Διάφορα

Οι επιστημονικοί λόγοι για τους οποίους είναι δημιουργικοί μπορούν να σας κάνουν πιο ευτυχισμένους


Ως παιδί, κάθε φορά που συντάξαμε βιαστικά μια φωτογραφία ενός κυκλωπτικού σκουπιδιού ή επιτιθέμαι ένα μη επικίνδυνο κομμάτι χαρτιού με θυμωμένη πορτοκαλί scrawl, θα έπαιζα με περηφάνια την εικόνα στο πρόσωπο της μητέρας μου, γνωρίζοντας ήδη τι θα έλεγε.

"Ωχ!" Είχε αναπνοή. "Πώς ... δημιουργικό!"

Δεν υπάρχει συγκεκριμένος ορισμός της δημιουργικότητας, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι έχει να κάνει με την ικανότητα να καταλήγουν σε νέες ιδέες, νέους δεσμούς μεταξύ ιδεών και νέες λύσεις σε προβλήματα (με ή χωρίς να καταστρέψει ένα πακέτο Crayolas). Αλλά εδώ είναι το kicker: Ξεχάστε την εικόνα του καλλιτέχνη μόνη της σε ένα υπόγειο στούντιο. Η έρευνα δείχνει ότι οι δημιουργικοί άνθρωποι είναι στην πραγματικότητα πιο ευτυχισμένοι από όλους τους άλλους.

Δημιουργία Χαμόγελα - Γιατί Σημαίνει

Δεν είναι τραγουδιστής, συγγραφέας ή χορευτής; Κανένα πρόβλημα. Οι ειδικοί λένε ότι ο καθένας μπορεί να είναι δημιουργικός, αν και διαφορετικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν διαφορετικά ταλέντα. "Έχει πραγματικά να κάνει με ανοιχτό πνεύμα", λέει ο Δρ. Carrie Barron, συν-συγγραφέας της "The Creativity Cure", ο οποίος λέει ότι η δημιουργικότητα ισχύει για όλα, από το γεύμα για τη δημιουργία ενός επιχειρηματικού σχεδίου.

Αλλά αν η δημιουργικότητα σημαίνει να χτυπάτε ένα σουφλέ σπανακιού ή να χτυπάτε χορό για ένα ακροατήριο Broadway, οι εμπειρογνώμονες λένε ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ δημιουργικής έκφρασης και γενικής ευημερίας. Τα βασικά συστατικά της δημιουργικής προσωπικότητας, όπως η αναζήτηση καινοτομίας και η επιμονή, είναι επίσης καλοί παράγοντες πρόβλεψης της ικανοποίησης της ζωής. Και λειτουργεί με δύο τρόπους: Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο δημιουργικοί όταν είναι σε καλή διάθεση, πιθανώς επειδή δεν στερεώνουν σε μεμονωμένα κομμάτια πληροφοριών και είναι σε θέση να σκέφτονται ευρύτερα. Η θετική επίδραση αυξάνει το εύρος της προσεκτικής επιλογής. Rowe, G., Hirsh, J.B., Anderson, Α.Κ. Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο Τορόντο, Τορόντο, ΟΝ, Καναδάς. Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών ΗΠΑ, 2007, 104 (1): 383-8. Και σύμφωνα με τον ερευνητή της δημιουργίας Dr. Shelley Carson, "Η αύξηση της θετικής διάθεσης διευρύνει την προσοχή και μας επιτρέπει να δούμε περισσότερες πιθανές λύσεις σε δημιουργικά προβλήματα".

Μερικοί ψυχολόγοι μιλούν για "ροή", ή για να βρεθούν τόσο βυθισμένοι στη δημιουργική δουλειά, ώστε να μην δίνουμε προσοχή σε τίποτα άλλο, όπως σε τι ώρα είναι ή πώς αισθάνεται το σώμα μας. Αυτοί οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η είσοδος σε κατάσταση ροής μπορεί να παράγει ουσιαστική ευτυχία, το είδος που διαρκεί περισσότερο από την ευχαρίστηση που έχουμε από την κατανάλωση ενός καλού μπισκότου. Αλλά μην περιμένετε να πάρετε ένα πινέλο για να λύσετε άμεσα τα προβλήματα της ζωής.

Δημιουργία Έθνος; - Η απάντηση / συζήτηση

Επειδή οι άνθρωποι σε κατάσταση ροής είναι τόσο βυθισμένοι στη δουλειά τους, ίσως να μην αισθάνονται απαραιτήτως ευτυχείς ενώ είναι δημιουργικοί. Μόνο μετά, όταν κοιτάζουμε πίσω στη δημιουργική διαδικασία, παίρνουμε το ζεστό, ασαφές συναίσθημα.

Υπάρχει επίσης μια σημαντική έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ δημιουργικότητας και ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Μελέτες δείχνουν ότι οι δημιουργικοί άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευάλωτοι σε ψυχιατρικά προβλήματα, ιδίως διπολική διαταραχήΔημιουργικότητα και Ψυχοπαθολογία: κοινό μοντέλο ευπάθειας. Carson, S.H. Τμήμα Ψυχολογίας, Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, Κέιμπριτζ, Μασαχουσέτη. Canadian Journal of Psychiatry 2001, 56 (3): 144-53. Η σχέση μεταξύ δημιουργικότητας και διαταραχών διάθεσης. Andreasen, N.C., Τμήμα Ψυχιατρικής, Πανεπιστήμιο Iowa Health Care, Roy J. και Lucille Α. Carver College of Medicine, Iowa City, Iowa. Διάλογοι στην κλινική νευροεπιστήμη 2008 · 10 (2): 251-5. Ψυχική ασθένεια, αυτοκτονία και δημιουργικότητα: 40-ετή προοπτική συνολική πληθυσμιακή μελέτη. Kyaga, S., Landen, Μ., Boman, Μ., Et αϊ. Τμήμα Ιατρικής Επιδημιολογίας και Βιοστατιστικής, Karolinska Institutet, Στοκχόλμη, Σουηδία. Journal of Psychiatric Research 2013 Ιαν. 47 (1): 83-90 .. Ωστόσο, πολλοί ψυχολόγοι λένε ότι η κατάθλιψη δεν έχει καμία σχέση με την ικανότητα να είναι δημιουργική. Αντ 'αυτού, η δημιουργικότητα συνδέεται με την αυτο-ανάκλαση και αυτή η τάση να ξεχειλίζει μπορεί να είναι αυτό που προκαλεί τα συναισθήματα της κατάθλιψης.

Στην πραγματικότητα, μακριά από την προώθηση της δημιουργικότητας, η κατάθλιψη μπορεί να κάνει πραγματικά πιο δύσκολο για τους ανθρώπους να είναι δημιουργικοί και μπορεί να αρχίσουν να είναι δημιουργικοί και πάλι μόλις βελτιωθεί η διάθεσή τους. Αλλά η δημιουργικότητα μπορεί να είναι μια θεραπεία για τα μπλουζ: ο Barron προτείνει να κάνεις κάτι δημιουργικό (όπως γράφοντας για μια κακή εμπειρία) μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα συναισθήματα της κατάθλιψης.

Όπως πάντα, εάν η κατάθλιψη είναι σοβαρό ζήτημα, σκεφτείτε να δείτε έναν θεραπευτή. Αλλά όταν η ζωή έχει μόλις φτάσει σε ένα funk, μοιάζει με το να παραμείνει κλεισμένο στο κρεβάτι ανατίναξη Alanis Morissette δεν θα οδηγήσει σε οποιαδήποτε δημιουργική αποκαλύψεις. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε να τραγουδήσετε ένα νέο τραγούδι, να γράψετε ένα ποίημα ή να προσπαθήσετε να λύσετε αυτόν τον καταραμένο κύβο Rubiks. Ποιος ξέρει τι μπορείτε να ανακαλύψετε;

Αυτό το άρθρο δημοσιεύτηκε αρχικά Νοέμβριος 2012. Ενημερώθηκε τον Νοέμβριο του 2013.

Πώς εκφράζετε τη δημιουργικότητά σας; Θεωρείτε ότι η διάθεσή σας βελτιώνεται όταν είστε δημιουργικοί; Μοιραστείτε τα σχόλια παρακάτω ή επικοινωνήστε με τον συγγραφέα στο Twitter @ShanaDLebowitz.