ΖΩΗ

Μετφορμίνη: Μια βοήθεια για την απώλεια βάρους;


Μοιραστείτε το Pinterest

Δημιουργήθηκε για Greatist από τους ειδικούς της Healthline. Διαβάστε περισσότερα

Βρίσκεστε σε ένα δωμάτιο που λειτουργεί μέσα από την ποικιλία των τζιν που έχετε φέρει μέσα. Έχετε το μέγεθος που νομίζετε ότι είστε, το μέγεθος που πιθανόν να είστε (έλεγχος πραγματικότητας), και το μέγεθος που ελπίζετε να είναι σύντομα, αν μπορείτε απλά φτάστε εκεί!

Τότε ακούτε για ένα φάρμακο που ονομάζεται μετφορμίνη που μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Σίγουρα, θα μπορούσε να ακούγεται περίεργο να εξετάσετε το ενδεχόμενο λήψης ενός φαρμάκου που συνήθως συνταγογραφείται για διαβήτη τύπου 2, μόνο και μόνο για να χάσετε κάποιο βάρος. Αλλά λειτουργεί, και είναι μια καλή επιλογή για σας;

Η σύντομη απάντηση είναι ίσως.

Ας δούμε πώς η μετφορμίνη, ένα φάρμακο που έχει συνταγογραφηθεί για τη διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα, έχει κερδίσει αυτή τη φήμη.

Μπορεί η μετφορμίνη να με βοηθήσει πραγματικά να χάσω βάρος;

Η μετφορμίνη μπορεί να βοηθήσει ορισμένα άτομα να χάσουν βάρος, αλλά οι λόγοι δεν είναι ακριβώς σαφείς. Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι το φάρμακο μειώνει την όρεξη, ενώ άλλοι θεωρούν ότι αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα αποθηκεύει και χρησιμοποιεί λίπος.

Αλλά οι ερευνητές συμφωνούν ότι η μετφορμίνη δεν είναι μια γρήγορη λύση. Σύμφωνα με μια μακροχρόνια μελέτη, η απώλεια βάρους από τη μετφορμίνη έγινε σταδιακά σε διάστημα ενός έως δύο ετών. Και η μέση απώλεια βάρους κατά το διάστημα αυτό κυμαίνεται από 4 έως 7 λίβρες.

Ο τρόπος ζωής παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Η λήψη του φαρμάκου χωρίς την άσκηση άλλων υγιεινών συνηθειών μπορεί να μην οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Οι άνθρωποι που ασκούν και ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή ενώ λαμβάνουν μετφορμίνη τείνουν να χάσουν το μεγαλύτερο βάρος. Αυτό συμβαίνει επειδή η μετφορμίνη πιστεύεται ότι αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Έτσι εάν δεν ασκείτε, πιθανότατα δεν θα αποκομίσετε αυτό το όφελος.

Η συνεχής χρήση είναι επίσης σημαντική, καθώς η απώλεια βάρους μπορεί να διαρκέσει μόνο εφόσον παίρνετε το φάρμακο. Αυτό σημαίνει ότι αν σταματήσετε να παίρνετε μετφορμίνη, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να επιστρέψετε στο αρχικό σας βάρος. Και ακόμα κι αν παίρνετε ακόμα το φάρμακο, μπορείτε αργά να κερδίσετε κάθε βάρος που έχετε χάσει.

Συμπέρασμα

Η μετφορμίνη είναι δεν ένα μαγικό χάπι διατροφής. Έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το βάρος σε μερικούς ανθρώπους, αλλά όχι σε άλλους. Ανεξαρτήτως, ένα όφελος της μετφορμίνης είναι ότι ακόμα και αν δεν προκαλεί απώλεια βάρους, δεν προκαλεί επίσης βάρους κέρδος, κάτι που δεν ισχύει για πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2.

Μετφορμίνη και διαβήτη

Κάποιος που πάσχει από διαβήτη τύπου 2 ή prediabetes και έχει υψηλότερο σωματικό βάρος μπορεί να συνταγογραφείται με μετφορμίνη για να βοηθήσει να διαχειριστεί τον διαβήτη ή να μειώσει τον γενικό κίνδυνο ανάπτυξης του. Η μετφορμίνη συνήθως δεν συνταγογραφείται για διαβήτη τύπου 1.

Τι γίνεται αν δεν έχω διαβήτη;

Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μετφορμίνη για απώλεια βάρους ακόμα και αν ο ασθενής δεν έχει διαβήτη ή prediabetes.

Αυτός ο τύπος χρήσης θα χαρακτηριζόταν ως "εκτός έδρας", πράγμα που σημαίνει ότι ο FDA δεν το έχει εγκρίνει ειδικά. Λόγω αυτού, υπάρχουν λιγότερες πληροφορίες σχετικά με το πόσο αποτελεσματική είναι η μετφορμίνη για την απώλεια βάρους που δεν σχετίζεται με τον διαβήτη.

Αλλά η διαχείριση του διαβήτη και η απώλεια βάρους δεν είναι οι μόνοι λόγοι για τους οποίους ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μετφορμίνη.

Σύνδρομο μετφορμίνης και πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS)

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), επίσης γνωστό ως σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, είναι μια κοινή κατάσταση υγείας που προκαλείται από μια ανισορροπία γυναικείων αναπαραγωγικών ορμονών. Επηρεάζει 1 στις 10 γυναίκες σε ηλικία τεκνοποίησης.

Το PCOS έχει συνδεθεί με την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτή η σύνδεση είναι ιδιαίτερα συχνή σε ασθενείς που έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη, έχουν υψηλότερα σωματικά βάρη ή δεν είναι πολύ σωματικά δραστήριοι.

Με την πάροδο του χρόνου, η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2. Για το λόγο αυτό, η μετφορμίνη έχει προταθεί για να βοηθήσει στη θεραπεία του PCOS. Και πάλι, αυτό θα ήταν μια χρήση εκτός χρήσης της ετικέτας, καθώς η μετφορμίνη δεν έχει εγκριθεί από το FDA για τη θεραπεία της PCOS.

Άλλοι παράγοντες στην απώλεια βάρους με μετφορμίνη

Η χρήση της μετφορμίνης μπορεί να μην είναι ο μόνος λόγος που ένα άτομο χάσει βάρος. Η απώλεια βάρους μπορεί επίσης να προκύψει από συνοδευτικές συνθήκες.

Αυτά περιλαμβάνουν:

  • κατάθλιψη
  • στρες
  • ανησυχία
  • χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD)
  • Καρκίνος
  • AIDS
  • Τη νόσο του Πάρκινσον
  • πεπτικά προβλήματα όπως οι λοιμώξεις στο στομάχι ή στο στομάχι

Άλλα φάρμακα μπορεί επίσης να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο. Τα φάρμακα χημειοθεραπείας συχνά οδηγούν σε απώλεια βάρους εξαιτίας της μειωμένης όρεξης, όπως και ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ADHD (όπως η Adderall και η Concerta).

Δοσολογία: Τι είναι σωστό για εσάς;

Εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει τη μετφορμίνη, θα αποφασίσει ποια δόση είναι καλύτερη για εσάς. Συνήθως η δοσολογία αρχίζει μικρή και αυξάνεται σταδιακά μέσα σε λίγες εβδομάδες για να ελαχιστοποιηθούν οι παρενέργειες.

Η δοσολογία εξαρτάται επίσης από το εάν ο ασθενής έχει διαβήτη τύπου 2 και από τον συγκεκριμένο τύπο μετφορμίνης που έχει συνταγογραφηθεί.

Οι ενήλικες λαμβάνουν αρχικά 500 mg (mg) δύο φορές την ημέρα ή 850 mg μία φορά την ημέρα. Η δοσολογία μπορεί να αυξηθεί σε δόσεις των 500 mg την εβδομάδα ή 850 mg κάθε δύο εβδομάδες, έως 2.000 mg την ημέρα και χορηγούμενες σε διαιρεμένες δόσεις. Το φάρμακο λαμβάνεται από το στόμα, συνήθως με γεύμα.

Συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας για τη σωστή χρήση και δοσολογία των φαρμάκων.

Κίνδυνοι και παρενέργειες

Όπως συμβαίνει με οποιοδήποτε φάρμακο, είναι σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη οι σχετικοί κίνδυνοι.

Η τρέχουσα σήμανση φαρμάκων από την FDA συνιστά έντονα κατά της χρήσης της μετφορμίνης σε άτομα που έχουν μη φυσιολογική νεφρική λειτουργία.

Για αυτούς τους ασθενείς, η χρήση της μετφορμίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης γαλακτικής οξέωσης, μιας σοβαρής και δυνητικά θανατηφόρου πάθησης. Η γαλακτική οξέωση είναι αποτέλεσμα υπερβολικής συγκέντρωσης γαλακτικού οξέος στο αίμα.

Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε πότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια για ορισμένες παρενέργειες. Εάν εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα κατά τη λήψη μετφορμίνης,

  • αδυναμία
  • δυσκολία αναπνοής
  • κούραση
  • ζάλη
  • τυχαίο μυϊκό πόνο
  • ασυνήθιστη υπνηλία
  • πόνος στο στομάχι
  • ναυτία ή έμετο
  • αργός ή ανώμαλος καρδιακός παλμός

Οι άνθρωποι που κινδυνεύουν περισσότερο να αναπτύξουν γαλακτική οξέωση περιλαμβάνουν:

  • εκείνους που χρησιμοποιούν ή κάνουν κατάχρηση οινοπνεύματος ενώ λαμβάνουν μετφορμίνη
  • εκείνους με προβλήματα στο ήπαρ
  • εκείνους με νεφρικά προβλήματα

Μια άλλη σοβαρή παρενέργεια είναι η χαμηλή αντίδραση σακχάρου στο αίμα. Όταν συμβεί αυτό, το σάκχαρό σας πέφτει σε επικίνδυνα επίπεδα. Εάν το σάκχαρο του αίματός σας πέσει πολύ χαμηλά, υπάρχει κίνδυνος επιληπτικών κρίσεων, λιποθυμίας, εγκεφαλικής βλάβης ή ακόμα και θανάτου.

Μια χαμηλή αντίδραση σακχάρου στο αίμα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως για να αποφευχθούν επιπλέον επικίνδυνες παρενέργειες. Η θεραπεία συνήθως συνίσταται στη λήψη 15 έως 20 γραμμαρίων γλυκόζης. Αυτό μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών ή κατανάλωσης καραμελών.

Μερικά συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα περιλαμβάνουν:

  • υπνηλία
  • ευερέθιστο
  • πονοκέφαλο
  • αδυναμία
  • σύγχυση
  • αστάθεια
  • Πείνα
  • αυξημένο καρδιακό ρυθμό
  • ιδρώνοντας
  • ζάλη

Άλλες πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:

  • αέριο
  • διάρροια
  • ναυτία
  • καούρα
  • πόνος στο στομάχι

Εναλλακτικές λύσεις: Άλλοι τρόποι για να χάσετε βάρος

Κάθε ταξίδι απώλειας βάρους είναι διαφορετικό και η πιο υγιεινή, πιο συνεπής διαδρομή παραμένει ένας συνδυασμός διατροφής και άσκησης.

Εάν είστε περίεργοι εάν η μετφορμίνη μπορεί να είναι μια καλή προσθήκη για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να σας βοηθήσουν να βρείτε ένα σχέδιο απώλειας βάρους που είναι κατάλληλο για σας.

Κάποιες καλές ερωτήσεις είναι:

  • Μπορείτε να συστήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης;
  • Θα επωφεληθώ από ένα φάρμακο που θα με βοηθήσει να χάσω βάρος;
  • Τι είναι ένας λογικός στόχος απώλειας βάρους για μένα;
  • Αν χάσω βάρος, μπορεί να σταματήσω να παίρνω κάποια από τα φάρμακά μου για διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση;

Διατροφή φιλική προς τον διαβήτη

  • Παλαιολιθική δίαιτα: Η δίαιτα Paleo προωθεί την κατανάλωση ολόκληρων, μη επεξεργασμένων ζωικών και φυτικών τροφών όπως το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα λαχανικά, τα φρούτα, τους σπόρους και τους ξηρούς καρπούς. Αποφεύγει τα μεταποιημένα τρόφιμα, τη ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τους σπόρους.
  • Διατροφή χωρίς γλουτένη: Η κοιλιοκάκη είναι συχνότερη σε άτομα με διαβήτη τύπου 1. Το 8% των ατόμων με διαβήτη τύπου 1 έχουν επίσης κοιλιοκάκη. Ο μόνος τρόπος για να διαχειριστείτε αυτή την ασθένεια είναι να αποφύγετε όλα τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη.
  • Χορτοφαγική ή χορτοφαγική διατροφή: Μια εξαμηνιαία μελέτη 74 ατόμων με διαβήτη τύπου 2 έδειξε ότι οι χορτοφαγικές δίαιτες ήταν σχεδόν διπλάσιες από τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων για τη μείωση του σωματικού βάρους.
  • Μεσογειακή διατροφή: Αυτή η δίαιτα βασίζεται σε τρόφιμα που καταναλώνονται παραδοσιακά σε χώρες όπως η Ιταλία και η Ελλάδα. Η κουζίνα είναι βαριά για λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς, σπόρους, πατάτες, δημητριακά ολικής αλέσεως, βότανα, μπαχαρικά, θαλασσινά και εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο.
  • Διατροφή DASH: "DASH "σημαίνει Διαιτητικές προσεγγίσεις για τη διακοπή της υπέρτασης (γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση). Η δίαιτα DASH σας ενθαρρύνει να αντικαταστήσετε το νάτριο στη διατροφή σας με μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Δεδομένου ότι ο κύριος σκοπός της μετφορμίνης είναι να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, θα πρέπει πιθανώς να περιορίζεται σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

Δεν είναι σαφές εάν η απώλεια βάρους που βιώνεται κατά τη λήψη μετφορμίνης είναι άμεσο αποτέλεσμα του φαρμάκου ή εάν μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στον τρόπο ζωής, σε άλλες συνθήκες υγείας ή σε άλλα φάρμακα.

Τα άτομα χωρίς διαβήτη τύπου 2 που επιθυμούν να χάσουν βάρος θα ωφεληθούν περισσότερο από τη διατροφή και την άσκηση από ότι από τη μετφορμίνη.

Συμπέρασμα

Είτε είστε διαβητικός είτε όχι, η διατροφή και η άσκηση είναι η πιο υγιεινή, πιο συνεπής οδός για την απώλεια βάρους.