ΖΩΗ

Μετά από δύο χρόνια μυϊκού πόνου, έχω δοκιμάσει τη θεραπεία με ξηρή βελόνα - εδώ είναι τι συνέβη


«Σας παραπέμπω σε έναν γιατρό αθλητικής ιατρικής».

Για δυο χρόνια ζούσα με πόνο στον δεξιό μοσχαράκι μου - δεν είμαι σίγουρος για την αιτία. Έχω εργαστεί έξω έξι ημέρες την εβδομάδα, έτσι αρχικά σκέφτηκα ότι ήταν απλώς ένας καταπονημένος πονόλαιμος. Όταν ο πόνος δεν πάει μακριά με ξεκούραση, προγραμματιστεί μια συνάντηση με τον γιατρό μου.

Τώρα, ο γιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας μου πρότεινε να βλέπω έναν άλλο ειδικό. Ένιωσα σκεπτικιστική και νευρική για να καταρρεύσω ιατρικούς λογαριασμούς, ήμουν διστακτικός να τηρήσω τις εντολές της.

Σε αυτό το σημείο, είχα ήδη περάσει δύο χρόνια δοκιμών - εξετάσεις αίματος, δύο MRI, υπερηχογράφημα και ακτινογραφίες. Ο γιατρός μου με είχε παραπέμψει σε έναν ρευματολόγο, έναν ορθοπεδικό χειρούργο και έναν φυσιολόγο. Δοκίμασα φυσική θεραπεία για 12 συνεδρίες, αλλά ο πόνος μου δεν υποχώρησε ποτέ και κανένας από αυτούς τους ειδικούς δεν μπορούσε να δώσει μια διάγνωση.

Τελικά, ο κύριος γιατρός μου είπε ότι ήταν καλό για μένα να δουλέψω, ο πόνος μου δεν θα έσπαζε τη ζωή μου. Ακόμα, ο πόνος με ενοχλούσε αρκετά μετά από δύο χρόνια για να δοκιμάσω τουλάχιστον έναν ακόμα γιατρό.

Πήγα να δω τον Cheri Blauwet, έναν γιατρό φυσικής ιατρικής και αποκατάστασης στο νοσοκομείο Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο. Σκέφτηκε ότι ο πόνος μου ήταν μια χρόνια μυϊκή καταπόνηση. Πρότεινε να τεντώνει φορώντας ένα νάρθηκα ενώ κοιμάται, μαζί με πιο επιθετική θεραπεία με τον Philip Kidd, έναν φυσιοθεραπευτή.

Κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας, ο Kidd πρότεινε θεραπεία με ξηρή βελόνα. Δεν είχα ακούσει ποτέ για αυτό, αλλά ήταν πρόθυμος να δοκιμάσω σχεδόν τίποτα σε αυτό το σημείο. Μετά από μόνο τέσσερις συνεδρίες φυσικής θεραπείας, τρεις από τις οποίες περιλάμβαναν θεραπεία με ξηρή βελόνα, είχα ελάχιστο πόνο στο μοσχάρι. Μέσα σε τρεις μήνες από το τέλος των συνεδριών φυσιοθεραπείας - το συνέχισα μόνος μου - ο πόνος του μόσχου μου έφυγε.

Τι είναι η θεραπεία με ξηρή βελόνα;

Ο Kidd εξηγεί ότι η ξηρή βελόνα αντιμετωπίζει τα σημεία ενεργοποίησης στους μυς. Τα σημεία ενεργοποίησης είναι πυκνές, οδυνηρές ζώνες στο μυ. "Μπορώ να δουλέψω χειροκίνητα με τα χέρια μου για να θεραπεύσω τα σημεία ενεργοποίησης, αλλά βρήκα την ξηρή βελόνα να είναι πιο αποτελεσματική" λέει ο Kidd.

Η διαδικασία είναι επίσης ταχύτερη από το μη αυτόματο μασάζ, λιγότερο από 5 λεπτά σε σύγκριση με 30 λεπτά ή περισσότερο.

"Όταν εκτελώ τη διαδικασία, χρησιμοποιώ μια λεπτή, σταθερή βελόνα για να διεισδύσω στο σημείο σκανδάλης για να προκαλέσω μια απόκριση τσίμπημα. Η συστροφή είναι ακούσια, σαν ένα αντανακλαστικό στο γόνατο όταν χρησιμοποιείται ένα αντανακλαστικό σφυρί. Το σπάσιμο σημαίνει ότι έχω βρει το σωστό σημείο. Στη συνέχεια, θα προσπαθήσω να τονώνω επανειλημμένα τον μυ, ιδανικά μέχρι να σταματήσει να σπάει. Η τοπική αντίδραση σπασίματος είναι δυσάρεστη, αλλά αν φτάσουμε στο σημείο που σταματά η συστροφή, τυπικά οι θεραπείες »λέει ο Kidd.

Ο Kidd εξηγεί ότι η περιγραφή του ασθενούς για το πώς αισθάνεται η ξηρή βελόνα ποικίλλει ανάλογα με το μέγεθος του μυός και της θέσης. Γενικά, οι άνθρωποι δεν αναφέρουν πολύ πόνο από τη βελόνα και συχνά δεν γνωρίζουν πότε εισάγεται η βελόνα. Η απάντηση σπασμών είναι αυτό που προκαλεί πόνο ή πόνο.

Ο Kidd αναφέρει: "Συχνά λέω στους ανθρώπους ότι οι μεταγενέστερες επιδράσεις της διαδικασίας μπορεί να αισθάνονται σαν την καθυστερημένη εμφάνιση του πόνου των μυών από την σκληρή δουλειά στο γυμναστήριο."

Η επιστήμη πίσω από την ξηρή θεραπεία με βελόνες

"Η επιστήμη πίσω από την ξηρή βελόνα δεν είναι πλήρως κατανοητή σε αυτό το σημείο, αλλά υπάρχουν πολλές θεωρίες", εξηγεί ο Kidd. "Είναι πιθανό η βελόνα να παραμορφώνει τις μυϊκές ίνες ή να καταστρέφει μια δυσλειτουργική τελική πλάκα κινητήρα".

Ένα σημείο σκανδαλισμού συνήθως αναπτύσσεται λόγω μυϊκής υπερφόρτωσης και υπερβολικής χρήσης που είναι συνηθισμένη με αθλητικούς τραυματισμούς. "Με τη χρήση ξηρής βελόνας, μπορεί να μειώσετε την εισπνοή των αλλεργιών, να αυξήσετε την ενεργοποίηση των μυών και να βελτιώσετε την εκτατότητα του μυός", λέει ο Kidd.

Ο Blauwet εξηγεί ότι όταν οι αθλητές έχουν βιο-μηχανικά ελλείμματα, μπορεί να οδηγήσουν σε τεντωμένες ζώνες στους μυς. "Η πραγματική πυκνότητα ιστού αλλάζει στον ίδιο τον μυ και στην περιοχή γύρω από τον μυ. Όταν συμβεί αυτό, είναι δύσκολο για τον μυ να απελευθερωθεί μόνη της. Γίνεται χρόνια και είναι πολύ δύσκολο να βελτιωθεί », εξηγεί.

Συνεχίζει να λέει ότι η ξηρή βελόνα βοηθάει να ξεκινήσει μια διαδικασία στην οποία απελευθερώνετε αυτή τη χρόνια τάση, βοηθώντας την πυκνότητα των ιστών και το εστιακό pH αυτής της περιοχής να βελτιώνεται αργά.

Τονίζει επίσης τη σημασία της συμμετοχής στη φυσικοθεραπεία σε συνδυασμό με τη θεραπεία με ξηρή βελόνα. Με αυτό τον τρόπο μπορείτε να αντιμετωπίσετε τους υποκείμενους λόγους για τους οποίους η μυϊκή καταπόνηση συνέβη κατά πρώτο λόγο. "Μπορείτε να διορθώσετε το σημείο ενεργοποίησης αλλά εάν δεν διορθώσετε τον λόγο για τον οποίο υπήρχε το σημείο ενεργοποίησης τότε θα επιστρέψει", λέει ο Blauwet.

Χρειάζεται συνταγή για θεραπεία ξηρών βελόνων;

Δεν χρειάζεστε συνταγή ιατρού για να λάβετε θεραπεία ξηρού βελονισμού. "Μερικοί γιατροί με τους οποίους εργάζομαι σήμερα το συνταγογραφούν. Το βλέπω πιθανότατα αυτό στις παραπομπές συχνότερα για ασθενείς με χρόνια πονοκεφάλους ", λέει ο Kidd.

Οι κανονισμοί για το ποιος μπορεί να εκτελέσει θεραπεία με ξηρή βελόνα ποικίλλουν ανάλογα με την κατάσταση. Σε μερικές πολιτείες, οι φυσιοθεραπευτές μπορούν να εκτελέσουν ξηρή βελόνα. "Κάποια κράτη δεν το επιτρέπουν και υπάρχουν πολλές ομάδες που εργάζονται για να το αλλάξουν", λέει ο Kidd.

Ο Kidd εξηγεί ότι στο νοσοκομείο Brigham και Women, μόνο ένας φυσιοθεραπευτής που συμμετείχε στην πλήρη διαδικασία πιστοποίησης μπορεί να χρησιμοποιήσει την τεχνική.

Υπάρχουν κάποιες ανησυχίες που πρέπει να γνωρίζουν οι άνθρωποι;

Υπάρχουν μερικές αντενδείξεις που πρέπει να εξετάσετε πριν εκτελέσετε θεραπεία ξηρής βελόνας.

Ο Kidd αναφέρει ότι οι άνθρωποι που έχουν τοπικές αλλοιώσεις του δέρματος, όπως η κυτταρίτιδα, η ψωρίαση και οι τοπικές ή συστηματικές λοιμώξεις, πρέπει να αποφεύγουν την ξηρή βελόνα. Η ξηρή βελόνα δεν πρέπει να γίνεται σε περιοχές με οίδημα, βαθιούς μυς σε άτομα με μη φυσιολογική αιμορραγία ή σε περιοχές αγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των κιρσών.

Αυτοί με υποβαθμισμένο ανοσοποιητικό σύστημα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν στεγνή βελόνα. Και δεν είναι δυνατόν να λαμβάνετε ξηρή βελόνα πάνω από περιοχές εμφυτευμάτων, όπως σε στήθη, μοσχάρια ή γλουτούς.

«Δεν υπάρχουν στοιχεία που να το υποστηρίζουν, αλλά πρέπει να αποφεύγουμε το βελόνα κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης» λέει ο Kidd.

Ποιο είναι το ποσοστό επιτυχίας;

Ο Kidd έχει διαπιστώσει ότι τα ποσοστά επιτυχίας ποικίλλουν. "Χρησιμοποιώ αυτή τη μέθοδο για περίπου δύο χρόνια και μερικά άτομα με εκπληκτικά μεγάλες περιόδους πόνου μπορεί να είναι σημαντικά καλύτερα μετά από μία ή δύο συνεδρίες, ενώ άλλα σημειώνουν μικρές βελτιώσεις", λέει ο Kidd.

Ο Kidd λέει ότι είναι σπάνιο ότι ένας ασθενής δεν βρίσκει βοήθεια από την ξηρή βελόνα. "Νομίζω ότι είναι πιο αποτελεσματικό όταν μπορείτε να βρείτε ένα σημείο ενεργοποίησης που, όταν ψηλαφούμε, αναπαράγει τον πόνο με τον οποίο ο ασθενής έχει πρόβλημα", λέει ο Kidd. Εάν δεν υπάρχουν σημεία ενεργοποίησης, η στενή βελόνα θα είναι ανεπιτυχής.

Η ξηρή βελόνα μπορεί να προστεθεί στη φυσικοθεραπεία και τις ιατρικές θεραπείες. Ο Kidd επίσης δεν συνιστά τη χρήση ξηρής βελόνας μόνο, αλλά σε συνδυασμό με τη φυσική θεραπεία και το τέντωμα.

"Η ξηρή βελόνα είναι πολύ αποτελεσματική για τα σημεία ενεργοποίησης, αλλά συχνά αυτά δεν είναι το μόνο πρόβλημα. Μπορώ να έχω καλύτερη μακροπρόθεσμη επιτυχία αν μπορώ να εκπαιδεύσω τον ασθενή στην επιστήμη του πόνου και μια συνταγή άσκησης. Αυτό το τελευταίο μέρος είναι σημαντικό επειδή η επιτυχία τους δεν είναι μόνο στα χέρια μου. Θέλω να τους δώσω τα εργαλεία για να τα εξουσιοδοτήσω να αυτοδιαχειρίζονται. Η ξηρή βελόνα είναι ένα μέσο για να τους βοηθήσουμε να φτάσουν σε αυτό το σημείο. "

Ο Blauwet λέει: "Μου αρέσει πραγματικά η θεραπεία με ξηρή βελόνα γιατί συνολικά, είναι τόσο ασφαλής. Χρησιμοποιεί τα μηχανικά αποτελέσματα μιας βελόνας σε αντίθεση με την ανάγκη να εγχύει οτιδήποτε μπορεί να έχει παρενέργειες. Η Cortisone, για παράδειγμα, έχει τις χρήσεις της, αλλά δεν θέλετε να το βάλετε σε μυ, αν δεν χρειάζεται. Δεδομένου ότι δεν κάνετε ένεση κορτιζόνης ή κάτι που έχει επιβλαβείς παρενέργειες, μπορείτε να το επαναλάβετε. "

Η Blauwet δεν ακούει από όλους τους ασθενείς της σχετικά με την ξηρή βελόνα, δεδομένου ότι την λαμβάνουν κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας, αλλά έχει ακούσει ότι είναι συχνά χρήσιμο. Πιστεύει ότι αν γίνει στις σωστές περιπτώσεις, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματική.

Μια μελέτη επανεξέτασης το 2016 εξέτασε την προηγούμενη έρευνα σχετικά με την ξηρή βελόνα και διαπίστωσε ότι ήταν αποτελεσματική στη μείωση του πόνου στο κάτω μέρος του σώματος και συνιστάται για άλλα θέματα, όπως ο μυοσκελετικός πόνος. Μια άλλη μελέτη δεν διαπίστωσε καμία διαφορά για τη μείωση του βραχυπρόθεσμου πόνου όταν χρησιμοποιήθηκε ξηρή βελόνα.

Η υπηρεσία μου

Για περισσότερα από δύο χρόνια έζησα πόνο, αλλά μετά από μόλις τρεις στενές συνεδρίες βελόνης, ο πόνος μου μειώθηκε σημαντικά. Πιστεύω ότι η ξηρή βελόνα βοήθησε να επιταχυνθεί η διαδικασία επούλωσης για μένα, πράγμα που σήμαινε λιγότερα χρήματα που δαπανώνται για συν-πληρώματα και λιγότερο χρόνο για να επισκεφτούν τους γιατρούς.

Ο πρώτος φυσιοθεραπευτής που είδα να μασάζει το μοσχάρι μου, αλλά ήταν εξαιρετικά οδυνηρός για 15 λεπτά και ποτέ δεν ένιωσα καμία βελτίωση. Η ξηρή βελόνα αισθάνθηκε σαν αιχμηρό πόνο για περίπου 30 δευτερόλεπτα και έπειτα ο μυς των μοσχαριών μου αισθάνθηκε περισσότερο σαν τραβηγμένος μυς για περίπου μια μέρα.

Εάν είναι απαραίτητο, θα το δοκιμάσω ξανά. Εάν νομίζετε ότι θα μπορούσε να είναι ένα όφελος για σας, ελέγξτε για φυσιοθεραπευτές στην κατάσταση σας που είναι πιστοποιημένοι σε ξηρή βελόνα.

Η Cheryl Maguire κατέχει πτυχίο Master of Psychology Counseling. Είναι παντρεμένη και είναι η μητέρα των δίδυμων και της κόρης. Η γραφή της έχει δημοσιευθεί στο περιοδικό Parents Magazine, Upworthy, "Σούπα κοτόπουλου για την ψυχή: Count your Blessings" και το περιοδικό Teen. Μπορείτε να την βρείτε στο Twitter.