ΖΩΗ

9 Συνταγές λουκάνικων κοτόπουλου που θα κερδίσουν την καρδιά σας που αγαπάει το χοιρινό σας


Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το λουκάνικο μπορεί να είναι μια από τις καλύτερες προσθήκες σε μερικά από τα αγαπημένα μας γεύματα. Ahem, S.E.C. σάντουιτς πρωινού και πικάντικη jambalaya. Αλλά το δημοφιλές κρέας μπορεί συχνά να είναι ένας διατροφικός εφιάλτης. Βέβαια, φέρνει πρωτεΐνη στο τραπέζι, αλλά οι σύνδεσμοι μπορούν επίσης να είναι γεμάτοι λίπος, νάτριο και νιτρικά. Γι 'αυτό αγαπάμε το λουκάνικο κοτόπουλου, το οποίο τείνει να έχει καθαρότερο κατάλογο συστατικών από τον ξάδερφο του, το chorizo. Το κοτόπουλο λουκάνικο λειτουργεί καλά σε όλα σχεδόν τα πάντα: ομελέτες, ζυμαρικά, stews - ο κατάλογος συνεχίζεται. Εδώ είναι εννέα συνταγές λουκάνικου εύκολο να ξεκινήσετε με την καλύτερη για εσάς εναλλακτική λύση λουκάνικο.

1. Λουκάνικο Κοτόπουλο, Βλαστοί Βρυξελλών και Σπιτικό Γλυκό Πατάτας

Μοιραστείτε το Pinterest

Αυτό το υγιές riff σε ένα "σπαγγέτι" με λαχανάκια Βρυξελλών και λουκάνικα είναι ένας εύκολος τρόπος για να πάρετε μερικά πολύχρωμα λαχανικά στο γεύμα σας την εβδομάδα. Η φυσική γλυκύτητα των γλυκών πατατών είναι η τέλεια σύζευξη με το λουκάνικο κοτόπουλο, κατά τη γνώμη μας. Αυτός είναι εύκολος στην παρασκευή γευμάτων - απλά μην βάζετε το τυρί σε αυτό μέχρι να είστε έτοιμοι να φάτε. Τότε λιώστε το μοτσαρέλα παντού.

2. Κρέμα κρεμμυδιού ενός κουταλιού με λουκάνικο κοτόπουλου

Μοιραστείτε το Pinterest

Χρειάζεστε ένα νέο νυχτερινό φαβορί για δείπνο σε μια βιασύνη; Στη συνέχεια, χρειάζεστε αυτή τη συνταγή ορρό μίας γλάστρας ανά πάσα στιγμή. Χρειάζεται μόνο 20 λεπτά για να μαγειρέψουν και τα συστατικά είναι απλά. Εάν ελπίζετε να μειώσετε το λίπος γάλακτος (και θέλετε να σταματήσετε κάποια κρέμα γάλακτος), μπορείτε να ανταλλάξετε το πλήρες γάλα για τη βαριά κρέμα γάλακτος.

3. Ντομάτα και λευκό φασόλι στιφάδο με λουκάνικο κοτόπουλου

Μοιραστείτε το Pinterest

Όταν το χειμώνα παραμένει, χρειάζεστε κάτι που μπορεί να σας ζεσταίνει από μέσα προς τα έξω για να ξεχάσετε τα μονοψήφια βήματα έξω. Αυτό το στιφάδο με ντομάτα σας δίνει ακριβώς αυτό, καθώς και μια μεγάλη βοήθεια πρωτεΐνης, χάρη στο κουμπιά cannellini και κοτόπουλο κοτόπουλο.

4. Ζυμαρικά Skillet με λουκάνικο κοτόπουλου, τυρί και σπανάκι

Μοιραστείτε το Pinterest

Ένα πικάντικο δείπνο (χωρίς επιπλέον πιάτα για πλύση) είναι στο δρόμο! Αυτή η επιλογή με ένα ποτήρι απαιτεί μόνο πέντε βασικά συστατικά: λουκάνικο κοτόπουλου, ζυμαρικά, σάλτσα μαρινάρας, σπανάκι και τυρί. Ας μην ξεχνάμε τους επισκέπτες του δείπνου που θα εντυπωσιάσετε μετά από την εκτόξευση της σάλτσας μαρινάρας από το μηδέν.

5. Λουκάνικο κοτόπουλο Fajitas

Μοιραστείτε το Pinterest

Όταν οι άνθρωποι σας λένε να "μαγειρέψετε πιο έξυπνα", θα πρέπει να κουνάνε την αίσθηση της συνταγής φύλλων. Για ένα, τα πάντα ψητό σε ένα φύλλο ψησίματος, που σημαίνει λιγότερο φαγητό για να κρατήσει ένα μάτι και ελάχιστο καθαρισμό. Σε αυτή τη συνταγή, θα συνειδητοποιήσετε πόσο καλό είναι το λουκάνικο κοτόπουλου και το μεξικάνικο φαγητό. Για να πάρετε τις γλυκές πιπεριές σας, τα κόκκινα κρεμμύδια και το έτοιμο για φούρνο κοτόπουλου κοτόπουλου, θα προσθέσετε ένα γρήγορο σπιτικό φαγητό καπνίσματος. Ενώ αυτό είναι το ψήσιμο, ετοιμάστε το tortillas αλεύρι ψητό (ή το καλαμπόκι αν είστε χωρίς γλουτένη), cotija τυρί, και φρέσκο ​​κόλιαντρο να γαρνιτούρα στην κορυφή.

6. Κοτόπουλο πρωινό Skillet με γλυκές πατάτες

Μοιραστείτε το Pinterest

Είμαστε όλοι για το σεβασμό για πρωινό-για-δείπνο σε κάθε δεδομένη νύχτα. Αυτή η συνταγή προμηθεύει κάτι από σχεδόν κάθε ομάδα τροφίμων: Πιάστε τις γλυκές πατάτες, τις χρωματιστές πιπεριές, το τυρί τσένταρ, το λουκάνικο κοτόπουλου, το ξύδι μηλίτη μήλου, το μαϊντανό και τα αυγά και κάντε ένα χαρούμενο χορό, διότι αυτό δίνει έξι μερίδες σε μόλις 30 λεπτά.

7. Ιταλικά Σπαγγέτι Squash Σκάφη με λουκάνικο

Μοιραστείτε το Pinterest

Το σπαγγέτι σκουός είναι οτιδήποτε αλλά βαρετό όταν θέτει ως χαμηλά-carb "noodles" doused σε σάλτσα μαρινάρας και το τυρί. Ο blogger χρησιμοποιεί λουκάνικο γαλοπούλας, αλλά εάν είστε σαν εμάς και θέλετε να το πιείτε γλυκότερο, χρησιμοποιήστε το λουκάνικο κοτόπουλο μήλου.

8. Κοτόπουλο Λουκάνικο Frittata

Μοιραστείτε το Pinterest

Εδώ βρίσκουμε το λουκάνικο στο στοιχείο του - ως τροφή για πρωινό. Το κοτόπουλο λουκάνικο υποχωρεί εδώ για χοιρινό, γλυκά τα πράγματα μαζί με μανιτάρια, τυρί, και σχοινόπρασο. Αγαπάμε την ευκολία ενός frittata επειδή μπορείτε να το σερβίρετε σε θερμοκρασία δωματίου, και θα είναι ακόμα εξίσου νόστιμο και θρεπτικό όπως όταν θερμαίνεται.

9.Creamy Λουκάνικο Tortellini Σούπα

Μοιραστείτε το Pinterest

Περπατώντας σε ένα μεγάλο μπολ με τυρί τορτελίνι ακούγεται σαν ο μοναδικός λογικός τρόπος για να αποφύγετε τις τρομακτικές χειμώνα της Κυριακής. Πιάστε το μαλακότερο πουλόβερ, το λουκάνικο κοτόπουλου, το ζωμό κοτόπουλου, τις κονσερβοποιημένες θρυμματισμένες ντομάτες, το τυρί κρέμας, το σπανάκι και το τορτελίνι και μπορείτε να έχετε ένα ζεστό σπιτικό γεύμα. Μετά από ένα δάγκωμα, θα σας υπενθυμίσουμε πόσο το κονσερβοποιημένο υλικό απλά δεν το κόβει.