να είσαι πολυάσχολος με έναν σύντροφο μπορεί επίσης να έχει κάποια θετικά οφέλη πέρα ​​από τα εγκεφαλικά μας κύματα. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερους λόγους για να το χρησιμοποιήσετε - σαν να τους χρειαζόμασταν!

Τα καλά συναισθήματα που στροβιλίζονται γύρω από τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του σέξι χρόνου οφείλονται στη χημεία του εγκεφάλου, ειδικά στη χημική ουσία ντοπαμίνης και οπιοειδών. Αλλά η καλοσύνη εκτείνεται πέρα ​​από τα μυαλά μας.

Μελέτες έχουν βρει ότι η τακτική hank-panky μπορεί να κάνει περισσότερο από το να μας κάνει να αισθανόμαστε ζεστοί και ασαφείς. Εδώ είναι τα οφέλη για την υγεία του σεξ:

Όλα τα φύλα

1. Θα μπορούσε να αυξήσει τη μακροζωία

Η έρευνα δείχνει ότι το σεξ μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε περισσότερο. Μια μελέτη 2019 των μεγαλύτερων ενηλίκων διαπίστωσε ότι η μείωση στα χρόνια μετά από καρδιακή προσβολή μείωσε τον κίνδυνο θανάτου κατά το ένα τρίτο. Kepler SB, et al. (2019). Συχνότητα σεξουαλικής δραστηριότητας και μακροχρόνια επιβίωση μετά από οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019

2. Αυξάνει την ικανοποίηση από την εργασία

Εάν η δουλειά σας έχει υποβαθμίσει, σκεφτείτε το coitus (εντάξει, Sheldon). Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι όταν παντρεύτηκαν παντρεμένα ζευγάρια στο σπίτι, οι καλές δονήσεις ξεχύθηκαν στην εργασία την επόμενη μέρα. Οι λαοί ήταν σε καλύτερη διάθεση και περισσότερο αφοσιωμένοι στη δουλειά τους. Leavitt K, et al. (2017). Από την κρεβατοκάμαρα έως το γραφείο: Επηρεασμός των αποτελεσμάτων της σεξουαλικής δραστηριότητας στο χώρο εργασίας στο σπίτι. DOI: 10.1177 / 0149206317698022

3. Διατηρεί τους γάμους

Για τους παντρεμένους αναγνώστες μας, αξίζει τον κόπο να προσπαθήσουμε να κρατήσουμε ζωντανή αυτή τη σέξι σπίθα. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε ότι η «σεξουαλική μετά τη θύελλα» διήρκεσε 48 ώρες μετά το σεξ και συνέβαλε στη δημιουργία δεσμών ζευγαριών - αυτά τα αγάπη, τα περιβόητα συναισθήματα που έχετε στον σύντροφό σας.Meltzer AL, et al. (2017). Ποσοτικοποίηση της σεξουαλικής μετά το θάνατο: Τα παρατεταμένα οφέλη του φύλου και οι επιπτώσεις τους στις σχέσεις που συνδέονται με το ζευγάρι. DOI: 10.1177 / 0956797617691361

4. Βοηθά να αποφύγει το κρύο και τη γρίπη

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι φοιτητές που έκαναν σεξουαλική δραστηριότητα μερικές φορές την εβδομάδα είχαν υψηλότερα επίπεδα ανοσοσφαιρίνης Α - ένα αντίσωμα που βοηθά στην καταπολέμηση λοιμώξεων και το κοινό κρυολόγημα - στο σάλιο τους. Οι Carnetsky CJ, et al. (2004). Σεξουαλική συχνότητα και σιαλική ανοσοσφαιρίνη Α (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844

Είναι ενδιαφέρον το γεγονός ότι τα επίπεδα IgA ήταν τα υψηλότερα στα ζευγάρια που έκαναν συστηματικά σεξ μερικές φορές την εβδομάδα, αλλά χαμηλότερα σε άτομα που δεν είχαν σεξ ή πολλά σεξ.

5. Βελτιώνει την αυτοεκτίμηση

Ίσως υπάρχει λόγος για αυτό το επιπλέον βήμα στο βήμα σας. Το 2014, οι ερευνητές συγκέντρωσαν στοιχεία για φοιτητές κάθε εβδομάδα για ένα χρόνο. Διαπίστωσαν ότι εκείνοι που είχαν περιστασιακό σεξουαλικό, κολπικό ή πρωκτικό φύλο είχαν καλύτερα αποτελέσματα για τις δοκιμές ευεξίας και αυτοπεποίθησης από ό, τι αυτοί που δεν είχαν σεξουαλική επαφή. Vragalova Z, et al. (2014). Ποιος ωφελείται από το περιστασιακό σεξ; Ο μετριασμός του ρόλου της κοινωνικοεξουαλικότητας. DOI: 10.1177 / 1948550614537308

6. Μειώνει το άγχος

Η πραγματοποίηση της πράξης έχει θετικές ενώσεις ψυχικής υγείας για όλους. Σε γενικές γραμμές, η σεξουαλική επαφή μπορεί να κάνει την αρτηριακή πίεση λιγότερο αντιδραστική στο άγχος και να μειώσει τα συνολικά επίπεδα στρες. Βρότυ Σ. (2006). Η αντιδραστικότητα της πίεσης του αίματος στο άγχος είναι καλύτερη για τους ανθρώπους που είχαν πρόσφατα σεξουαλική επαφή μεταξύ των κοριτσιών και των ατόμων που είχαν άλλη ή μη σεξουαλική δραστηριότητα. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005

7. Μπορεί να είναι μια προπόνηση

Όποιος έχει παρακολουθήσει ποτέ μια ταινία βαθμολογίας R γνωρίζει ότι το σεξ μπορεί να είναι αρκετά η προπόνηση. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, ένας μέσος όρος υπνοδωμάτιο rodeo καίει 85 θερμίδες ή 3,6 θερμίδες ανά λεπτό. Αυτό οδήγησε τους ερευνητές στο συμπέρασμα ότι, μερικές φορές, το φύλο μπορεί να θεωρηθεί σημαντική άσκηση. Frappier J, et al. (2013). Δαπάνες ενέργειας κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα σε νέους υγιείς ζευγάρια. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342

8. Ανακουφίζει από πονοκεφάλους

Το να παίρνεις μια γοητευτική απελευθέρωσε μια σειρά από χημικά αίσθησης, όπως η σεροτονίνη, οι ενδορφίνες και η ωκυτοκίνη. Αυτά δημιουργούν συναισθήματα ευφορίας, ευχαρίστησης και ενθουσιασμού - και κάνουν τους ανθρώπους να ξεχνούν τα πάντα για τον γαστρεντερικό πονοκέφαλο.

Μια μελέτη του 2013 από τη Γερμανία έδειξε ότι το 60% των πασχόντων από ημικρανία αισθάνθηκαν καλύτερα μετά από να χτυπήσουν μπότες. Για τους ανθρώπους που μαστίζονται από κεφαλαλγίες, υπάρχουν και καλά νέα. Στην ίδια μελέτη διαπιστώθηκε ότι το 37% των ατόμων αισθάνθηκε καλύτερα μετά από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Ο Hambach Α, et al. (2013). Η επίδραση της σεξουαλικής δραστηριότητας στους ιδιοπαθείς πονοκεφάλους: μια μελέτη παρατήρησης. DOI: 10.1177 / 0333102413476374

9. Βελτιώνει τον ύπνο

Είναι ένα κλισέ που οι τύποι περνούν αμέσως μετά το σεξ αλλά η σεξουαλική επαφή μπορεί πραγματικά να βοηθήσει όλους τους ανθρώπους να κουνάψουν. Η αίσθηση χαλάρωσης και άνεσης είναι μεγάλοι παράγοντες στο χτύπημα του μεγάλου Ο, οπότε έχει νόημα ότι υπάρχει μια τάση να θέλετε να αναβάλετε αμέσως μετά.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν οργασμούς πριν από το κρεβάτι (είτε από σεξ με συνεργάτες είτε από αυνανισμό) γνώρισαν «ευνοϊκά αποτελέσματα ύπνου», όπως και στο χτύπημα του σανού γρηγορότερα και την καλύτερη ποιότητα ύπνου. Lastella M, et al. (2019). Σεξ και ύπνος: Αντιλήψεις για το σεξ ως συμπεριφορά προαγωγής του ύπνου στον γενικό ενήλικα πληθυσμό. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033

Γυναίκες

10. Βελτιώνει τη μνήμη

Το 2017, οι ερευνητές εξέτασαν μια ομάδα ετεροφυλόφιλων γυναικών στις ικανότητες μνήμης τους, χρησιμοποιώντας αφηρημένα λόγια και πρόσωπα. Εκείνοι που είχαν περισσότερο σεξ εκτελούσαν καλύτερα σε εργασίες επικεντρωμένες γύρω από τον ιππόκαμπο, το μέρος του εγκεφάλου που ασχολείται με τη μάθηση και τα συναισθήματα. (2017). Η συχνότητα της σεξουαλικής επαφής του κόλπου συνδέεται με την απόδοση της λεκτικής αναγνώρισης σε ενήλικες γυναίκες. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4

Μια μελέτη του 2016 έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες μεταξύ των ηλικιών 50 και 90 ήταν καλύτερες στην ανάκληση ή στην ανάκτηση αναμνήσεων από το παρελθόν, όταν είχαν περισσότερο σεξ. Wright H, et al. (2016). Φύλο στον εγκέφαλο! Συσχετισμοί μεταξύ της σεξουαλικής δραστηριότητας και της γνωστικής λειτουργίας σε μεγαλύτερη ηλικία. DOI: 10.1093 / γήρανση / afv197

11. Μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Ξέρουμε τι σκέφτεστε: Ένα καλό ρολό στο άχυρο σηκώνει τα πνεύματα εξαιτίας της ωκυτοκίνης, της αγκιστρικής ορμόνης.Cochran D, et al. (2013). Ο ρόλος της ωκυτοκίνης στις ψυχιατρικές διαταραχές: Μια ανασκόπηση των ευρημάτων της βιολογικής και θεραπευτικής έρευνας. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Ενώ αυτό είναι αλήθεια, μιλάμε πραγματικά για τις ιδιότητες του σπέρματος.

Ναι, σπέρμα. Μία μελέτη έδειξε ότι η επαφή με το σπέρμα κατά τη διάρκεια της ετεροφυλοφιλίας έδρασε ως αντικαταθλιπτικό για γυναίκες ηλικίας κολλεγίων. Δεν πρόκειται να πάμε σε πολλές λεπτομέρειες εδώ, αλλά έχει να κάνει με τον κόλπο που απορροφά τα περιεχόμενα του σπέρματος στην κυκλοφορία του αίματος. GG Gallup, et al. (2002). Το σπέρμα έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες; //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024

12. Ρυθμίζει τις περιόδους

Ορισμένες αθλητικές ερασιτεχνικές έρωτες μία ή δύο φορές την εβδομάδα μπορούν, σε ένα πολύ βασικό επίπεδο, να κάνουν λιγότερο πιθανό ότι η θεία ροή θα εμφανιστεί απροσδόκητα.

Σε μια μελέτη, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που εκτέθηκαν στον αρσενικό ιδρώτα ήταν πιο ήρεμες και πιο χαλαρές από την ομάδα ελέγχου. Preti G, et al. (2003). Τα αρσενικά μασχαλιαία εκχυλίσματα περιέχουν φερομόνες που επηρεάζουν την παλμική έκκριση της ωχρινοτρόπου ορμόνης και της διάθεσης σε γυναίκες που λαμβάνουν. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268

Αυτές οι γυναίκες παρουσίασαν επίσης μικρότερες αλλαγές στα επίπεδα της ωχρινοτρόπου ορμόνης (η οποία ελέγχει τον εμμηνορροϊκό κύκλο) στο αίμα. Gettin 'jiggy με αυτό επίσης μειώνει το άγχος, ένας άλλος παράγοντας που συμβάλλει στη διατήρηση των περιόδων πιο τακτική.

13. Μειώνει τον κίνδυνο προεκλαμψίας

Έγκυες κυρίες, χρόνος για να πάρετε το groove σας. Η συχνή σεξουαλική επαφή και η έκθεση στο σπέρμα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρής επιπλοκής της εγκυμοσύνης που ονομάζεται προεκλαμψία, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια και τα χέρια, πονοκεφάλους, ναυτία και κρίσεις.Einarrson JI, et al. (2003). Έκθεση σπέρματος και ανάπτυξη της προεκλαμψίας. DOI: 10.1067 / mob.2003.401

Μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σπέρμα, που ονομάζεται HLG-A, μπορεί να ρυθμίσει το ανοσοποιητικό σύστημα των γυναικών και να μειώσει τη δυνατότητα εμφάνισης αυτών των επιπλοκών.

Για το λόγο αυτό, μια μελέτη του 2014 πρότεινε ότι οι μελλοντικές μητέρες θα πρέπει να εφαρμόζουν μεθόδους φραγής (π.χ. προφυλακτικά, διαφράγματα κλπ.) Και να αυξάνουν την κολπική επαφή πριν από τη σύλληψη. Σκεφτείτε το ότι το ανοσοποιητικό σύστημα προετοιμάζεται για να έχει ένα κουλούρι στο φούρνο. Saplas AF, et al. (2014). Σωρευτική έκθεση στο πατρικό σπερματοζωάριο πριν από τη σύλληψη και επακόλουθο κίνδυνο προεκλαμψίας. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006

14. Μειώνει την αρτηριακή πίεση

Η υψηλή αρτηριακή πίεση ασκεί πίεση στα αιμοφόρα αγγεία, προκαλώντας βλάβες και στενές, σκληρυνθείσες αρτηρίες. Ευτυχώς, μια μελέτη του 2016 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έχουν τυχεροί έχουν καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία και μειωμένο κίνδυνο υπέρτασης. Liu H, et al. (2016). Είναι το σεξ καλό για την υγεία σας; Μια εθνική μελέτη σχετικά με την σεξουαλικότητα και τον καρδιαγγειακό κίνδυνο μεταξύ των ηλικιωμένων ανδρών και γυναικών. DOI: 10.1177 / 0022146516661597

Οι άνδρες

15. Κάνει τη γονιμοποίηση ευκολότερη

Ξέρουμε, ξέρουμε. Πνεύμα, σωστά; Αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρήθηκε ότι το υπερβολικό φύλο θα μπορούσε να αποδυναμώσει τις πιθανότητες σύλληψης.

Το 2016, οι ερευνητές επιβεβαίωσαν ότι μια σύντομη περίοδος αποχής, ακολουθούμενη από καθημερινό φύλο, μεγιστοποίησε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων κατά τη διάρκεια της εκσπερμάτωσης. Welliver C, et al. (2016). Ανάλυση παραμέτρων σπέρματος κατά τη διάρκεια 2 εβδομάδων καθημερινής εκσπερμάτωσης: μία πρώτη μελέτη σε ανθρώπους. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Έτσι, για τους ανθρώπους που προσπαθούν να μείνουν έγκυες, δεν υπάρχει τίποτα τέτοιο που πολύ "προσπαθεί" να έρθει ο χρόνος ωορρηξίας.

16. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

Καλά νέα, τύποι! Μεγαλύτερες μελέτες έχουν δείξει ότι η εκτέλεση της πράξης μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και στεφανιαίας νόσου στους άνδρες.

Σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη, οι άνδρες που έκαναν σεξουαλική επαφή μία φορά το μήνα ή λιγότερο είχαν 45% περισσότερες πιθανότητες να συμβάλλουν σε καρδιαγγειακή νόσο από ό, τι οι πιο παχύσαρκοι. Ebrahim S, et al. (2002). Σεξουαλική επαφή και κίνδυνος ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου και στεφανιαίας νόσου: η μελέτη Caerphilly. DOI: 10.1136 / jech.56.2.99

Η κατώτατη γραμμή

Αποδεικνύεται ότι η τακτοποίηση μερικές φορές την εβδομάδα είναι ακριβώς αυτό που διέταξε ο γιατρός. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία για τους λαούς όλων των ηλικιών, φύλων και προσανατολισμών.

Έτσι, αν προσπαθείτε να σταματήσετε έναν πονοκέφαλο στις διαδρομές του ή να πάρετε στέρεο ύπνο απόψε, τα προνόμια της διασκέδασης στο υπνοδωμάτιο είναι πολλά. Σκεφτείτε το σεξ ως συνταγή για καλή υγεία - το μυαλό και το σώμα σας θα σας ευχαριστήσουν για αυτό.