ΖΩΗ

Αιθέρια Έλαια για την Ψωρίαση: Είναι αυτό για την Πραγματική ή επιθυμητή Σκέψη;


Μοιραστείτε το Pinterest

Αν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί αυτό.

Δημιουργήθηκε για Greatist από τους ειδικούς της Healthline. Διαβάστε περισσότερα

Λειτουργουν?

Woo woo συμβουλές ευεξίας είναι παντού, αλλά υπάρχει κάποιο βάρος πίσω από εναλλακτικές θεραπείες για την ψωρίαση; Ναι, αλλά όχι ως πρώτη γραμμή δράσης.

Όταν συνδυάζονται με τυπικά τοπικά και εσωτερικά φάρμακα, μερικές εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Περισσότερη έρευνα για τη χρήση αιθέριων ελαίων ειδικά ως θεραπεία για την ψωρίαση, αλλά εδώ είναι μια ματιά σε αυτό που μπορείτε να περιμένετε από κάποια δημοφιλή αιθέρια έλαια όταν χρησιμοποιείται με την παραδοσιακή ιατρική.

Απλώς μας υποσχεθείτε ότι προτού να δοκιμάσετε τον εαυτό σας, θα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Λάδι λεβάντας για ψωρίαση

Ρυθμίστε την κατάσταση εκτός γραφείου σας για να «ξεδιπλώσετε σε ένα πεδίο λεβάντας». Το αιθέριο έλαιο λεβάντας, ίσως το πιο μελετημένο από όλα τα έλαια, έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά ορισμένα βακτήρια, χαλαρώνει τη βοήθεια και καταπραΰνει τη φλεγμονή.

Όλα αυτά είναι πολλά υποσχόμενα για την ανακούφιση της ψωρίασης, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να διαπιστωθεί εάν υπάρχει συγκεκριμένη επίδραση στην ψωρίαση.

Το επίτευγμα της στεφάνης του Λεβάντα; Βοηθώντας τους ανθρώπους να κρυώσουν - ακόμη και σε εργαστηριακό περιβάλλον. Όταν οι άνθρωποι το μυρίζουν, ο καρδιακός ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και η θερμοκρασία του δέρματος μειώνονται.

Δεδομένου ότι η φλεγμονή της ψωρίασης μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από το άγχος, είναι λογικό να πάρει ένα whiff αυτών των μοβ ανθών θα μπορούσε να είναι επωφελής.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

Λεμόνι λοσιόν

Εάν γνωρίζετε ότι η λεβάντα δεν ερεθίζει το δέρμα σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να προσθέσετε λίγες σταγόνες σε λάδι καρύδας και να κάνετε μασάζ στο μείγμα από τα μπαλώματα ψωρίασης σας για να βοηθήσετε στην ανακούφιση της φαγούρας.

Αρωματοθεραπεία με λεβάντα

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για την ανακούφιση του στρες με τη μυρωδιά της λεβάντας.

  • Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη αιθέριων ελαίων.
  • Προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας στο μπάνιο ή το ντους σας.
  • Βάλτε ένα φρέσκο ​​φυτό λεβάντας, ή ένα κλαδάκι λεβάντας, δίπλα στο κρεβάτι σας ή στο γραφείο σας.

Κατάστημα για αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Λάδι μπέτας για ψωρίαση

Ο απόλυτος πολυάσχολος, μέντα μπορεί να απαλύνει ένα στομάχι, να αναζωογονεί την αναπνοή σας και να καταπραΰνει την ψωρίαση. Η μυστική σάλτσα; Menthol - το συστατικό πίσω από το αποτέλεσμα ψύξης που μπορεί να καταπραΰνει το φλεγόμενο, καίει το δέρμα.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

DIY Ανακούφιση χαίτης ελαιόλαδου Peppermint:

  • Ανακατέψτε 2-3 σταγόνες ελαίου μέντας με μια κουταλιά λάδι φορέα όπως το έλαιο καρύδας, το γλυκό αμυγδαλέλαιο ή το jojoba. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή.
  • Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγες σταγόνες αιθέριου ελαίου στο μπάνιο σας.
  • Για ταχύτερη απορρόφηση, προσθέστε 5-7 σταγόνες ελαίου μέντας σε ένα φλιτζάνι αποσταγμένο νερό. Χρησιμοποιώντας ένα μπουκάλι ψεκασμού, ψεκάζετε το δέρμα σας με το καταπραϋντικό μείγμα.

Όπως πάντα, το έμπλαστρο ελέγχει το δέρμα σας για να διαπιστώσει αν είστε αλλεργικός και μην το εφαρμόζετε άμεσα σε παιδιά ή βρέφη. Μην εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα χωρίς αραίωση.

Αγοράστε αιθέριο έλαιο μέντας.

Λάδι τσαγιού για ψωρίαση

Πώς παίρνετε το λάδι δέντρου τσαγιού; Το βγάζουμε από το αυστραλιανό δέντρο melaleuca και αραιώνεται με λάδι φορέα όπως καρύδα ή καστορέλαιο - αυτά τα πράγματα είναι δυνατά!

Αυτό το δημοφιλές καλλυντικό και συστατικό φροντίδας του δέρματος έχει καλά ερευνά αντιμικροβιακά και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα, αλλά δεν διαθέτει κλινική έρευνα για να επιβεβαιώσει την αποτελεσματικότητά του για την ψωρίαση.

Προσεγγίστε το πετρέλαιο τσαγιού με ιδιαίτερη προσοχή εάν:

  • Είναι έγκυος ή θηλάζετε
  • Παίρνουν το αντιβιοτικό βανκομυκίνη
  • Έχετε ασθένεια IgA, μια αυτοάνοση διαταραχή
  • Έχετε μια γνωστή αλλεργία στο λάδι δέντρων τσαγιού

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Σαλάτα τσαγιού:

  1. Καθαρίστε και στεγνώστε την πληγείσα περιοχή.
  2. Αραιώστε μερικές σταγόνες σε μια κουταλιά φορητού λαδιού όπως καρύδα, καστορέλαιο ή αργό πετρέλαιο.
  3. Απαλά μασάζ το μείγμα στο δέρμα.
  4. Αφήστε για αρκετές ώρες.
  5. Ξεπλύνετε για να αποφύγετε τον ερεθισμό.

Κατάστημα για αιθέριο έλαιο τσαγιού.

Έλαιο από γεράνι για ψωρίαση

Το Γεράνι το σκοτώνει - βακτήρια και μύκητες, δηλαδή! Αυτό το αιθέριο έλαιο από αυτό το χαριτωμένο λουλούδι, που συνήθως βρίσκεται στον κήπο της γιαγιάς, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της ακμής και βρίσκεται συνήθως στα καθαριστικά του προσώπου και στους τόνερ.

Το πετρέλαιο γερανίου πιστεύεται επίσης ότι έχει αντιφλεγμονώδη οφέλη, παρουσιάζοντας σημαντικό δυναμικό για νέα φάρμακα.

Όπως και κάθε άλλη ουσία, το πετρέλαιο γερανίου μπορεί να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις σε μερικούς ανθρώπους, οπότε εκτελέστε μια μικρή δοκιμή εμπλάστρου μόλις το αραιώσετε και πριν τη χρησιμοποιήσετε. Διαφορετικά, θεωρείται ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους. Αποφύγετε ενώ είστε έγκυος.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Θεραπεία του τριχωτού κεφαλής του πετρελαίου:

  1. Αραιώστε το έλαιο γερανιού προσθέτοντας μερικές σταγόνες σε μια κουταλιά της σούπας λάδι μεταφοράς.
  2. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι μήλου μήλου.
  3. Αφαιρέστε το μείγμα και απαλά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.
  4. Αφήστε το να ρυθμιστεί για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε.

Κατάστημα για αιθέριο έλαιο γεράνι.

Άλλα έλαια για ψωρίαση

Γνωρίζουμε ότι τα παρακάτω δεν είναι ουσιαστικά αιθέρια έλαια - αυτά είναι λιγότερο συγκεντρωμένα, πιο παχύρρευστα από τα ΟΕ και εξάγονται με διαφορετικές μεθόδους.

Ωστόσο, αυτά είναι καταπραϋντικά για τα συμπτώματα της ψωρίασης και μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως έλαια μεταφοράς σε συνδυασμό με τους EO. Πειραματιστείτε για να δείτε ποια αγαπάτε καλύτερα και στη συνέχεια αποθηκεύστε το σετ στο σπίτι σας!

Λάδι καρύδας για ψωρίαση

Η Lizzo ήταν σε κάτι με αυτό το αφεντικό πετρέλαιο. Το έλαιο καρύδας είναι ένα από τα αγαπημένα για την καταπραϋντική ψωρίαση και τη θεραπεία πολλών άλλων παθήσεων, μέσα και έξω. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό πετρέλαιο μεταφοράς για τους προαναφερόμενους ΟΕ.

Το παρθένο ελαιόλαδο (που είναι ψυχρής πίεσης, δεν θερμαίνεται) είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιβακτηριακές, αντι-ιικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

Η σύνθεση του επιτρέπει στο δέρμα να το απορροφά εύκολα, καθιστώντας το ένα υπέροχο moisturizer που αποτρέπει επίσης τις δερματικές λοιμώξεις. Τα άτομα με ψωρίαση ορκίζονται από την ικανότητά τους να μαλακώνουν τις πλάκες του δέρματος και να διευκολύνουν τον κνησμό που προκαλείται από την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής.

Λάβετε υπόψη: Το λάδι καρύδας μπορεί να επιδεινώσει το δέρμα αν τυχαίνει να είναι αλλεργικός σε αυτό, οπότε ξεκινήστε σιγά-σιγά και δώστε προσοχή στον τρόπο που το υγιές δέρμα σας αντιδρά σε αυτό.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

Κονσερβοποιημένο λάδι καρύδας

  1. Σκουπίστε μερικές κουταλιές λάδι καρύδας στην παλάμη του χεριού σας και εξομαλύνετε το πάνω από το τριχωτό της κεφαλής σας, εστιάζοντας σε λεκέδες. Το κόψιμο των μαλλιών σας με μια χτένα βοηθά να το διανείμετε ομοιόμορφα πάνω στο τριχωτό της κεφαλής.
  2. Μειώστε απαλά το λάδι στις πληγείσες περιοχές.
  3. Τυλίξτε το κεφάλι σας σε ένα πλαστικό καπάκι ντους για να διατηρήσετε την υγρασία.
  4. Αφήστε το για μια ώρα ή για μια νύχτα για μέγιστη ενυδάτωση.
  5. Ξεπλύνετε και πλύνετε τα μαλλιά σας με ένα αντι-πιτυρίδα ή σαμπουάν πίσσας.

Κατάστημα για λάδι καρύδας.

Καστορέλαιο για ψωρίαση

Το OG των φαρμακευτικών ελαίων, οι σπόροι κισσός έχουν περάσει για 4.000 χρόνια και χρησιμοποιήθηκαν από τους Αζτέκους και τους αρχαίους Αιγυπτίους για να θεραπεύσουν τα προβλήματα του δέρματος και του εντέρου.

Έχει διαρκέσει κάποιο χρονικό διάστημα ώστε η σύγχρονη επιστήμη να προλάβει αυτή τη σοφία, αλλά η έρευνα υποστηρίζει τις αντιβακτηριακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές της. Μεγάλες ιδιότητες, καθώς οι φλεγμονές της ψωρίασης είναι ιδιαίτερα ευαίσθητες σε λοίμωξη.

Όπως με κάθε άλλο προϊόν που εφαρμόζετε στο δέρμα σας, θα πρέπει να δοκιμάσετε ένα μικρό ποσό για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί. Ελέγξτε πρώτα με το γιατρό σας και αποφύγετε τη χρήση του εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, καθώς μπορεί να προκαλέσει εργασία.

Πως να το χρησιμοποιήσεις:

Επικαλυμμένη με κικινέλαιο τοπική επεξεργασία

  1. Πάρτε ένα καθαρό, οργανικό, ψυχρής πίεσης καστορέλαιο. Διαβάστε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι το προϊόν δεν προέρχεται από σπόρους επεξεργασμένους με φυτοφάρμακα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος.
  2. Χρησιμοποιώντας μια μπάλα από οργανικό βαμβάκι (το βαμβάκι συχνά αντιμετωπίζεται και με φυτοφάρμακα!), Τρίψτε το λάδι κατευθείαν στα μπαλώματα της ψωρίασης. Αν αυτό είναι λίγο λιπαρό για σας, μπορείτε να το αναμίξετε σε καρύδα ή ελαιόλαδο.
  3. Ο καλύτερος χρόνος για να χρησιμοποιήσετε το καστορέλαιο είναι το βράδυ, καθώς δεν απορροφάει σαν λοσιόν και χρειάζεται χρόνο για να καθίσει στην επιφάνεια του δέρματος.

Αγοράστε καστορέλαιο.

Μαύρο έλαιο σποράς για ψωρίαση

Το μαύρο έλαιο σπόρων, γνωστό και ως μαύρο έλαιο κύμινο, θεωρήθηκε ότι ήταν τόσο ευεργετικό στην αρχαιότητα, που ο Τούτος βασανίστηκε με μερικούς, και μάλιστα πήρε μια φωνή στη Βίβλο.

Οι σπόροι και το λάδι από αυτό το ανθοφόρο φυτό που βρίσκεται στη Νοτιοδυτική Ασία έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και ανακουφιστικές ιδιότητες.

Το μαύρο έλαιο σπόρου είναι επίσης πολύ ενυδατικό και μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του πάχους της κλίμακας ψωρίασης. Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για να καθοριστεί εάν το μαύρο έλαιο σπόρου είναι ή όχι ευεργετικό για τη θεραπεία του καρκίνου, του διαβήτη, της επιληψίας και πολλά άλλα.

Μην το δοκιμάζετε αν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, διαταραχή αιμορραγίας (επιβραδύνει την πήξη) ή είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Μαύρο διάλυμα έλαιο έλαιο σπόρου:

  1. Εφαρμόστε λάδι μαύρου σπόρου απευθείας στο δέρμα σας ή το αραιώστε σε λάδι καρύδας.
  2. Μασάζ απαλά στις πληγείσες περιοχές του δέρματός σας.
  3. Το μαύρο έλαιο σπόρων μπορεί επίσης να μασαστεί απευθείας στα μαλλιά σας ή στο τριχωτό της κεφαλής για εντατική ενυδατική θεραπεία.

Αγοράστε μαύρη σπορέλαιο.

Αργινέλαιο για ψωρίαση

Το ψυχρό έλαιο από φρούτα argan περιέχει βιταμίνη Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει το σώμα από καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, νόσο του Alzheimer και πολλά άλλα.

Περιέχει επίσης μια ουσία που ονομάζεται σκουαλένιο, η οποία βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος, την πρόληψη βλάβης του δέρματος, τη μείωση της φλεγμονής και την τόνωση της επούλωσης των πληγών.

Στην καθαρή του κατάσταση, το αργό πετρέλαιο μπορεί να καταναλωθεί ή να χρησιμοποιηθεί τοπικά. Αλλά ενώ μπορεί να είναι εντάξει να βάζετε μαγειρικό λάδι στο δέρμα σας, δεν είναι μια μεγάλη ιδέα να φάτε κάτι που διατίθεται στο εμπόριο ως καλλυντικό (τα πρότυπα ασφαλείας δεν είναι τα ίδια).

Το αργανέλαιο είναι αρκετά ασφαλές για όλους και αρκετά ήπιο για να εφαρμοστεί απευθείας στο δέρμα αδιάλυτο. Υπάρχει πάντοτε η πιθανότητα ότι θα μπορούσατε να είστε αλλεργικοί αν και εκτελέστε μια δοκιμασία patch πριν προσθέσετε άλλα συστατικά.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Μακεδονική θεραπεία για το κρανίο του Rockin:

  1. Εφαρμόστε 2-3 σταγόνες λαδιού αργα νάνου απευθείας στο τριχωτό της κεφαλής ή αρκετά για να καλύψετε την πληγείσα περιοχή.
  2. Απαλά μασάζ σε κυκλική κίνηση.
  3. Τυλίξτε τα μαλλιά σας σε καπάκι ντους.
  4. Αφήστε το για μια ώρα ή ακόμα και μια μέρα στην άλλη για επιπλέον υγρασία.
  5. Ξεπλύνετε το λάδι με ένα απαλό σαμπουάν.

Αγοράστε για καθαρό αραγκανέλαιο.

Άλλες φυσικές θεραπείες για την ψωρίαση

Ορισμένες άλλες συμπληρωματικές επιλογές θεραπείας για να συζητήσετε με το γιατρό σας περιλαμβάνουν:

  • Συμπληρώματα ιχθυελαίου: Τα άτομα με ψωρίαση έχουν υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων, οπότε η προσθήκη ορισμένων ωμέγα-3 στη διατροφή σας είναι μια ιδέα για την καρδιά. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ωμέγα-3 για τις γυναίκες είναι 1,1 g, και για τους άνδρες είναι 1,6 g.
  • Συμπληρώματα βιταμίνης D3: Μια συνηθισμένη εξέταση αίματος μπορεί να καθορίσει εάν έχετε χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D. Έχουν παρατηρηθεί σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και ψωρίασης.
  • Προβιοτικά: Τα άτομα με ψωρίαση έχουν μικρότερη ποικιλία βακτηρίων στο έντερο από αυτά που δεν έχουν την κατάσταση. Αυξανόμενες ενδείξεις δείχνουν ότι μια ανισορροπία στα βακτήρια του εντέρου μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις διαταραχές όπως η ψωρίαση και η IBD. Η εξισορρόπηση των βακτηρίων του εντέρου μπορεί να υποστηρίξει καλύτερα το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να μειώσει τη φλεγμονή στο σώμα σας.

Τι γίνεται με τη διατροφή;

Το ιατρικό συμβούλιο του Εθνικού Ιδρύματος Ψωρίασης δημοσιεύει τακτικά διαιτητικές συστάσεις για άτομα με ψωρίαση. Ορισμένες διατροφικές συστάσεις περιλαμβάνουν την κατανάλωση:

  • Πλούσιο σε προβιοτικά τρόφιμα. Όπως τα ζυμωμένα τρόφιμα και το κεφίρ.
  • Τροφές υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες. Να τροφοδοτείτε τα καλά βακτήρια στο έντερο που υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
  • Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά. Όπως τα καρύδια, τα πολύχρωμα φρούτα και τα λαχανικά, τα οποία βοηθούν στην προστασία των κυττάρων και της καρδιάς του δέρματός σας.
  • Κρέας, καρότα και σκουός. Αυτά είναι γεμάτα με βιταμίνη Α για την ενίσχυση της κυτταρικής ανάπτυξης.
  • Ψάρια, λινάρι και σόγια. Αυτά έχουν ωμέγα-3 για να προστατεύσουν την καρδιά και τον εγκέφαλο.
  • Αντιφλεγμονώδη μπαχαρικά. Όπως το κουρκούμη και το τζίντζερ
  • ΕΝΑμη μικροβιακές τροφές. Όπως το σκόρδο και η ρίγανη.

Επίσης, αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ανοσολογική αντίδραση, όπως προϊόντα σιταριού ή επεξεργασμένα τρόφιμα.

Χαλαρώστε και η ψωρίαση σας μπορεί επίσης

Το άγχος μπορεί να προκαλέσει την ψωρίαση, οπότε η εξεύρεση τρόπων για να χαλαρώσετε θα είναι πιο επωφελής. Δοκιμάστε το διαλογισμό ή τον βελονισμό, το οποίο βοήθησε μερικούς ή κάντε μια χαλαρωτική μπανιέρα με αλάτι Epsom ή με κολλοειδή πλιγούρι βρώμης.

Αυτές και άλλες πράξεις αυτοεξυπηρέτησης μπορούν τόσο να καταπραΰνουν τα υπάρχοντα συμπτώματα και να εμποδίζουν την επιδείνωσή τους.