ΖΩΗ

Τι να φάτε για πρωινό, με βάση το είδος του πρωινού που είστε


Αυτό το άρθρο δημιουργήθηκε σε συνεργασία με την Daily Harvest.

Αγαπάτε τα ή τους μισείτε, τα πρωινά είναι ένα μέρος της ζωής. Ίσως να είστε το είδος του ανθρώπου που ξυπνάει φυσικά στις 6 το πρωί (τίποτα προσωπικό, αλλά σας μισούμε). Ή μήπως έχετε λίγο χρόνο να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας στο δρόμο για εργασία. Ανεξάρτητα από τον τύπο σας, υπάρχει ένα πρωινό για εσάς.

Το τέχνασμα δείχνει πού να ξεκινήσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνεργαστήκαμε με την Daily Harvest για να σπάσουμε το καλύτερο πρωινό για κάθε είδος πρωινού. Η καθημερινή συγκομιδή κάνει καλό φαγητό που ταιριάζει στη ζωή σας (διαβάστε: έτοιμο για φαγητό σε μόλις 30 δευτερόλεπτα), οπότε ποτέ δεν πρέπει να τονίζετε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Θέλετε να έχετε το καλύτερο πρωί ποτέ; Lehgo.

Μοιραστείτε το Pinterest

1. Ο Εκπαιδευτής πρώιμης ανόδου

Σας αρέσει να πηδείτε από το κρεβάτι και να ιδρώτε το πρώτο πράγμα, που σημαίνει ότι χρειάζεστε ένα πρωινό που θα σας βοηθήσει να ανακάμψετε και να σας καυσίμων για το υπόλοιπο της ημέρας. Το βρώμης είναι μια πλούσια, θρεπτική επιλογή, αλλά όταν λιμοκτονούν μετά από μια προπόνηση, δεν θέλετε να περιμένετε για να σταματήσει να μαγειρεύει.

Εκεί θα βρείτε το νέο Apple + Cinnamon Oat Bowl της Daily Harvest. Όπως όλα τα κομψά γεύματα του Daily Harvest, το πιάτο ανοσίας είναι έτοιμο να φάει μέσα σε λίγα λεπτά και είναι γεμάτο με φρούτα και λαχανικά. Κανέλα και γαρίφαλα προσθέτουν τόνους γεύσης χωρίς κουτάλια ζάχαρης, αμύγδαλο βουτύρου και πρωτεΐνη, και το κουνουπίδι (δεν θα ξέρετε καν ότι είναι εκεί!) Το κρατά ελαφρύ και θρεπτικό.

2. Το Mantra Maven

Αγαπάτε τις πρώτες πρωινές ώρες, αλλά σας αρέσει να τους παίρνετε με αργό ρυθμό, αρχίζοντας με διαλογισμό και ίσως μια ελαφριά ροή γιόγκα. Γιατί λοιπόν να μην πάρετε το χρόνο σας και με πρωινό;

Το αγαπημένο μας χαλαρό γεύμα το πρωί είναι ένα frittata. Αυτές οι συνταγές τεσσάρων συστατικών είναι εύκολο να γίνουν, αλλά θα νιώσετε σαν να απολαύσετε ένα χαλαρωτικό brunch. Απλά γεμίστε το πιάτο στο φούρνο, ενώ εργάζεστε μέσα από τα πρωινά μάντρα σας, και στη συνέχεια εξυπηρετήστε τον εαυτό σας μια φέτα με μια πλευρά των φρούτων.

3. Το μοντέρνα αργά μετακινητή

Είναι αρκετά δύσκολο για να φτάσετε σε μια αξιοπρεπή ώρα, πόσο μάλλον να τροφοδοτείτε το σώμα σας όταν τρέχετε 30 λεπτά πίσω. Αλλά αν δεν φάτε, θα φτάσετε σίγουρα κρεμασμένα και στρογγυλά μέχρι τις 10 π.μ.

Οι Smoothies είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα γιατί είναι φορητές και εύκολες στην κατανάλωση στις μετακινήσεις σας. Για λίγο επιπλέον ζάνγκ, δοκιμάστε το Ginger + Greens Smoothie της Daily Harvest. Είναι γεμάτο με τζίντζερ, ξίδι μηλίτη μηλίτη, σπανάκι και αβοκάντο για να ενισχύσει την ενέργεια, να καταπολεμήσει τη φλεγμονή και να σας κρατήσει γεμάτο. Σας προτείνουμε να πάρετε μια στολή των smoothies που παραδίδονται στην πόρτα σας, έτσι είναι έτοιμοι να πάνε όποτε τελειώσετε χτυπώντας το κουμπί snooze.

4. Η νυχτερινή κουκουβάγια

Θέλατε να πάτε στο κρεβάτι πριν από τα μεσάνυχτα χθες το βράδυ. Σοβαρά, δοκιμάσατε! Αλλά δεν έχει σημασία πόσο επιμελής είστε, απλά δεν μπορείτε να πάρετε το μυαλό σας για να ηρεμήσει σε μια αξιοπρεπή ώρα. Αναπόφευκτα, ξυπνάς κάθε πρωί να αισθάνεσαι ότι μόλις κοιμήσεις πριν από 10 λεπτά.

Προσπαθήστε να προσθέσετε ένα λάκτισμα καφεΐνης στο πρωινό σας. Προετοιμάστε αυτό το καραμέλα για καραμέλα καφέ την Κυριακή (ή, ξέρετε, την 1 το μεσημέρι, όταν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε), και θα είναι έτοιμο να φέσει το πρωί όταν το χρειάζεστε. Το ψωμί είναι γλυκό με ένα άγγιγμα καφέ ζάχαρης, γι 'αυτό είναι μια αρκετά υγιεινή επιλογή και μπορείτε να το ξεπεράσετε με τα καρύδια και τα μπαχαρικά που επιθυμεί η υπνηλία σας.

5. Το συμβαλλόμενο μέρος

Η ομάδα της χθεσινής νύχτας ήταν μια έκρηξη. Τώρα υποτίθεται ότι πρέπει να συγκεντρωθείτε για την ημέρα; ΣΥΝΘΗΜΑ ΚΙΝΔΥΝΟΥ. Είναι δελεαστικό να φτάσετε για λιπαρά τρόφιμα, αλλά αρπάζοντας ένα πρωινό γρήγορου φαγητού μόνο θα σας κάνει να νιώσετε πιο υποτονική.

Εάν επιθυμείτε ένα σάντουιτς, επιλέξτε αντ 'αυτού μία από αυτές τις σπιτικές ποικιλίες. Ή να παραλείψετε την προετοιμασία (που έχει το χρόνο για ατελείωτη κοπή;) και να πάρετε το brunch σας με μια καθημερινή συγκομιδή γλυκιά πατάτα + άγριο ρύζι Hash Harvest Bowl. Είναι μια γεμάτη veggie λήψη στο κλασικό μπολ burrito που έχει σχεδιαστεί για να σας ξυπνήσει, να σας κρατήσει γεμάτο και να σας βγάλει από την πόρτα. Επίσης, συμπληρώνεται με το αγαπημένο μας πρωινό: αβοκάντο.