ΖΩΗ

11 τρόποι να αναζωογονήσουν τα χέρια σας εάν είναι ξηρότερα από τη Σαχάρα


Δημιουργήθηκε για Greatist από τους ειδικούς της Healthline. Διαβάστε περισσότερα

Αν αγοράσετε κάτι μέσω συνδέσμου σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Πώς λειτουργεί αυτό.

Μοιραστείτε το Pinterest

Εάν αγωνίζεστε με χρόνια στεγνά, ραγισμένα χέρια, μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται σαν να έχετε ανταλλάξει τα γάντια σας για κάκτους. (Θέλω να πω, ποιος θέλει να πετύχει πέντε, να σφίξει τα χέρια ή να κάνει όπλα με χέρια κάκτων; Δεν είναι ακριβώς το ίδιο.)

Το δέρμα στα χέρια μας (εκτός από τις παλάμες μας, που είναι πραγματικά πολύ παχύ) είναι πολύ λεπτότερο από τα περισσότερα άλλα μέρη του σώματος, που σημαίνει ότι κρατούν σε λιγότερη υγρασία και φυσικά έλαια.

Τα χέρια μας είναι επίσης το άμεσο μέσο αλληλεπίδρασής μας με τον κόσμο και εκτίθενται σε πολλά ερεθιστικά. Είναι βασικά μια συνταγή για ξηρότητα και ζημιά αν δεν φροντίζετε σωστά τους φίλους σας με πέντε δάχτυλα.

Επειδή κανείς δεν πρέπει να έχει κάκτους για τα χέρια, έχουμε αναλύσει σχεδόν όλα όσα πρέπει να ξέρετε όταν πρόκειται να αναβιώσουν τα ξηρά πόδια.

Όλες αυτές οι συμβουλές είναι πολύ γρήγορες και απλές για να προσθέσετε στη ζωή σας, έτσι διαβάζετε και κανε το ετσι:

1. Χρησιμοποιήστε μια πλούσια ενυδατική κρέμα

Κατά κανόνα, πηγαίνετε για τις βαριές κρέμες χεριών ή αλοιφές. "Αυτά σφραγίζουν πάνω στο δέρμα για να θεραπεύσουν τις ρωγμές και να αποτρέψουν την απώλεια ενυδάτωσης", λέει ο Joshua Zeichner, MD, Διευθυντής Καλλυντικών και Κλινικών Ερευνών στη Δερματολογία στο Νοσοκομείο Mount Sinai.

Μια κορυφαία επιλογή για την αναζωογόνηση του δέρματός σας: Bag Balm, μια λατρεία αγαπημένη της λατρείας που σχεδιάστηκε αρχικά για να θεραπεύσει τις ρωγμές στους μαστούς των αγελάδων. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την επιλογή ενυδατικής κρέμας, ξεκινήστε εδώ. Φυσικά, υπάρχει και απλή βαζελίνη, ή υποαλλεργικά συστατικά όπως Vanicream.

Μόλις βρείτε ένα προϊόν που συμφωνεί με το δέρμα σας, το επόμενο βήμα σας είναι να ενυδατώσετε καθημερινά, πολλές φορές την ημέρα, λέει η Jacqueline Andrews-Evans, βοηθός του γιατρού στο Advanced Dermatology PC.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ενυδατώνεται μετά το πλύσιμο των χεριών. Μια καθημερινή ρουτίνα θα αποτρέψει την επιστροφή του ξηρού δέρματος και θα κρατήσει τα χέρια σας χαρούμενα.

2. Ψάξτε για τύπους που περιέχουν υγραντικά ή κεραμίδια

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την εύρεση μιας κρέμας που λειτουργεί, όπως Πραγματικά έργα. Για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στον αγώνα σας, αναζητήστε υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη ή κεραμίδια στη λίστα συστατικών.

"Οι υγραντικοί παράγοντες όπως το υαλουρονικό οξύ ή η γλυκερίνη είναι σαν τα σφουγγάρια που τραβούν την ενυδάτωση στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος", λέει ο Zeichner.

Για την υπερ-θεραπευτική δύναμη, τα κεραμίδια είναι το καλύτερο σας στοίχημα. «Είναι σαν το ενέματα μεταξύ των πλακιδίων κυττάρων του δέρματος», λέει. "Σφραγίζουν σε ρωγμές στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος για να αποτρέψουν την απώλεια της ενυδάτωσης και να ελαχιστοποιήσουν την καταστροφική έκθεση στο περιβάλλον."

Για ίσα μέρη θεραπείας και προστασίας δέρματος, δοκιμάστε CeraVe Θεραπευτική Κρέμα Χεριών.

3. DIY μια κρέμα χεριών που χρησιμοποιούν κολλοειδή πλιγούρι βρώμης και βούτυρο shea

Για εκείνους που είναι πιο hands-on (heh), υπάρχουν πολλές απλές συνταγές που μπορείτε να μαστίγετε για να αναζωογονήσετε το δέρμα σας. Το Zeichner αγαπά αυτό το τριών συστατικών παρασκευή: κολλοειδή βρώμη, βούτυρο shea και ηλιέλαιο.

Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης έχει μακρά φήμη ως θρεπτικό αντιφλεγμονώδες. "Είναι ένα εξαιρετικό προστατευτικό του δέρματος", λέει ο Zeichner. "Περιέχει σάκχαρα που καλύπτουν το δέρμα καθώς και αντιοξειδωτικά που ονομάζονται avenanthremides ότι ήρεμη φλεγμονή."

Όσο για το βούτυρο Shea, είναι ένα πλούσιο μαλακτικό πετρέλαιο που μαλακώνει και εξομαλύνει ακατέργαστα κύτταρα στην επιφάνεια του δέρματος.

Το ηλιέλαιο είναι συσκευασμένο με λινολεϊκό οξύ, το οποίο είναι ένα απαραίτητο λιπαρό οξύ για τη διατήρηση του φραγμού του δέρματος για την αποτροπή της απώλειας νερού. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες.

Ανακατέψτε τα όλα μαζί και έχετε μια πολύ απαλή σύνθεση.

4. Ενυδατώστε μέσα σε πέντε λεπτά από την έξοδο από το ντους

Η εφαρμογή ενός ενυδατικού προϊόντος αμέσως μετά το ντους είναι απαραίτητη για το κλείδωμα της υγρασίας. Γιατί; Λοιπόν, όχι μόνο τα καθαριστικά ντους είναι σκληρά για το δέρμα, αλλά το ζεστό νερό μπορεί επίσης να είναι καταστρεπτικό.

Για να αποφύγετε την απώλεια βασικών λιπαρών δέρματος, προσπαθήστε να κρατήσετε ντους βραχυπρόθεσμα και γλυκά και αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό. Στη συνέχεια, πετσέτα στεγνώσει και βούτυρο με μια θρεπτική κρέμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατώσει αυτά τα χέρια αμέσως!

5. Χρησιμοποιήστε απαλά, ενυδατικά καθαριστικά

Εξίσου σημαντικό είναι να καθαρίσετε το δέρμα, υπάρχουν επιβλαβείς παρενέργειες όταν γίνονται απρόσεκτα. "Θέλετε να πλύνετε το δέρμα χωρίς να υποβαθμίσετε την ακεραιότητα του φραγμού του δέρματος" εξηγεί ο Zeichner.

Προτείνει την αναζήτηση απαλών καθαριστικών που προωθούν την ενυδάτωση. Το κορυφαίο του pick είναι ένα προσιτό αγαπημένο: Dove Unscented Beauty Bar. "Το αγαπημένο μου καθαριστικό, αυτό το μπαρ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο πρόσωπο ή το σώμα και στην πραγματικότητα ενυδατώνει το δέρμα σας ενώ πλένετε".

6. Αποφύγετε τα απολεπιστικά

Τα στεγνά χέρια έχουν τάση να σπάσουν και να ξεφλουδίσουν, πράγμα που με τη σειρά τους μπορεί να φτάσει σε ένα απολεπιστικό.

"Οι σκληρές τρίβει ή τα χημικά απολεπιστικά μπορούν να προκαλέσουν περισσότερη βλάβη από το καλό", εξηγεί ο Zeichner. Αντί για ένα καλό γυαλιστερό, αυτό που πραγματικά χρειάζεται το δέρμα σας είναι ενυδάτωση.

Αυτό μπορεί να είναι αντιφατικό, δεδομένου ότι πολλοί ειδικοί συστήνουν απολέπιση για βαθύτερη, μακροχρόνια ενυδάτωση. Ωστόσο, εάν έχετε ήδη προβλήματα επιφανείας με ξηρό δέρμα, θα θέλετε να παραλείψετε αυτό το βήμα πριν τη χορήγηση λοσιόν.

Όπως το θέτει ο Zeichner, "Η πρώτη απολέπιση μπορεί να προκαλέσει περισσότερη βλάβη στο εξωτερικό στρώμα του δέρματος, με αποτέλεσμα την περαιτέρω απώλεια ενυδάτωσης".

7. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα χειρός

Υπάρχουν μάσκες για σχεδόν κάθε μέρος του σώματος αυτές τις μέρες - πρόσωπο, πόδια, χείλη, βυζιά, άκρες! - οπότε θυμηθείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να καλύψετε αυτά τα χέρια.

Ακριβώς όπως μια μάσκα φύλλων λειτουργεί για το πρόσωπό σας, μια μάσκα χεριών επαλείψει το δέρμα σας στα ενυδατικά οφέλη ενός τοπικού προϊόντος. Μπορεί να φαίνεται ακατάστατο, αλλά είναι στην πραγματικότητα καθαρότερο από μερικές επιλογές λοσιόν στην αγορά.

Δοκιμάστε μια μάσκα χειρός Aveeno, η οποία έχει καταπραϋντικό κολλοειδές πλιγούρι βρώμης ακόμη και για τους πιο ευαίσθητους τύπους δέρματος. Κατεβάστε μια ταινία και αφήστε τα χέρια σας να απολαύσουν την ωραία καλοσύνη. Μετά από 10 λεπτά, ρίξτε τις μάσκες και απολαύστε χαρούμενα, αναζωογονημένα χέρια.

8. Φορέστε γάντια πάνω από τη βαζελίνη στο κρεβάτι

Για τη δική σας αυτοσχέδια μάσκα χεριών, εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα βαζελίνης, όπως η βαζελίνη, στη συνέχεια γλιστρήστε σε ένα γάντι πριν το κρεβάτι.

Αν και δεν έχουν απαραιτήτως οφέλη ενυδάτωσης, θα διατηρήσουν το ζελέ πετρελαίου στη θέση τους για απορρόφηση όλη τη νύχτα. Αυτό, και θα κρατήσει επίσης το κρεβάτι σας από να γίνει μια σκηνή εγκλήματος επικαλυμμένη με βαζελίνη.

Αυτή η επιλογή δεν είναι μόνο μεγάλη για όσους έχουν προϋπολογισμό, αλλά και για τους ψυχρότερους (και ξηραντικούς) μήνες, όταν τα χέρια σας χρειάζονται κάποια σοβαρή θεραπεία.

9. Να κοιμάστε με έναν υγραντήρα

Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για να καταπολεμήσουμε και πάλι αυτόν τον βάναυσο ξηρό αέρα όταν είναι κρύο έξω.

Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον αέρα που εμποδίζει το H2O από το να τραβηχτεί από το δέρμα σας ενώ παράλληλα παρέχει μια ώθηση της απαραίτητης ενυδάτωσης από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο. Μετά από όλα, ποια καλύτερη στιγμή για να ενυδατώσετε παρά όταν κοιμάστε και το δέρμα σας είναι σε κατάσταση πλήρους επισκευής;

10. Χρησιμοποιήστε κρέμα με SPF

Αν και ίσως να μην το σκεφτούμε πραγματικά, τα χέρια εκτίθενται στον ήλιο τόσο πολύ όσο το πρόσωπό σας. Εντούτοις, το αντιηλιακό αντιμετωπίζει μια μεγάλη προτεραιότητα για πολλούς. Γιατί λοιπόν όχι τα χέρια; Χρησιμοποιώντας μια κρέμα με SPF μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει πολλές ανησυχίες από ηλιακές κηλίδες σε βλάβη του δέρματος, ναι, ξηρότητα.

Κρατήστε τα χέρια σας να φαίνονται νεαρά και να αισθάνονται καλά με την Supergoop Forever Young Cream Hand με SPF 40.

11. Δοκιμάστε τοπικά στεροειδή

Η εξωχρηματιστηριακή (OTC) υδροκορτιζόνη είναι αρκετά αδύναμη και μπορεί να μην κάνει πολλά για τα χέρια σας. Για μια σοβαρή περίπτωση ξηρότητας στα χέρια, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει τη χρήση συνταγογραφούμενων τοπικών στεροειδών μαζί με καλή φροντίδα του δέρματος για να ηρεμήσετε γρήγορα οποιαδήποτε φλεγμονή.

Ξηρά χέρια 101: Κοινά αίτια και πρόληψη

Πλύση

Δεν σας ζητάμε να είστε ακατανίκητοι, αλλά δυστυχώς το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών σας μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στο δέρμα σας. Με τον καθαρισμό αυτών των φυσικών ελαίων, αφήνετε τα χέρια σας απογυμνωμένα, φλεγόμενα και στεγνό.

Χρησιμοποιώντας ένα απαλό καθαριστικό είναι ένας τρόπος να καταπολεμηθεί αυτό. Θα πρέπει επίσης να ενυδατώνετε μετά από κάθε πλύση.

Γενεσιολογία

"Λόγω της γενετικής, κάποιοι άνθρωποι έχουν ασθενέστερο φραγμό στο δέρμα και είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ξηρότητα δέρματος και απολέπιση", λέει ο Zeichner.

Ενώ δεν υπάρχει κανένας τρόπος να αποτρέψετε άμεσα κάτι με το οποίο γεννηθήκατε, μπορείτε πάντα να παραμείνετε στην κορυφή του με καλές συνήθειες φροντίδας του δέρματος. Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να συστήσει ένα σχέδιο θεραπείας για να βοηθήσει τα χέρια σας να παραμείνουν ομαλά και ενυδατωμένα.

Δουλειά σας

Ορισμένες εργασίες απαιτούν εργασία με σκληρές χημικές ουσίες που ξηραίνονται και ερεθίζουν. Αυτό περιλαμβάνει τα κομμωτήρια, τους επαγγελματίες υγείας, τους υπαλλήλους του εστιατορίου, το προσωπικό των κτιρίων και πολλά άλλα. Εάν αυτό ισχύει για εσάς, δοκιμάστε να φοράτε προστατευτικά γάντια κατά την εργασία σας.

Ζείτε στο ντους

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα μακριά καυτά ντους δεν είναι το αντίδοτο για το υγιές δέρμα. Δεν μπορούμε να σας εμποδίσουμε να απολαύσετε ένα πολύ μακρύ ντους σε μια κρύα μέρα (δεν είμαστε τέρατα ...), αλλά ίσως προσπαθήστε να γυρίσετε το temp κάτω από το ηφαίστειο λάβας στο τζακούζι.

Κατά κανόνα, προσπαθήστε να συντομεύσετε τον χρόνο ντους σας καθημερινά. Μπορεί να μην είναι η πολυτελή ρουτίνα spa των ονείρων σας, αλλά το δέρμα σας (και ο πλανήτης) θα είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι.

Πότε για να δείτε έναν γιατρό

Ενώ ορισμένες περιπτώσεις ξηρότητας μπορεί να είναι ελάχιστες και απλά δυσάρεστες, άλλες είναι λίγο πιο σοβαρές και απαιτούν γιατρό. Πώς ξέρετε πότε η περίπτωσή σας έχει πάρει τόσο σοβαρή;

Ο Zeichner λέει ότι εάν οι θεραπευτικές αγωγές δεν κάνουν τίποτα για τα ξηρά συμπτώματα χεριών - δηλαδή ρωγμές, ρωγμές, σημαντική κνησμό ή εξάνθημα - ήρθε η ώρα να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια.

Επίσης, εάν παρατηρήσετε φουσκάλες, αποχρωματισμό του δέρματος, αιμορραγία, έντονη ερυθρότητα ή οίδημα, αυτά είναι σημεία για να δείτε έναν γιατρό.

Επιπλέον, υπάρχουν κάποιες δερματικές καταστάσεις που μπορούν να συγκαλυφθούν σαν ξηρά χέρια, όπως μια μυκητιακή λοίμωξη γνωστή ως tinea manuum, γι 'αυτό είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν δερματολόγο.

Όποια και αν είναι η αιτία των στεγνών χεριών σας, δώστε τους κάποια επιπλέον αγάπη και προσοχή, κρατήστε το γιατρό σας στο βρόχο και θα είστε σίγουροι ότι θα δείτε υγιές, ενυδατωμένο δέρμα σε ελάχιστο χρόνο.